I 11 Migliori Manubri Regolabili per Uttene un Grande Allenamentu In Casa

Cuntenutu

• I Migliori Manubri Regolabili di u 2021
• Benefici di manubri regolabili
• Miglior generale: Bowflex SelectTech 552 Manubri Regolabili
• Megliu per Principianti: Set di Manubri Regolabili Lifepro
• Megliu per Usi Multipli: Sì 4 Tutti i Manubri Regolabili
• U megliu Gamma di Pesi: Nizza C Peso Regolabile Dumbbell Barbell
• Megliu per Cambiamenti Rapidi di Peso: Manichini Regolabili Flybird
• Megliu Durevule: Manubri Regolabili Powerblock
• U megliu High-Tech: JaxJox DumbbellConnect
• Megliu per Sollevatori di pesi sperimentati: Manubri regolabili Ativafit
• U megliu compactu: Nizza C coppia di pesi di manubri regolabili
• U megliu per i Pesi Intermedi: Soges Adjustable Dumbbell Pair
• Best Budget: Sunny Health & Fitness Dumbbell Set
• Rivista per

L'appartenenza à una palestra pò diventà cara, ma cusì pò cumprà l'equipaggiamentu per creà a vostra propria palestra in casa. È quandu si tratta di travaglià in casa, hè spessu difficiuli di determinà quale attrezzu avete *in realtà* bisognu per a vostra rutina di fitness versus ciò chì pò esse lasciatu in u purgatoriu di shopping online di "salvà per più tardi". Ma s'è vo site novu à l'allenamenti in casa o un veteranu espertu, ci hè un equipamentu versatile chì beneficerà ogni tipu d'atleta: un set di manubri regulabili.

Circate modi per aghjurnà i vostri allenamenti in casa? Quessi sò i migliori dumbbells regolabili chì pudete cumprà, secondu migliaia di recensioni di i clienti.

I Migliori Manubri Regolabili di u 2021

• U megliu generale: Bowflex SelectTech 552 manubri regolabili
• Megliu per Principianti: Set di manubri regolabili Lifepro
• U megliu per usi multipli: Sì 4 Tutti i manubri regolabili
• Megliu Gamma di Peso: Nizza C Peso Dumbbell Regulable Dumbbell
• Migliori Cambiamenti Rapidi di Peso: Manubri regolabili Flybird
• Megliu Durevule: Manubri regolabili Powerblock
• Megliu High-Tech: JaxJox DumbbellConnect
• Megliu per I Sollevatori di Pesu Experimentati: Manubri Regolabile Ativafit
• Megliu Pattu: Bella C Coppia di Peso Regolabile in Manubri
• Megliu per Sollevatori di pesi intermedi: Coppia di manubri regolabili Soges
• Megliu Budget: Sunny Health & Fitness Dumbbell Set

Benefici di manubri regolabili

I dumbbells regulabili sò l'alternativa cunvene è risparmiu di spaziu à i tipi di manubri unicu chì vi vede in a palestra. Questi insiemi di pesi multipli sò ancu passati per miglioramenti significativi dapoi ch'elli sò diventati prima dispunibili è sò megliu cà i pesi ingombranti di u passatu. Invece chì un preziosu spaziu sia occupatu da cinque coppie di manubri in più pesi (alcuni di i quali pudete raramente aduprà), e manubri regolabili furniscenu da cinque à 50 libbre in una sola manubrio è ponu ghjunghje finu à 100 libbre. Questu vi permette di cambià trà pesi - chì probabilmente vulete fà per movimenti diversi o cume u vostru livellu di forma fisica aumenta - aduprendu solu un set. Sò ancu compacti è faciuli da magazzinà, chì li rendenu ideali per l'eserciziu in casa quandu ùn avete micca una mansa di spaziu. (Assuciatu: Attrezzatura di Gym in Casa Affordable per Cumplete Qualchì Allenamentu In Casa)

I dumbbells aumenteranu l'intensità di u vostru allenamentu in quasi ogni parte di u corpu, da i braccia è e spalle à i gammi è u core - pensate à squat ponderati, lunges è torsioni russi. È esercizii ponderati cum'è questi ùn sò micca solu per quelli chì cercanu di "ingrandà". In fatti, hè statu dimustratu chì l'allenamentu di forza hà una mansa di benefici, cum'è a combustione di grassu per accelerà a perdita di pesu, aumentendu a densità ossea, è, naturalmente, custruendu u musculu.

