10 alimenti diuretici da sbuffassi

Cuntenutu

• L'alimenti diuretici perdenu pesu?
• Cume aduprà alimenti diuretici per deflate
• 1. Zuppa di zucca
• 2. Purea di carota
• 3. Succu di anguria è di cetriolu

L'alimenti diuretici aiutanu u corpu à eliminà i fluidi è u sodiu in l'urina. Eliminendu più sodiu, u corpu hà ancu bisognu di eliminà più acqua, producendu ancu più urina.

Alcuni di i cibi più diuretici sò:

1. Bevande caffeinate, cum'è caffè, tè verde è tè neru;
2. Tè Hibiscus;
3. Anguria;
4. Ananas;
5. Barbabietola;
6. Cucumber;
7. Carotta;
8. Uva;
9. Asparagus;
10. Zucca.

Includendu questi alimenti in a rutina, a produzzione d'urina hè aumentata, causendu l'eliminazione di tossine è minerali per mezu di a filtrazione attraversu i reni, è pò ancu servire da modu naturale per sbuffassi durante a gravidanza, per migliurà a salute intestinale è per alleviare i sintomi di u pre-menstruale tinzioni.

Inoltre, cunsumà questi alimenti pò aiutà e persone cun infezioni di l'urinaria, pressione alta è ritenzione di fluidi.

Vede più cunsiglii per cumbatte a ritenzione d'acqua in stu video:

L'alimenti diuretici perdenu pesu?

Hè impurtante nutà chì i diuretici ponu riduce u pesu di u corpu, postu chì eliminanu u fluidu da u corpu, tuttavia, sti alimenti ùn sò micca rispunsevuli di a riduzione di grassu corporeu, dunque ùn ci hè perdita di pesu, solu una riduzione di u gonfiore. Vede 15 cunsiglii per perde u pesu è perde a panza.

Cume aduprà alimenti diuretici per deflate

Oltre à includere alimenti diuretici ogni ghjornu, hè di primura beie molta acqua è riduce l'ingestione di sale è alimenti ricchi di sodiu, cum'è alimenti trasfurmati, affinchì i risultati sianu efficienti.

Eccu alcune ricette cù alimenti diuretici chì ponu aiutà à sbuffassi.

1. Zuppa di zucca

Questa ricetta per a minestra di zucca pò aiutà à diminuisce a ritenzione di fluidi, chì a zucca hè diuretica è a zuppa, ancu s'ellu ùn cuntene sali, hà un gustu bellu.

Ingredienti

• 1 kg di zucca in pezzi;
• 1 porru mediu tagliatu in fette;
• 2 cucchiai di zenzero in polvere;
• 1 litru d'acqua;
• 4 denti d'agliu tagliati;
• 2 cucchiai d'oliu d'aliva;
• pepe neru è scorza di limonu à gustu.

Modu di preparazione

Saltate i denti d'agliu in l'oliu finu à u doru è poi aghjunghjite l'acqua, a zucca è u porru, lascendu coce bè. Quandu hè bè cottu aghjunghjite u zinzicu è un pocu di pepe neru à gustu. Una volta pronta, aghjunghjite a scorza di limonu è, se preferite, batte in un frullatore.

2. Purea di carota

Un grande diureticu naturale hè u cunsumu di purea di carota, postu chì cuntene assai acqua è vitamina A, chì favurizeghjanu u travagliu di i reni è a furmazione di l'urina, aumentendu l'eliminazione di fluidi è diminuendu u gonfiore di u corpu.

Ingredienti

• 2 carotte medie;
• 1 litru d'acqua;
• Salt è basilicu à gustu.

Modu di preparazione

Pone a carota è l'acqua in una padedda è fate coce finu à chì sia dolce. Allora scorri l'acqua è impastate a carota, trasformandola in purea. Fate u salinu è aghjunghje un pocu di basilica. Manghjate almenu un piattu pienu di purea è almenu 2 litri d'acqua, durante u ghjornu, per uttene l'effettu desideratu.

3. Succu di anguria è di cetriolu

L'anguria è u cetriolu anu assai acqua in a so cumpusizione, è ancu fibre è vitamine chì aiutanu à luttà contr'à u gonfiore. Cusì unisce i dui inseme in una sola ricetta pò esse un grande suggerimentu.

Ingredienti

• 3 fette medie di anguria;
• ½ suchju di limonu;
• 1 pepino mediu.

Modu di preparazione

Sbuchjate u cucumaru è tagliate in picculi pezzi. Dopu, aghjunghje tutti l'ingredienti in u frullatore è batte finu à chì tuttu si trasforma in un mischiu omogeneu. Servite senza straining.

Vede un menu diureticu per perde u pesu in 3 ghjorni