Benefici di l'alga

Cuntenutu

• Cumu cunsumà alghe
• Benefici di l'alga per a pelle
• Infurmazione nutrizionale

L'alge sò piante chì crescenu in mare, sopratuttu ricche di minerali, cum'è Calziu, Ferru è Iodiu, ma ponu ancu esse cunsiderate boni fonti di proteine, carboidrati è Vitamina A.

L'alga hè bona per a vostra salute è pò esse piazzata in insalata, zuppa o ancu in salsa di verdura o stufatu, aumentendu cusì u valore nutrizionale di e verdure. Altri dibenefici per a salute di l'alga pò esse:

• Migliurà a funzione cerebrale;
• Prutegge u stomacu da a gastrite è l'ulcera gastrica;
• Migliurà a salute di u core;
• Detoxificà u corpu;
• Regula u metabolismu.

Oltre à tutti questi benefici, pudete ancu aduprà alghe per perdita di pesu perchè anu fibre chì fermanu più in u stomacu è, dunque, danu sazietà, regulanu a tiroide è u metabolismu, è ponu facilità u prucessu di perdita di pesu. Scuprite alcune di e malatie di tiroide più cumuni.

Cumu cunsumà alghe

L'alga pò esse cunsumata in suchju (in questu casu si usa spirulina in polvere), zuppe, stufati è insalate. Un altru bonu modu per manghjà alghe hè di manghjà sushi. Vede: 3 mutivi per manghjà sushi.

Quandu ùn vi piace u gustu di l'alga, pudete avè tuttubenefici di l'alga in capsule, cum'è sò ancu usati cum'è supplementu alimentariu.

Benefici di l'alga per a pelle

I vantaghji di l'alga per a pelle sò principalmente per aiutà à luttà contr'à a cellulite, è ancu per riduce a pelle affundante è e prime rughe per via di l'azzione di collagenu è minerali.

L'alga pò esse cumpunenti di e creme, prudutti per e bucce, cere per a depilazione è altri prudutti cù alghe per avè sempre una pelle sana.

Infurmazione nutrizionale

U tavulu quì sottu mostra a quantità di nutrienti in 100 g di alghe commestibili.