Trainers Neri è Fitness Pros per seguità è sustene

Cuntenutu

• Amber Harris (@solestrengthkc)
• Steph Dykstra (@stephironlioness)
• Donna Noble (@donnanobleyoga)
• Ghjustizia Roe (@JusticeRoe)
• Adele Jackson-Gibson (@ adelejackson26)
• Marcia Darbouze (@ thatdoc.marcia)
• Quincy France (@qfrance)
• Mike Valfre (@MikeVf)
• Reese Lynn Scott (@reeselynnscott)
• Quincéy Xavier (@qxavier)
• Elisabeth Cinquepalmi (@ElisabethCinquepalmi)
• Mia Nikolajev (@therealmiamazin)
• Rivista per

Aghju cuminciatu à scrive nantu à a mancanza di diversità è l'inclusione in spazii di fitness è benessere per via di e mo esperimenti persunale. (Va bè quì: Ciò chì hè cum'è Esse un Trainer Neri, Body-Pos In una Industria chì hè predominantemente Sottile è Bianca.)

U fitness mainstream hà una storia di centru è di catering per un publicu predominantemente biancu, trascurendu storicamente e questioni di diversità, inclusione, rappresentazione è intersezionalità. Ma a rapprisintazioni hè vitale; ciò chì a ghjente vede forma a so percezione di a realità è ciò chì ritene pussibule per elli stessi è per e persone chì li parenu. Hè ancu impurtante per e persone da dominante gruppi per vede ciò chì hè pussibule per e persone chì micca pari à elli. (Vede: Strumenti per Aiutavvi à Scuprite u Vostru Bias Implicitu-è Ciò Chì Significa)

Se a ghjente ùn si sente micca cunfortu è inclusa in i spazii di benessere è fitness, risicheghjanu d'ùn esse ne parte - è questu hè impurtante perchè u fitness hè per tutti. I benefici di u muvimentu si estendenu à ogni singulu essere umanu. U muvimentu vi permette di sentu energizatu, sanu, empowered, è nutritu in u vostru corpu, in più di offre livelli di stress ridotti, un sonnu megliu è una forza fisica aumentata. Tutti meritanu l'accessu à u putere trasfurmativu di a forza in ambienti chì si sentenu accolti è cunfurtevuli. L'individui di tutti i sfondi meritanu di sentenu visti, rispettati, affirmati è celebrati in spazii di fitness. Vede i furmatori cù sfondi simili favurizeghja a capacità di sente chì appartene à un spaziu è chì tutti i vostri obiettivi di salute è di fitness - sì ligati à a perdita di pesu o micca - sò validi è impurtanti.

Per creà spazi induve e persone di sfondi diversi si sentenu benvenuti, avemu bisognu di fà un travagliu megliu in l'industria di fitness principale per mette in evidenza persone di sfondi diversi. Perchè fiducia in mè, e persone Nere è Marrone esistenu di sicuru in i spazi di benessere cum'è appassiunati, praticanti, allenatori, allenatori è capi di penseru.

Chrissy King, coach di fitness è difensore di l'anti-Racismu in l'industria di u benessere

Se avemu veramente scopu di empowermentà e persone, a ghjente hà bisognu di vede si rappresentate - è micca solu cum'è una riflessione. A diversità ùn hè micca una casella chì verificate, è a rapprisentazione ùn hè micca u scopu finale. Hè u primu passu nantu à a strada per creà ambienti inclusivi pensati cun tutti in mente, spazii chì si sentenu accoglienti è sicuri per TUTTI i corpi. Ma hè quantunque un passu assai impurtante perchè, senza ellu, ci sò storie impurtanti assenti da u benessere mainstream. (Vede: Perchè i Prufessiunali di Benessere anu da esse parte di a cunversazione nantu à u Razzismu)

Eccu solu alcune di e voce è e storie chì devenu esse viste è ascoltate: Questi furmatori 12 Neri facenu un travagliu incredibile in l'industria di fitness. Seguiteli, amparà da elli, è sustene finanziariamente u so travagliu.

Amber Harris (@solestrengthkc)

Amber Harris, C.P.T., hè un allenatore curatu basatu in Kansas City è un furmatore certificatu chì a so missione di vita hè di "empoderà e donne per mezu di u muvimentu è di a realizazione". Ella sparte u so amore per a corsa è u fitness cù u mondu via u so Instagram è incuragisce a ghjente à truvà gioia in u muvimentu. "Vi incuraghju à fà qualcosa chì vi porti GIOIA!" hà scrittu annantu à Instagram. "Qualunque sia, fate ... camminate, corse, alzate, fate yoga, ecc. Ancu s'ellu hè solu 5 minuti à a volta. A vostra anima ne hà bisognu. Picculi mumenti di gioia ponu arruinà a vostra mente è a vostra angoscia. A gioia serà permette di liberà è resettate ".