Mentre chì certi setti di dumbbells regulabili sò caru, sò definitivamente un valore megliu cà l'appartenenza à a palestra chì tenete "dimenticà" d'utilizà (o u prezzu chì pagherete per cumprà pareti separati di dumbbells). A parte da u fattore di cunvenzione, a parte migliore hè chì essenzialmente vi portanu a palestra - cusì puderete entrà in un bellu allenamentu senza lasciare u cunfortu di a vostra casa. (Assuciatu: Questu Semplice Dumbbell Biceps Workout Vi Aiuterà à Sculpite Armi Più Forti)

Continuate à scorrere per amparà di più nantu à questi set di manubri regolabili di u primu puntu è leghjite e critiche luminose ch'elli anu ricevutu da altri amatori di fitness.

Miglior generale: Bowflex SelectTech 552 Manubri Regolabili

Cù un intervallu di pesu da 5 à 52 libbre, i manubri regolabili BowTlex SelectTech 552 rispondenu à una varietà di allenamenti è livelli di fitness. Ogni dumbbell presenta 15 pesi in unu, aiutendu à eliminà l'ingrossu da a vostra palestra in casa senza sacrificà l'equipaggiu. In più di esse compactu, u set 4.8-star-rated hè faciule d'utilizà grazia à u so quadrante di turnu convenientu, chì cambia a resistenza è si chjude in u locu per un elevatu sicuru è sicuru. U pesu hè aumentatu è diminuitu in incrementi di 2,5 libbra per ripetizioni graduali è controllate. Bisognu qualchì inspo di allenamentu? Scaricate l'app per smartphone Bowflex per sbloccà l'allenamenti di dumbbell guidati da l'addestratore è creà u vostru propiu pianu di fitness persunalizatu.

"Perfettu per e persone chì ùn volenu micca assai disordini o ùn anu micca assai spaziu per un set completo", hà dettu un cumpratore di Amazon. "Di sicuru, questi sò assai più voluminosi cà i pesi "normali". Ma travaglianu [perfettamente] per ciò chì avia bisognu! A qualità hè eccezziunale, travaglianu perfettamente è a transizione per i pesi diffirenti hè vicinu à impeccabile ".

Cumprallu: Bowflex SelectTech 552 manubri regolabili, $ 399, era $ 549, amazon.com

Megliu per Principianti: Set di Manubri Regolabili Lifepro

Senza alcuna campana di fantasia è fischi, questu manubrio regolabile hè ideale per quelli chì sò novi à pompà u ferru. U paràmetru di pesu di u dumbbell pò esse cambiatu rapidamente da 5 à 25 liri cù solu una spinta è slide di u pomo, cusì ùn perderà micca u vostru preziosu tempu di allenamentu rimuovendu è aghjunghjendu i piatti. Ch'ella sia curling o pressendu, u disignu di u pesu assicura chì i piatti si movenu o cascà, chì hè ideale - è necessariu - per l'esercizii sopra. (Connessu: Domande cumuni di sollevamentu di pesi per i principianti chì sò pronti à furmà pesante)

Un criticu hà scrittu: "Sò regulabili in u pesu è sò assai faciuli da usà. Quessi sò forti è durevuli. Pudete piglià pesi fora è accende assai simplicemente. Quessi sò un pesu ideale per i principianti per via di e capacità di regolazione di u pesu. Quessi sò accessibili è una alternativa assai accessibile à un abbonamentu in palestra. Quessi sò un ottimu valore per i soldi. "

