Tendinite in u polu: chì hè, cause è trattamentu

Cuntenutu

• Principali sintomi
• Cumu cunfirmà u diagnosticu
• Cause principali
• Cumu hè fattu u trattamentu
• Fisioterapia
• Chirurgia
• Trattamentu casanu per tendinite in u polu

A tendinite in u polu, cunnisciuta ancu cum'è tenosinovite, consiste in infiammazione di i tendini prisenti in l'articulu, chì accade di solitu per via di movimenti ripetitivi di e mani.

Stu tipu di tendinite pò causà dolore, gonfiore è rossu in a regione di u polzu lucale, in più di rende difficiule a realizazione di muvimenti cù l'articulazione di a manu. Quandu ci hè un impegnu di u tendinu situatu à a basa di u pulgaru, sta infiammazione hè chjamata tenosinovite di De Quervain, in cui in più di i sintomi di tendinite, ci hè un accumulu di fluidu intornu à u tendinu.

U trattamentu deve esse guidatu da un fisioterapeuta o ortopedista è pò include l'usu di antiinflamatori, immobilizazione cumuna è fisioterapia, è ancu, in i casi più severi, a chirurgia pò esse necessaria.

Principali sintomi

I sintomi classici di tendinite in u polu sò:

• Dolore quandu si move u polu;
• Pocu gonfiore in a zona di u polzu;
• A rossa è a temperatura crescenu in u polu;
• Difficultà à move a manu;
• Sensazione di debolezza in a manu.

Inoltre, alcune persone ponu ancu sentesi cum'è se qualcosa sia schiacciatu in a zona di u polsu.

Cumu cunfirmà u diagnosticu

U diagnosticu pò esse fattu da l'ortopedista o fisioterapeuta dopu avè osservatu a regione è analizatu a storia clinica.

Tuttavia, testi più specifici ponu ancu esse realizati per identificà tendinite è ancu testi di imaging, cume i raggi X o a risonanza magnetica, chì, oltre à aiutà in u diagnosticu, permettenu d'identificà s'ellu ci hè calcificazione in u tendinu, chì pò influenzà u trattamentu.

Cause principali

A tendinite in u polu hè classificata cum'è una ferita da ceppa ripetitiva (RSI), vale à dì, tende à accadere in cunsequenza di u muvimentu ripetitivu di l'articuli, chì pò accadere per via di parechje situazioni, cume:

• Usu eccessivu di i pollici è di i bracci cù movimenti ripetitivi;
• Scrivite assai;
• Mantene u zitellu in grembiu cù u pulgaru rivolti in ghjò;
• Pinghje;
• À piscà;
• Entre;
• Cusgì;
• Fate esercizii di bodybuilding chì implicanu l'articulu di u polzu;
• Ghjucate à un strumentu musicale per parechje ore dritte.

A tendinite pò accade dinò per via di un grande sforzu di i musculi coinvolti, cume tene qualcosa di assai pesante, cum'è un sacchettu cù una sola manu, per un longu periodu di tempu.

Cumu hè fattu u trattamentu

U trattamentu pò varià secondu a gravità di l'infiammazione, ma in tutti i casi hè necessariu riposà l'articulu per chì l'infiammazione ùn peghju. U megliu modu per ripusà hè per mezu di l'immobilizazione, chì in questu modu l'articulazione ùn hè micca usata, ciò chì favurisce u miglioramentu. Inoltre, pudete ancu mette ghiacciu à u locu per uni pochi di minuti, perchè aiuta ancu à allevà i sintomi di l'infiammazione.

Fisioterapia

Esercizi di stretching è di rinfurzamentu ponu esse aduprati da u primu ghjornu è sò essenziali per a recuperazione. Pò esse utile di fà l'eserciziu di sprime una palla morbida o argilla in 3 serie di 20 ripetizioni. Inoltre, u fisioterapeuta pò ancu aduprà tecniche per mobilizà articulazioni è nastri per immobilizà u tendinu.

A fisioterapia per a tendinite in u polu pò esse fatta cù apparecchi di elettroterapia è termoterapia chì aiutanu à sbuffassi è cumbatte u dolore, in più di esercizii chì aumentanu a mobilità è a forza di i musculi indeboliti. Dispositivi cum'è Decine, Ultrasound, Laser è Galvanic Current ponu esse aduprati per accelerà a guarigione.

Chirurgia

A caratteristica principale di sta malattia hè a degenerazione è l'ispessimentu di a guaina tendinosa, situata à u polu è, dunque, a chirurgia pò esse utile per liberà a guaina tendinosa, facilitendu u muvimentu di tendini in ella. A chirurgia deve esse usata solu cum'è ultima istanza, quandu ancu dopu à mesi di fisioterapia ùn ci hè miglioramentu di i sintomi è ancu dopu sta procedura serà necessariu sottumessi fisioterapia per recuperà a forza, u muvimentu è riduce u dolore è u gonfiore.

Trattamentu casanu per tendinite in u polu

Un grande trattamentu casanu per a tendinite in u polu hè di mette un pacchettu di ghiacciu nantu à u polzu per 20 minuti, ogni ghjornu, duie volte à ghjornu. Ma, per prutege a vostra pelle da e brusgie, duverete avvolge u pacchettu di ghiacciu (o un pacchettu di verdura ghjalata) in un fogliu di carta di cucina. Dopu stu periodu, a regione serà anestesiata è serà più faciule per eseguisce l'allungamentu seguente:

1. Stende u bracciu cù a palma rivolta in alto;
2. Cù l'aiutu di l'altra manu, stende e dite in daretu versu u pianu, mantenendu u bracciu dirittu;
3. Mantene a pusizione per 1 minuti è riposa 30 secondi.

Hè cunsigliatu di fà questu eserciziu 3 volte di fila in a mattina è di notte per aumentà a flessibilità di i musculi, tendini è migliurà l'ossigenazione in e strutture affette, purtendu alleviamentu da i sintomi. Vede ancu una grande tecnica di massaggio in u video seguente: