Dumandate à l'Espertu: Sudori di Notte

Cuntenutu

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Q: Sò in i mo 30 anni, è qualchì volta mi svegliu di notte inzuppatu di sudore. Ciò chì accade?A:A prima cosa da cunsiderà hè se a vostra rutina di sonnu hè stata cambiata in ogni modu. Hè diventatu inusualmente caldu à a sera? Stai sempre aduprendu u vostru mantellu d'inguernu? Se a risposta à entrambi hè nò, pudete comportassi hot. Prima di assumisce chì hè a menopausa precoce, sapete chì a causa più cumuna di hotflashes in donne sottu à l'età di 45 hè u stress. Certi sperti sospettati livelli elevati di l'adrenalina di l'hormone di stress pò innescà quelli sudori di notte. Tecniche di rilassazione, cum'è l'eserciziu o a meditazione, ponu aiutà. Se ùn anu micca, fate un appuntamentu cù u vostru duttore per escludiri altre cause, cum'è un sbilanciu di tiroide, medicazione di prescrizione, o fluttuazioni di l'hormone postgravidanza. da a secchezza vaginale), è / o insomnia, a perimenopause pò esse culpèvule. Ancu se a maiò parte di e donne passanu per questa fase di transizione di dui à 10 anni in i so 40 o 50 anni, pò principià prima in alcune donne. Vede u vostru ginecologu; Puderia prescrive l'hormone, cum'è quelli in contraceptivi orali, per riduce i sintomi.

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