Cumprallu: Set di manubri regolabili Lifepro, 200 $, amazon.com

Megliu per Usi Multipli: Sì 4 Tutti i Manubri Regolabili

Sè vo site un entusiasta di fitness chì cerca u più bang per u vostru buck, stu set di manubri regulabile hè a vostra partita fatta in u celu. Disponibile in set di 40-libbra à 200-libbra, sti pesi sò cumpatibili cù una varietà di attaccamenti, cumprendu un manicu kettlebell è un connettore barbell, perchè ùn vi sentite micca bluccati in i vostri allenamenti superiori di u corpu. Vulete rinfurzà i vostri biceps? Aduprate e manubri regolabili per pompà uni pochi di ricci. Avete bisognu di un allenamentu di pettu solidu? Aduprate l'attaccamentu di u barbell per presse di pettu è e maniglie di kettlebell cum'è stand per i vostri push-ups. Circate di rinfurzà quellu bottinu? Aduprate e manichi di kettlebell per alcuni swing di kettlebell. Ùn ci sò risposte sbagliate quì.

"Mi piace chì ci hè tanta flessibilità in u pesu cù questi", hà dettu un criticu. "I pesi sò intercambiabili cù pesi di barbell, chì hè un bonus aghjuntu chì ùn aghju mai aspittatu, chì permette ancu più versatilità è più ragiuni per cumprà questi sopra i dumbbells tradiziunali. A sensazione di questi hè robusta è resistente. Nisun pesu wobbles, senza sbilanciamenti, solu un paru solidu di manubri. U fattu chì un connettore pò esse aghjuntu per trasformallu in un barbell cortu hè assolutamente fantasticu. "

Cumprallu: Yes4All Dumbbells Adjustable, $ 60, era $ 83, amazon.com

U megliu Gamma di Pesi: Nizza C Peso Regolabile Dumbbell Barbell

Se vulete una larga gamma di pesi in un set di manubri, questa opzione all-in-one hè u modu per andà. Include piatti finu à 2,8 liri è finu à 4,4 liri, chì vi permettenu di travaglià lentamente u vostru modu in pesu senza sforzà i musculi. Tuttavia, sè vo circate un dumbbell super pesante, questu ùn hè micca questu; ogni dumbbell regulabile supera à 22 liri, anche se a barra di cunnessione di u set pò trasfurmà in un barbell chì pesa 44 liri per tutti i vostri bisogni di squat, deadlift è di spalla. Ma se u pesu ùn hè micca un prublema, questi sò definitivamente a prima scelta per a so prufundità di pussibulità di pesu, a durabilità è u culore giallu brillanti chì hè sicuru d'animà a vostra palestra di casa. (Assuciatu: Cumu Set up a Home Gym You Mulateri Di L'attuale vulete Workout in)

"U mo maritu è ​​i dui usemu sti dumbbells", hà spartutu un cliente. "Cum'è una famiglia militare chì si move ogni dui o trè anni, hè meravigliosu di ùn avè da impacchettà un inseme interu di manubri è di seguità ne durante u muvimentu. U mo maritu è ​​eiu avemu vistu risultati eccezziunali da questi. Quandu cambià u pesu nantu à i dumbbells, hè una bella transizione liscia. Ùn ci hè micca un muvimentu duru chì pudete avè cù altre marche ".

Cumprallu: Nizza C Peso Dumbbell Regulable Dumbbell, $ 110, amazon.com

Megliu per Cambiamenti Rapidi di Peso: Manichini Regolabili Flybird

Dimònii di velocità, pigliate nota di questa manubria regulabile preferita da i fan. Cù cinque opzioni di pesu, sopra à 25 libbre, sta manubrio cambia u pesu cù solu un colpu di polsu. Basta à vultà u quadrante à u vostru pesu preferitu, pigliate u manicu mentre hè in u so rack, girate u manicu, è voilà - site prontu à elevà ! In più, i platti di dumbbell regulabili presentanu un serratura unicu chì impedisce chì i platti si cadenu o chjappà cusì forte chì ùn pudete micca sente a vostra playlist di bops di allenamentu.

