Una Guida di l'Usuariu: Un Ochju à u nostru Inventariu di Impulsività

Cuntenutu

• Allora chì pudemu fà per quessa?

Ognunu hà una storia annantu à Què Kid in Scola da a so zitellina, nò?

S'ellu si manghjava pasta, discutendu cù u prufessore, o qualchì manera di un scenariu incubo Lovecraftian di bagnu, Ddu Kid in Scola hà avutu scoppi di scena in furia. A volte, ci dumandemu tutti ciò chì li hè accadutu, ciò chì facenu avà.

A menu chì, cum'è mè, * * sì * fussi Quellu Kid in Scola perchè avete avutu prublemi di cuntrollu di impulsi da ADHD non trattatu.

L'impulsività, in u sensu clinicu, pò esse ben definita cum'è "azzione senza previsione".

Parlaraghju senza alzà a manu, interromperaghju a classe cù scuppi emozionali, è esce da u mo scrivania cusì spessu mi sorprendenu chì l'usu di a cinta adesiva ùn sia mai statu bandiatu intornu à u salone di l'insegnante.

Seraghju dumandatu perchè facia qualcosa è ùn aghju mai avutu una risposta chjara - {textend} ancu per mè stessu. Ùn mi piaceva attirà sta gattiva sorte d'attenzione per mè. Era umiliantu.

Hè curiosu quantu spessu a suffrenza in i zitelli li face etichettà cum'è solu problematichi. Una parte di questu hè un mascheramentu basatu nantu à a vergogna in i zitelli perchè faranu qualcosa per nigà ch'elli sianu diversi, è una parte di questu hè cumu i nostri sistemi scolastichi ùn sò micca adeguatamente equipaggiati per ricunnosce o agisce in queste circustanze chì sò in ultima analisi prublemi di salute.

Ma questu hè una colonna nantu à l'ADHD è micca nantu à cume fallemu sistematicamente i nostri ghjovani, allora continuemu à spinghje!

Andemu avanti è femu u nostru inventariu di cumpurtamentu "di tippu".

Eru un zitellu impulsivu è sò un adultu leggermente menu impulsivu. Tutti ne avemu i nostri mumenti, ma per mè si pò sente cum'è una decina di controllori sò tutti incaricati di u mo cervellu in una volta è nimu ùn si verifica in prima di spinghje i buttoni.

In particulare in cundizioni stressanti, trovu chì tendu à muvimentu prima è dopu trattà è trattà e mo azzioni secondu.

Ùn hè micca u prucessu più efficace o efficace!

Ùn vogliu micca mentire, u cuntrollu di l'impulsu hè una di e parti più difficili di ADHD. Ancu u primu passu per ammette chì simu qualcunu chì vola fora di u manicu hè complicatu perchè hè una vera sessione di lotta di l'ego.

Fortunatamente, avemu una lista di verificazione per quessa - {textend} fate qualcosa di u seguitu?

1. Interrompe e cunversazione (ancu quandu ùn avete nunda di sustanza da aghjunghje). Perchè hè difficiule di ùn chjude micca solu è lascià chì qualchissia abbia una parolla in punta?
2. Avete distrazzioni per e vostre distrazzioni? Spessu, i compiti più diretti ponu diventà ardui perchè u cervellu impulsivu sposta a nostra percezione di priorità cum'è una slot machine. Ùn si sà mai induve a vostra attenzione hà da sbarcà!
3. Spende cum'è fate soldi si move ancu quandu site rottu cum'è infernu? Tutti sapemu di questi suciali chimichi di u cervellu chì si liberanu cù a gratificazione immediata di l'acquistu impulsivu, è quelli chì anu ADHD si trovanu spessu in i più complicati fori di cuniglio in quantu à ciò chì hè un vulè è chì hè un bisognu. Aghju ancu pigliatu à mè stessu pruvendu à ghjustificà l'acquistu di strumenti di gestione ADHD cum'è pianificatori è calendari è poi aghju capitu quelli chì aghju travagliu bè. Capitalismu in stadiu tardu, o zitè!
4. Truvate difficiule à resistà à un comportamentu risicatu, autodistruttivu cum'è a lotta o u sessu periculosu? Aghju un tippu in i mo cuntatti chì hà circa ottu emoji diversi chì tutti trasmettenu "PERICULU! NON L 'INGHIEGLIÀ! » Qualchissia altru?
5. Vulete Hulk fora à u pensamentu stessu di stà in una linea chì dura più di 5 minuti? Ùn hè micca (necessariamente) chì sentimu chì u nostru tempu vale più chè l'altri, à volte solu a sfida di stà relativamente tranquillu è di ùn agitassi face stà in fila per un bellu pezzu positivamente stancu! Peccatu chì sia una di quelle cose "parte di esse in a sucietà"?

S'ellu alcuni o tutti questi risonanu, u vostru culo impaziente pò avè bisognu di qualchì intervenzione prufessiunale per trattà stu sintumu di ADHD.

Allora chì pudemu fà per quessa?

Alcuni di noi trattanu u nostru ADHD cù medicazione, ma a giuria sembra sempre esse fora per esse solu per questu prublema in particulare.

A terapia, cum'è a terapia comportamentale cognitiva, pò esse utile se andate proattivu nantu à prublemi di impulsività.

A mente attiva hè cum'è travaglià un musculu. Puderete cumincià à travaglià dopu à un scenariu di sentimentu particolarmente debule, è u prugressu pò sentirsi impossibilmente lentu à l'iniziu. Cum'è cù l'attività fisica, vogliu ramintà littiralmente abbiate pazienza cun voi stessi mentre pruvate à esse pazienti cù l'altri.

Più flexite quella autocontrollazione è a cumpassione, più faciule vi vene. È megliu i vostri risultati seranu à longu andà!

Avà se mi scusate, questu anzianu Weird Kid in School hà da resistere à l'impulsu di circà à Natalie da a sesta classa chì TOTALMENTE m'ha inquadratu per a storia di l'orrore di u bagnu. Hè stata a vostra IBS, Natalie, A TUA IBS!

Reed Brice hè un scrittore è comicu basatu in Los Angeles. Brice hè un allume di Claire Trevor School of the Arts di UC Irvine è hè stata a prima persona transgender à esse ghjittata in una rivista prufessiunale cù The Second City. Quandu ùn parlemu micca u tè di a malattia mentale, Brice scrive dinò a nostra colonna d'amore è sessu, "U Up?"