8 Verifiche di Relazione Tutte e Coppie Devenu Avè per una Vita d'Amore Sana

Cuntenutu

• Pigliate a Temperatura Emutiva
• Dumandate ciò chì avete bisognu
• Divertiti Inseme
• Cunnette vi Fisicamenti
• Passa u tempu Inseme
• Passa u tempu à parte
• Pruvate qualcosa di novu
• À ringrazià si
• Rivista per

Avete mai parlatu cù u vostru tippu, o ancu solu stàvanu in a so presenza, è aviate stu sintimu fastidiosu chì qualcosa era un pocu off? Chjamemu un sestu sensu o un suttascrittu chì ùn si pò dì, ma certe volte sapete solu quandu u trenu principia à scappà fora di e strade. "Ùn sò di solitu lampi rossi lampanti d'avvertimentu per dì quandu qualcosa hà bisognu d'attenzione", dice Ellen Bradley-Windell, terapeuta di coppie in LA. "[Avemu bisognu di] abbraccià l'idea di creà un pianu di mantenimentu efficace per e relazioni".

Tocca à voi di misurà periodicamente a salute di a vostra relazione. Cù questu in mente, eccu alcuni cuntrolli chì duvete fà ogni volta chì u sestu sensu tingles.

Pigliate a Temperatura Emutiva

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Windell dice chì a quistione più impurtante in una relazione hè spessu a più simplice: Cumu andemu? "Ogni tantu, pigliate a" temperatura emotiva "di a vostra rilazione. Dumandatevi à l'altri:" Sentite chì ci trattemu cum'è migliori amichi? "Ci trattemu cù rispettu?" 'Pudemu cumunicà apertamente"" ella dice. "Se aduprate stu indicatore di temperatura per a vostra rilazioni, a ricumpensa hè chì pudete piglià l'iniziu di un prublema prima, è risolve prima chì s'approfondisce in un prublema più grande." i temi di cunversazione aiutanu ancu in a camara. Avè un Orgasimu Incredibile: Parlà lu.)

Dumandate ciò chì avete bisognu

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U terapeuta di u matrimoniu è di a relazione Carin Goldstein dice chì parechje coppie portanu lagnanza à a tavula invece di istruzzioni. "Moltu, assai spessu, averaghju e donne chì dicenu:" Ùn site micca abbastanza attente à mè! L'omi sò assai specifici è cuncreti, allora li dicu sempre: "Bisogna à dilli ciò chì pare." "Ha bisognu di tene a manu di più in publicu? Fate più dumande nantu à a vostra ghjurnata? L'omi anu u scopu di piacè, è li piace quandu li dete una strada per u successu.

Divertiti Inseme

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Ancu s'ellu ùn pò micca riprisentà i primi ghjorni di appuntamentu esattamente, a cunghjunzione impegnata ùn significa micca una sentenza per tutta a vita di travagliu è obblighi. "E cose ponu esse bè ghjornu oghje, ma l'umore di a vostra rilazioni pò esse bisognu di rivitalizà", dice Windell. "Pigliate u tempu per ricurdà à l'altri ricordi boni chì avete spartutu inseme. Preguntemu l'altri: "Usemu i nostri weekends inseme solu per piglià cura di l'affari, o mettimu tempu da parte per divertisce è ride è esse stupidu?" dicendu à quelle scherzose scherzi interni chì solu u vostru tippu averia, è scavaria tempu di qualità. "Assicuratevi di mantene a gioia è a risa in a vostra rilazioni, perchè rinfurzà u ligame chì tutti dui meritate", dice Windell.

Cunnette vi Fisicamenti

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Goldstein dice chì unu di i sughi più cumuni in e relazioni hè di scurdà di piglià a cura di a cunnessione fisica. Fighjemu: hè una di e prime cose à andà quandu site veramente occupatu. "Ùn dicu micca:" Avete bisognu di cura di u vostru omu ", o qualcosa di simile", spiega. "Ma hè qualcosa di esse cusciente di-senza cuntattu fisicu, pò diventà scandalosu. L'omi si cunnettanu megliu emozionalmente quandu sò più cunnessi cù u so significativu altru fisicu". Goldstein dice chì, s'ellu hè stata duie settimane è si senti chì u vostru omu hè un pocu sgraziatu, pudete spessu mette dui è dui inseme - è hè una correzione abbastanza simplice. (Ùn vi sentite micca inspiratu in a camara? Pruvate unu di i 9 Modi per Sexuà a Vostra Relazione.)

