7 miti pupulari di l'alimentu spiegati

Cuntenutu

• 1. U manghjà vegetarianu si diluisce
• 2. U tè face impotenza
• 3. U mangu cù u latte hè male
• 4. L'alimenti interi ùn sò micca ingrassati
• 5. U gas refrigerante provoca a cellulite
• 6. I grassi sò sempre pessimi per a vostra salute
• 7. L'aranciu hè u fruttu u più riccu in vitamina C

In a credenza pupulare, ci sò parechji miti ligati à l'alimentu chì sò emerguti cù u tempu è mantenuti per parechje generazioni.

Alcuni esempii includenu a paura di manghjà mango cù u latte o di manghjà cibi vegetariani per perde u pesu è perde u pesu, per esempiu.

Tuttavia, hè impurtante esse informatu prima di crede in i miti pupulari, postu chì l'alimentu deve esse adupratu per migliurà a qualità di vita è u benessere. Eccu i seguenti 7 di i miti più populari nantu à l'alimentariu:

1. U manghjà vegetarianu si diluisce

L'alimentu vegetale ùn perde micca pesu, chì a perdita di pesu accade solu s'ellu ci hè una riduzione di e calorie cunsumate. Malgradu u cuntenente di più fibre, ligumi è ligumi, l'alimentu vegetarianu pò ancu cuntene grassu in eccessu, cibi fritti è salse caluriche, chì, s'ellu ùn hè micca bè regulatu, favurisce l'aumentu di pesu.

2. U tè face impotenza

I tè ùn causanu micca impotenza, ma sta credenza esiste perchè e bevande calde danu una sensazione di rilassamentu è aiutanu à calmassi. Tuttavia, alcuni tè ponu ancu esse afrodisiaci, cume u tè neru è u tè catuaba, aumentendu a libido, migliorendu a circolazione è aiutendu à luttà contr'à a impotenza.

3. U mangu cù u latte hè male

Si sente spessu chì bere u latte di mango hè male, ma questu mischju hè riccu di nutrienti è hè assai bonu per a vostra salute.

U latte hè un alimentu cumpletu, cù parechji nutrienti è hè contraindicatu solu in i casi di intolleranza à u lactosu, mentre chì a manghja hè un fruttu riccu in fibre è enzimi chì facilitanu a digestione, aiutendu à regulà l'intestinu.

Fate e dumande è sapete se manghjà mango è banane di notte hè male per voi.

4. L'alimenti interi ùn sò micca ingrassati

L'alimenti interi, cum'è cereali integrali, pane, risu è pasta integrale, quandu cunsumati in eccessu ingrassanu ancu.

Malgradu esse ricchi di fibre, sti cibi cuntenenu ancu calorie chì favureghjanu l'aumento di pesu, se ùn sò micca cunsumati in modu equilibratu.

5. U gas refrigerante provoca a cellulite

In fattu, ciò chì pò fà cresce a cellulite hè u zuccheru chì anu e bibite, micca u gasu in e bevande. E bolle chì sò furmate per via di u gasu in i soft drink ùn sò micca in leia cù a cellulite, chì ùn cuntenenu micca calorie è sò eliminate da l'intestinu.

6. I grassi sò sempre pessimi per a vostra salute

I grassi ùn sò micca sempre cattivi per a vostra salute, chì u benefiziu o u dannu dipende da u tippu è a quantità di grassu chì manghjate.I grassi trans è saturati, prisenti in carni rosse è fritti, danneghjanu a salute, ma i grassi insaturati, chì sò in oliu d'oliva, in pesci è frutti secchi, aiutanu à luttà contra u colesterolu è migliurà a salute, in particulare di u core.

7. L'aranciu hè u fruttu u più riccu in vitamina C

Ancu se l'aranciu hè un fruttu ben cunnisciutu per avè vitamina C, ci sò altri frutti cun una quantità maiò di sta vitamina, cum'è e fragole, l'acerola, u kiwi è a guava.

Fighjate dinò a seguita video è scopre chì sò l'errori alimentarii più cumuni è chì fà per correggerli: