I Migliori App Perdita di Peso per Aiutavvi à Tene Traccia di i Vostri Obiettivi

Cuntenutu

• I Migliori App Perdita di Peso Vale u Scaricamentu
• Food-Tracking Weight-Loss Apps
• App Noom
• App WW
• MyFitnessPal
• MyNetDiary
• Fooducate Nutrition Tracker
• U mo coach di dieta
• Lose It!
• App di Perdita di Peso Centrata in Fitness
• JEFIT
• Nike Training Club
• Burn quotidiana
• Altre Apps Perde Peso
• Scala Felice
• Zeru
• Rivista per

U vostru smartphone hè un strumentu perfettu per uttene è stà in forma. Pensateci: hè sempre cun voi, vi permette di ascultà musica durante u vostru allenamentu, è vi furnisce assai app putenti (è gratuiti!) Per perdite pesu, ghjustu à portata di manu. Una app per fitness vi pò guidà attraversu allenamenti senza u prezzu elevatu di un addestratore persunale, è aduprà una app di calorie-counter hè simplice quant'è invià un testu. Inseme, queste app di perdita di pesu sò un modu rapidu è faciule per cumincià à ghjunghje à i vostri scopi, qualunque sianu.

I Migliori App Perdita di Peso Vale u Scaricamentu

Food-Tracking Weight-Loss Apps

A maiò parte di l'applicazioni per a perdita di pesu permettenu di seguità i vostri alimenti è di fà scelte nutrizionali più intelligenti - è uni pochi di quelli prugrammi sò sottu. Dittu chistu, u megliu L'applicazioni per a perdita di pisu permettenu ancu di seguità i vostri allenamenti è l'idratazione, è ancu di sincronizà cù i dispositi purtati.

App Noom

Dispunibule per: Android è iOS

Costu: Prova gratuita di 2 settimane; dopu $ 59 / mensili, $ 99/2 mesi, o $ 129/4 mesi

Pruvate: Noom

Noom hè una app di perdita di pesu di punta à coda chì vi aiuta à stabilisce obiettivi è seguità u vostru prugressu. L'app hà trè funzioni principali: Aiuta à definisce un scopu di perdita di pesu è à vede u vostru prugressu; traccia a vostra ingesta alimentaria per aiutà à mantene a so rispunsabilità; è registra u vostru eserciziu, ancu da ogni ghjornu fora-di-attività, per aiutà à fà scelte più sane. Considerata una di e migliori app di perdita di pesu fora, Noom hè tuttu basatu nantu à a scienza di u cambiamentu di cumpurtamentu per aiutà à fà cambiamenti di stile di vita durevuli - micca solu furnisce una soluzione rapida. (Leghjite più quì: Chì ghjè a dieta Noom?)

App WW

Dispunibule per: Android è iOS

Costu: $ 15 / mese per un abbonamentu solu digitale

Pruvate: App WW

WW (ex Weight Watchers) hè andatu assai oltre u so gruppu tradiziunale IRL. Offrenu diverse opzioni di adesione avà: una basica cù accessu digitale (à u situ WW è l'app), una opzione cù accessu digitale è attelli virtuali, è una terza cù accessu digitale è coaching persunale. ICYDK, WW usa un sistema di punti (invece di, dì, cuntà calorie) per aiutà à calà a vostra ingesta alimentariu per u ghjornu è fà scelte sane. Pudete aduprà l'app WW per seguità i vostri punti alimentari, registrà l'allenamenti (o cunnette un dispositivu portabile), cunnette cù l'autobus 24/7, è socializà cù a cumunità in linea. (È, hey, se Oprah è Kate Hudson amanu, questa app per a perdita di pesu puderia vale a pena pruvà!)

MyFitnessPal

Dispunibule per: Android è iOS

Costu: Gratuitu cù opzione premium ($ 50 / annu)

Pruvate: MyFitnessPal

Questa hè una di e migliori app gratuiti per a perdita di pesu perchè hà un situ web cumpletu, ancu, chì pò aiutà à sfracicà i vostri obiettivi. MyFitnessPal permette di seguità a vostra ingestione alimentaria è esercitassi è accumpagnallu cù innumerevuli altri app di fitness è di perdita di pesu, cumprese Endomondo Sports Tracker, MapMyRun, RunKeeper, Strava, FitBit, è ancu di più. Pudete scansà rapidamente i codici à barre per uttene fatti di nutrimentu o registrà cibi o sceglite da a so basa di dati giganti di cibi. L'aspettu di a cumunità aghjusta un feed cum'è Facebook per restà cunnessu è responsabile. (Questa hè ancu una grande applicazione di traccia di l'alimentu se vulete pruvà à dieta secondu e vostre macros.)

MyNetDiary

Dispunibule per: Android è iOS

Costu: Gratuitu cù opzione premium ($ 5 / mese o $ 60 / annu)

Pruvate:MyNetDiary

Perde u pesu implica cambiamenti di cumpurtamentu, esercitazione è dieta, è questa app gratuita per a perdita di pesu piglia a supposizione da quest'ultima. Di granu u più putente focalizatu nantu à a nutrizione di e migliori app per a perdita di pisu elencati quì, MyNetDiary traccia u vostru ingesta caloria è nutrizionale, è ancu u vostru eserciziu per aiutà à sente in cuntrollu durante u vostru viaghju di ghjunghje. I grafichi è i grafichi furniscenu una motivazione putente mentre mostranu quantu site ghjuntu. Hè ancu super-faciule da aduprà; basta à scansà u codice à barre di cibu imballatu o à scrive e prime lettere di u nome di un piattu per circà a basa di dati di l'alimentu di 420.000 app. (Corpu sanu, mente sana? Scaricate ancu queste app per a salute mentale.)

Fooducate Nutrition Tracker

Dispunibule per: Android è iOS

Costu:Gratuitu cù una opzione premium ($ 4 / mese à $ 90 / vita)

Pruvate: Fooducate

Quella barretta di proteine ​​​​che stai mangiandorivendicazioni per esse sanu, ma puderia esse qualcosa di megliu? Scannà l'UPC di un alimentu è Fooducate va oltre i fatti di nutrimentu per dì più nantu à i vostri munchies (vale à dì se u nivellu di sodiu hè periculosu o se e vitamini venenu da a natura invece di chimichi). Ancu classifica l'alimentu relativu à l'alternative è vi aiuta à sceglie una selezzione più sana. In generale, sta migliore app per a perdita di pesu hè un ottimu cumpagnu di un pianu nutrizionale è un modu divertente per i non-dieter per migliorà u so menu. (Leghjite puru: E 10 Regole di Perda di Peso Chì Dure)

U mo coach di dieta

Dispunibule per: Android è iOS

Costu: Gratuitu cù opzione premium ($ 5)

Pruvate:U mo Diet Coach

U mo Diet Coach hà un cuncepimentu divertente per aiutà à tene vi motivatu per tuttu u vostru viaghju di perdita di pesu. Presenta un mini avatar di voi à u vostru pesu attuale è à u vostru pesu desideratu per aiutà à visualizà induve vulete esse. Cum'è a maiò parte di l'altre migliori app per perdita di pesu, vi permette di seguità u vostru cibu è esercitassi, ma stu gattivu zitellu offre ancu altre sfide: Impegnu à beie più acqua, esercitassi più spessu, o esse ricumpensati per ogni brama di manghjà chì frenate. Pudete ancu pagà 5 $ per riceve funzioni speciali.

Lose It!

Dispunibule per: Android è iOS

Costu:Gratuitu cù l'opzione premium ($ 40 / annu)

Pruvate: Lose It!

Sè vo site tutte l'applicazioni senza stress, allora Lose It! puderia esse ciò chì cercate in una app per a perdita di pisu. Hè simplice: Inserite u vostru scopu è tracciate u vostru cibu è esercitassi è ancu u vostru prugressu versu questu scopu. L'applicazione vi aiuta ancu à truvà migliori alternative alimentari chì sò più sani è boni per u vostru corpu. Pudete aduprà u so scanner di codici a barre per tracciare calorie, piglià foto di i vostri pasti per un seguimentu faciule, è ancu sincronizà cù l'applicazioni Apple Health è Google Fit. Upgrade à premium per ~ $ 3 / mese per uttene l'accessu à funzioni supplementari cum'è un strumentu di pianificazione di i pasti, traccia di l'acqua, analisi di macronutrienti, è cunnessione cù u vostru Fitbit o altri trackers di attività.

App di Perdita di Peso Centrata in Fitness

Mentre l'eserciziu hè solu un fattore in a perdita di pesu, stà attivu pò aiutà à brusgià più calorie, custruisce u musculu è, probabilmente u più impurtante, sentitevi più forte, più sanu è più felice in u vostru corpu. E seguenti app per perdita di pesu sò focalizate specificamente nantu à a forma fisica è ponu aiutà à restà responsabile per i vostri obiettivi di perdita di pesu. (Questa hè solu a punta di l'iceberg - eccu ancu più applicazioni di allenamentu chì duvete verificà, sì site in sollevamentu, corsa, ciclismu, o yoga).