Unu di i critichi hà dettu: "Aghju pigliatu dui di questi per fà un paru di manubri perchè aghju pensatu chì prufittavanu di a mancanza di pandemia. Chì bella sorpresa hè stata di vede quantu sò di alta qualità. Sò facili da cambià, cù ogni turnu vi dà un bellu sonu di ratchet / cliccatu soddisfacente. Quessi ùn sò micca ingombranti cum'è i manubri Bowflex, cù una tacca chì li rende super facili da rack nantu à e spalle. vale u prezzu individualmente! "

Cumprallu: Dumbbells ajustabili Flybird, $ 100, amazon.com

Megliu Durevule: Manubri Regolabili Powerblock

Chjamà tutte e bestie di l'allenamentu: Sì avete bisognu di alcune manubri pesanti chì ponu resistere à esse lampati in terra dopu un brutale massimu fora, questi sò per voi. U set di manubri regulabile, chì hè dispunibule in opzioni di 24 è 50 libbra, usa piastre di pesi d'acciaio in lega di alta qualità è hà una custruzzione unica cum'è una scatula per prevene l'usura mentre invechja. U so manicu imbottita offre ammortizzamentu mentre prutegge u dumbbell. I fan di i Manubri Regolabili Powerblock amanu u so cuncepimentu codificatu di culore è i so spilli selettori à bloccamentu rapidu, chì parechji critichi anu rimarcatu s'assumiglianu à quelli aduprati in palestre.

"Questi sò utilizati ogni ghjornu in a nostra famiglia è simpricimenti li amemu", hà scrittu un cliente di Amazon. "U fattu chì avete l'equivalente di sette pariglii di dumbbells compacted à u spaziu chì un unicu settore averia bisognu hè simplicemente fantasticu. Truvemu stu settore assai faciule d'utilizà; hè simplice, rapidu è faciule per cambià a quantità di pesu. Gran pruduttu! "

Cumprallu: Powerblock Regulable Dumbbells, $ 169, era $ 239, amazon.com

U megliu High-Tech: JaxJox DumbbellConnect

Stu set di manubri JaxJox ùn vene micca prezzu, ma cunsiderendu e so capacità d'alta tecnulugia, hè certamente vale a pena u prezzu. U primu set di manubri digitali, u DumbbellConnect si sincronizza cù l'App JaxJox, in modo da pudè entrà in allenamentu in diretta o à a dumanda è vede i vostri dati in tempu reale, cumprendu i vostri ripetitori, insiemi, tempu, putenza media, vulume totale, è u pesu chì state aduprendu. Ogni dumbbell pò pesà finu à 50 libbre, vale à dì chì pudete arriccia è pressà finu à 100 libbre, è ancu adeguallu pò esse fattu in modu digitale: Per aumentà o calà u pesu in incrementi di 6 libbra, basta appughjà i (+) è (-) buttone nantu à u screnu LCD di u rack o in u vostru smartphone. (Assuciatu: Questu 5-Minute Arm Workout with Dumbbells Fits In Any Schedule)

Cumprallu:JaxJox DumbbellConnect, $ 449, jaxjox.com

Megliu per Sollevatori di pesi sperimentati: Manubri regolabili Ativafit

Ascensori pesanti, state à sente: Stu dumbbell hè prontu à dà vi un allenamentu seriu. Ogni dumbbell principia à 11 libbre è aumenta di 5,5-libbra incrementi finu à 71,5 libbre per manubrio. U dumbbell combina 17 insiemi di pesi in unu, è per aghjustà u pesu, basta à appughjà un buttone di sicurezza è torce u quadrante à a fine di u campanile. In più, a maniglia hà una maniglia di gomma comoda, è e placche anu un rivestimentu speciale per prevene a ruggine è a corrosione cù l'usura, allora ùn duverete micca rifornisce a vostra palestra di casa dopu qualchì annu. Una caveat: I pesi sò listati in kilogrammi, cusì pudete vulete spazzolà in prima cunversione imperiale à metrica. (Assuciatu: Duvete Fà Cardio Prima o Dopu à Sollevà Pesi?)

"U megliu valore aghjusta un pesu elevatu in u mercatu", hà incantatu un cliente. "Fidatevi... per stu prezzu è a custruzzione solida ùn pensu micca chì ci hè qualcosa chì qualcunu pò lagnà! Facile à aghjustà u dial. Bisognu di e duie mani per fà cusì, ma super rapidu è faciule ".