Passa u tempu Inseme

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Soprattuttu quandu e coppie sò in una fase di transizione, o unu viaghja assai, Goldstein dice chì hè impurtante di fà un cuntrollu "sudore equità". "Se una persona si piglia più di u pesu in casa, si pò trasfurmà in una dinamica spinosa trà una coppia", dice ella, dicendu chì e donne in particulare ponu diventà un pocu rancore. Spessu, a correzione hè solu ottene u vostru cumpagnu per capisce a vita da u vostru scarpi. "Tutti vulemu solu esse vistu è intesu", dice Goldstein. Di novu, ella dice chì questu si riduce à esse specificu. Dì li a so assenza chì ti senti disconnessu, è chì avete bisognu di telefunate più frequenti o di notti date - è serà probabilmente in telefunu per dumandà a vostra ghjurnata à l'uffiziu, o andrà à travaglià pianificendu u prossimu venneri sera.

Passa u tempu à parte

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A volte, e coppie ponu uttene troppu vicinu, pruvucendu unu o i dui partiti à sentasi suffucatu è nit-picky. U spaziu hè particularmente impurtante per l'omi, chì sò cunnessi per cunnesse-è poi esce per un mumentu per rivendica a so indipendenza. "Hè cusì chì l'omi si rigeneranu", dice Goldstein. "Anu bisognu à andà in a caverna scura, è vultà, ma e donne spessu pensanu: "Oh no, ùn mi piace micca"." Ùn hè micca u casu. Se vi sentite un pocu ansiosi è irritati l'una cù l'altru, hè u calendariu di u tempu sanu, a notte rispettiva di e ragazze è di i ragazzi. "L'unica volta chì hè un prublema hè quandu diventa abituale", dice Goldstein. "Quandu diventa" a soluzione "per ogni prublema, invece di un timeout per rientre a relazione da un locu megliu". S'ellu hè solu un modu occasionale per mantene a vostra calma? Tuttu bè!

Pruvate qualcosa di novu

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Ruts. In relazioni stabilite, hè faciule d'avè una rutina; ùn vi puderete micca ricurdà di e vostre ultime vacanze, ogni venneri sera hè takeout / film / sonnu, è stai diventendu troppu familiarizatu cù l'abitudini di u vostru S.O. "Fate u sforzu per pruvà qualcosa di novu inseme", dice Windell. "Unisciti à una palestra è allenati inseme, amparate un novu sport inseme, pruvate un novu risturante una volta à u mese, turnate à pianificà una" data misteriosa "da u principiu à a fine - avete l'idea". L'anziane abitudini, i lochi è i camini chì eranu una volta divertenti è eccitanti ponu diventà noiosi, pruvucendu a vostra relazione à stagnà. Sempre travagliate per mischjà, dice Windell. (In più, wow u vostru omu in data notte cù 7 Beauty Tweaks Guys Love.)

À ringrazià si

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Mantene u vostru amore in traccia hè qualcosa chì deve accade ogni ghjornu, allora ùn avete micca da rimbalzà da una stagione intera di insoddisfazione di e relazioni. Cumu, esattamente? Venite cù una attitudine di gratitudine è di rigalu - verbale è non verbale. "E coppie innamurate prosperanu quandu a relazione si basa nantu à a reciprocità. Invece di dumandà sempre di più, pruvate à dà di più senza cundizione", dice Windell. "Fate un puntu per ringrazià ogni ghjornu ogni ghjornu per qualcosa chì era significativu per voi. A ricerca hà dimustratu chì pudemu cambià a chimica in u nostru cervellu per sceglie a felicità in una materia di 21 ghjorni-chì hè esse grata, avendu momenti significativi , surridendu, scrivendu note d'amore è pensamentu pusitivu ". Ancu un surrisu o un basgiu pò dimustrà quantu ellu significa ... cusì fate e cose. Subitu subitu. Oghje.

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