Steph Dykstra (@stephironlioness)

Steph Dykstra, pruprietariu di u stabilimentu di fitness Iron Lion Training di Toronto, hè coach è co-ospitante di u podcast Fitness Junk Debunked! Ancu di più, Dykstra hè un pugile cattivu chì s'hè furmatu ancu in TaeKwonDo, Kung Fu è Muay Thai. "Ùn aghju mai perseguitu u pugilatu per l'arme strappate. L'arte marziali m'anu sempre affascinatu, è aghju vulsutu amparà tuttu ciò chì aghju pussutu, esse u mo megliu, è avè a più sperienza pussibule in u sport. Allora mi sò impegnatu pienu in u prucessu di amparendu ", hà scrittu annantu à Instagram.

Ma ùn vi preoccupate micca se a pugilata ùn hè micca a vostra cosa. Cù sperienza in powerlifting, lifting olimpico è kettlebells, frà altre modalità, Dykstra offre inspo è cunsiglii per ogni tipu di eserciziu.

Donna Noble (@donnanobleyoga)

Donna Noble, un coach di benessere intuitivu basatu in Londra, positività di u corpu difensore è scrittore, è yogi, hè u creatore di Yoga Curvesome, una cumunità focalizata nantu à fà yoga è benessere accessibile, inclusivu è diversu per tutti. In una missione per fà chì tutti si sentenu benvenuti in a cumunità di yoga, Noble ospita attelli pusitivi per u corpu per i prufessori di yoga cù u scopu di insegnà à l'altri istruttori di yoga cumu fà e so classi diverse è accessibili mentre esaminendu ancu i so propri preghjudizii.

"U travagliu chì facciu - u mentoring, a furmazione è u coaching per l'avucatu pusitivu di u corpu hè per tutte e persone chì sò nigate una voce è chì sò invisibili per u mainstream. Cusì anu una ugualità più grande è accessu in u spaziu di benessere", hà scrittu annantu Instagram. "Ci hè una gioia in u mo core quandu vedu donne nere è gruppi marginalizati capaci di riunirsi, è l'empowerment è a cumunità chì si crea. Apre e porte à tanti altri per accede à sta maravigliosa pratica curativa." (Scuprite puru Lauren Ash, Fundatore di Black Girl In Om, Una di e Voci più Importanti In l'Industria di u Benessere.)

Ghjustizia Roe (@JusticeRoe)

Justice Roe, un coach basatu in Boston è un furmatore certificatu, rende u muvimentu accessibile à tutti i corpi. Roe hè u creatore di Queer Open Gym Pop Up, un spaziu pensatu per e persone chì ùn si sentenu micca sicuri è benvenuti in ambienti di fitness tradiziunali. "Queer Open Gym Pop Up hà evolutu perchè simu tutti insegnati messaghji in a nostra vita nantu à quale duvemu esse in u nostru corpu è cumu duvemu guardà", dice Forma. "Queste ùn sò micca e nostre verità. Sò custruzzioni suciali. U Queer [Pop] Up hè un spaziu induve pudemu esse tutti quelli chì simu senza ghjudiziu. Hè a vera zona senza ghjudiziu ".

Cum'è attivista trans-pusitivu per u corpu, Roe ospita ancu attelli intitulati Fitness For All Bodies, una furmazione per i prufessiunali di fitness, cuncepita per discutere e pratiche migliori per l'accettazione di u corpu, l'accessibilità, l'inclusione è a creazione di spazi sicuri per i clienti. (Eccu ancu più furmatori chì travaglianu per fà a forma fisica più inclusiva).

Adele Jackson-Gibson (@ adelejackson26)

Adele Jackson-Gibson hè un narratore, scrittore, mudellu è coach di forza basatu in Brooklyn. Ella "cerca di ramintà à a donna u so putere cù e parolle, l'energia è u muvimentu", diceForma. Un anticu atleta universitariu di football è pista, Jackson-Gibson hà sempre trovu gioia in u muvimentu è apprezzazione per e capacità di u so corpu.