JEFIT

Dispunibule per: Android è iOS

Costu: Gratuitu cù opzione premium ($ 7 / mese o $ 40 / annu)

Pruvate: JEFIT

Sè site un fanàticu di sudallu in un studiu per, per esempiu, Pilates o preferite battere u pavimentu per qualchì cardio, allora sta migliore app per a perdita di pesu ùn hè micca per voi. Se tocchi a palestra in modu religiosu è avete bisognu di u seguitu di l'eserciziu u più approfonditu è ​​di furmazione intornu, allora ùn dite più. Questa app per perdita di pesu hè per u veru topu di palestra. Si vanta centinaie di esercizii chì ponu esse sceltu da una mappa anatomica; aiuta à creà esercizi super-set ricchi di putenza; registra i vostri ritratti di prugressu in modu chì pudete vede a tonificazione chì si faci, è ancu di più! (Se site interessatu ancu in furmazione di intervalli, avete bisognu di queste app di allenamentu HIIT.)

Nike Training Club

Dispunibule per: Android è iOS

Costu: Gratuitu

Pruvate: Nike Training Club

Se vulete una rutina di fitness guidata da un istruttore ma ùn site micca cunfortu cù u costu è a goffezza di un addestratore persunale (vulete solu sudà in casa), questa app pò adattassi à a fattura. Una di e migliori app gratuiti per a perdita di pisu, stu scaricamentu vi dà decine di allenamenti da i prufessiunali di Nike, atleti prufessiunali, furmatori di celebrità, è di più è cunsidereghja i vostri bisogni è capacità per sceglie. In più, pudete iscrivevi à prugrammi di più settimane per restà responsabile cù a vostra rutina di fitness per un periodu più longu. (Pruvate un pianu di furmazione di duie settimane da u Nike Training Club quì.)

Burn quotidiana

Dispunibule per: Android è iOS

Costu: Prova gratuita di 60 ghjorni, dopu $ 15 / mese

Pruvate: Burn quotidiana

Questa app, fatta da i maghi di fitness in u popular blog di salute Daily Burn, hè ottima per i principianti chì ùn sò micca sicuri di quantu putere anu bisognu in a so app di allenamentu. Fora di a scatula metaforica, sta migliore app per perdita di pesu vi permette di vede articuli di benessere è esercitazione scritti in modu prufessiunale, creà obiettivi di pesu, è seguità l'allenamenti è u pesu. Mentre ùn hè micca liberu per sempre, pudete fà una prova di 60 ghjorni è decide se vulete spende $ 15 à u mese per cuntinuà à aduprà. Se decidite di continuà, uttenerete novi allenamenti ogni ghjornu, adattati à e vostre necessità.

Altre Apps Perde Peso

Queste app per a perdita di pisu ùn sò micca strettamente per seguità u vostru alimentu o u vostru fitness, ma ponu aiutà à monitorà u vostru pesu o i vostri scopi di digiunu intermittenti.

Scala Felice

Dispunibule per: iOS

Costu: Gratuitu cù l'opzione premium ($ 2 / mese, $ 12 / annu, o $ 30 / vita)

Pruvate:Scala felice

Pò esse super frustrante quandu si ghjunghje nantu à a scala è u numeru chì si vede hè più altu chè quellu d'eri - ancu dopu un longu allenamentu o un ghjornu di manghjà bè. Happy Scale va oltre i duveri tipici di una app per a perdita di pisu è vi aiuta à capisce perchè quellu numeru fluttua tantu, mentre chì ancu seguite i vostri scopi à longu è à cortu termini, monitorendu a vostra perdita di pisu o guadagnà, è predichendu quandu puderete possibbilmente. ghjunghje à u vostru scopu.(Leghjite cume e vittorie senza scala cambianu totalmente a perdita di pesu per alcune donne.)

Zeru

Dispunibule per: Android è iOS

Costu: Gratuitu cù opzione premium ($ 50 / annu)

Pruvate: Zeru

Sè vo pruvate à dighjunu intermittenti per a perdita di pesu è sì stancu di fà tempu matematica in a vostra testa per calculà quantu tempu state dighjunu, Zero pò esse un ottimu strumentu per voi. A migliore app per perdita di pesu offre ancu una versione premium cun cuntenutu extra da esperti, Q & As cù allenatori à dighjunu, è ancu di più. Pudete seguità u vostru digiunu cutidianu, stabilisce obiettivi per u numeru d'ore o di ghjorni chì vulete digiunà, seguità u vostru pesu è dorme, è amparà tuttu nantu à a scienza di u digiunu. (Ùn sì micca sicuru IF hè per voi? Prima di scaricà questa app per a perdita di pesu, pudete vulete leghje più nantu à cumu IF pò influenzà a vostra salute mentale.)

Rivista per