Cumprallu: Ativafit Dumbbell Adjustable, $ 286, amazon.com

U megliu compactu: Nizza C coppia di pesi di manubri regolabili

Questi pesi di 11 libbra sò una ottima opzione compatta è economica per a furmazione di forza di intensità inferiore o per quelli chì vogliono tene u so equipagiu di allenamentu senza pretensione è fora di strada. I dumbbells in questu set faciule d'utilizazione cumincianu à 2,2 liri è cullà finu à 11 liri ognuna svitendu u cappucciu à l'estremità è aghjunghjendu barre ponderate in u dumbbell. In tuttu, pudete alzà 22 liri cù i dui dumbbells. Mentre questi ùn sò micca pesanti cum'è l'altri in u mercatu, sò ancu più cà abbastanza per aiutà à tonificà è rinfurzà u vostru corpu è sò in realtà preferibili per certi esercizii induve si raccomanda un pesu bassu à moderatu. Senza parlà, ghjunghjenu à una frazzione di u prezzu di a maggior parte di l'altri insemi di manubri è sò super portatili.

Un criticu hà nutatu: "U disignu face cusì faciule d'aumentà / diminuite i pesi. Sò veramente cuntentu. Aghju utilizatu altri pesi regulabili chì eranu un PITA per aghjustà perchè implicavanu clips difficili di sguassà, ecc. Mi piace. chì possu solu torce a cima, spuntà (o spuntà) e barre di metallu, è andà. Più economicu chè cumprà una mansa di pesi diversi. "

Cumprallu: Nice C Coppia di Peso Regolabile di Manubri, da $ 30, amazon.com

U megliu per i Pesi Intermedi: Soges Adjustable Dumbbell Pair

Venendu à u caldu à 66 sterline in tuttu, sti manubri regolabili sò ideali per i sollevatori intermedi. U ghjocu vene cun quattru piatti da 4,4 libbra è ottu piatti da 5,5 libbre, fatti da un mischiu di ferru è di sabbia, cusì pudete aumentà u vostru pesu cun facilità. Riceverete ancu una biela di cunnessione per trasfurmà i vostri dumbbells separati in un barbell da aduprà mentre vi facilità in powerlifting. A caratteristica principale, però, hè a forma ottagonale di i piatti, chì impedisce à e manubri di alluntanassi da a vostra zona di allenamentu - è di graffià i vostri pavimenti in legnu duru - quandu sò seduti in terra. U vostru patrone vi ringrazia in anticipu.

"Sò compacti", hà dettu un cumpratore. "Pisi assai belli chì ùn avete micca preoccupatu per elli chì si sguassate cù a forma d'ottugonu. I dumbbells si adattanu bè in e mo mani è aghju grandi mani.A manica chì unisce i dui dumbbells inseme funziona bè è tuttu ferma strettu ".

Cumprallu: Coppia di manubri regolabili Soges, $ 80, era $ 160, amazon.com

Best Budget: Sunny Health & Fitness Dumbbell Set

Stu set assequible da Sunny Health & Fitness hè una prova chì i manufatti di qualità ùn anu micca sempre da rompe u bancu. Per $ 42, i dilettanti di fitness sò dati dui dumbbells reloadable 35-liri chì venenu cù 12 piatti intercambiabili in pesi variati - 1,5 liri, 2,5. chilò, è 5 chilò - cusì li pudete persunalizà per adattà megliu à u vostru livellu di cunfortu è à i scopi di l'allenamentu. Hanu ancu una presa ergonomica, chì cuntorna à a curva naturale di e vostre mani per prevene slipping è disconfort. I so collari di stella unica è u rivestimentu in vinile durabile assicuranu chì saranu un alimentu di casa-palestra per parechji anni à vene.

"Sè vo circate di pesi chì ùn sò micca caru, questi sò definitivamente," secondu a rivista di cinque stelle di un cliente. "Facile à mette inseme, è li pudete tene bè. Amu quante dimensioni diverse sò venute cun ella. Sò fatti bè è pieni di sabbia, ciò chì mi piace. Grande compra è valore [di soldi]."

Cumprallu: Sunny Health & Fitness Dumbbell Set, $ 42, era $ 50, amazon.com

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