Addestrendu in e modalità di CrossFit, yoga, kettlebells, lifting olimpicu, è ancu di più, Jackson-Gibson vole "insegnà à a ghjente cumu truvà u muvimentu chì funziona per i so corpi. Mentre circulemu cù ciò chì vale a pena esplorà è osservemu punti attaccati, a ghjente tende à apre tuttu stu canali di cummutazione cù u so autore fisicu è creanu un novu sensu di agenzia. Vogliu chì a ghjente capisca a parolla di u corpu ". (In cunnessione: Aghju smessu di parlà di u mo corpu per 30 Days-è Kinda Freaked Out)

Marcia Darbouze (@ thatdoc.marcia)

U fisioterapeuta Marcia Darbouze, D.P.T., pruprietaria di Just Move Therapy offre fisioterapia in persona è in linea è coaching, cuncintrendu principalmente in a mobilità, Strongman, è a prugrammazione di powerlifting. Furmata in fisioterapia, ùn avia micca intenzione di entre in u mondu di a furmazione persunale. "Ùn aghju mai scopu di esse un allenatore di forza, ma aghju vistu chì i clienti si ferianu per via di una cattiva prugrammazione", dice Forma. "Ùn vulia micca vede i mo clienti di terapia attuale esse feriti allora sò quì."

Darbouze hè ancu l'ospite di u podcast Disabled Girls Who Lift, chì face parte di una cumunità in linea omonima gestita da womxn disabili, malati cronichi, dedicata à a lotta per l'equità è l'accessu.

Quincy France (@qfrance)

Quincy France hè un furmatore certificatu in New York cù più di 12 anni di esperienza. Cù un focusu nantu à i kettlebells è a calisthenics, pò esse vistu nantu à u so Instagram facendu una varietà di maravigghiusi spettaculi. a so forza incredibile-pensate: mani in cima à una barra di pull-up. (PS Eccu tuttu ciò chì avete bisognu di sapè nantu à a calistenia.)

"Alcuni chjamanu furmazione, ma ci vole una persona speciale per vede u putenziale in qualcunu è aiutà à guidà à a grandezza", hà scrittu Francia in Instagram. "Choutout à tutti quelli chì piglianu tempu fora di u so ghjornu per aiutà l'altri à ghjunghje à u so più grande potenziale".

Mike Valfre (@MikeVf)

Mike Watkins hè un entrenatore basatu in Filadelfia è fundatore di Festive Fitness, chì offre QTPOC è LGBT + entrenamentu persunale inclusivu è corpu pusitivu è fitness di gruppu per assicurà chì u muvimentu si senti sicuru è accessibile per tutti. "Aghju creatu Festive Fitness and Wellness in ghjennaghju cum'è un modu per rinvià à e mo cumunità, in particulare a cumunità LGBTQIA è e persone queer / trans nere è marroni", disse Watkins. Forma. "Travagliandu cum'è entrenamentu di fitness in una palestra di big box, mi sentu inseguru è era maltrattatu quandu aghju parlatu per mè è per l'altri".

Mentre esse un prufessiunale di fitness per sè stessu ùn hè micca necessariu statu faciule, Watkins pensa chì hè stata degna di pena. "Mentiraghju se dicessi chì l'ultimi sei mesi sò stati faciuli", dice. "Aghju patutu un colpu mentale à u principiu di ghjugnu quandu a Rivuluzione Razziale Americana hà iniziatu in Filadelfia. Tuttavia, in un certu modu, mi hà ancu datu u putere di sparte a mo storia è di guarisce l'altri per mezu di u fitness è di u benessere." (Related: Risorse di Salute Mentale per Black Womxn è altre Persone di Culore)

Reese Lynn Scott (@reeselynnscott)

Cum'è u pruprietariu di Women's World of Boxing NYC, e prime donne di NYC solu palestra di pugilatu, Reese Lynn Scott rializeghja a so missione di "furnisce prugrammi di boxe di mentoring per e ragazze adolescenti mentre offre à e donne è à e ragazze un locu sicuru, cunfortu, edificante, è empowering per furmà à u livellu cumpetitivu è micca cumpetitivu".

Reese, un cacciatore amatoriale arregistratu è coach di boxe USA autorizatu, hà furmatu più di 1000 donne è donne in pugilatu. Ella usa ancu u so contu Instagram per "insegnà à e donne cumu rivendicà u so spaziu è mette si per primu" in una seria di Cunsiglii di Terapia di Boxe di u Marti nantu à IGTV. (Vede: Perchè duvete assolutamente pruvà u pugilatu)

Quincéy Xavier (@qxavier)

Quincéy Xavier, un coach basatu in DC, allena a ghjente diversamente perchè crede chì u corpu hè capace di tantu di più. "Perchè averiamu solu u focu annantu à l'estetica quandu questu corpu, stu tessutu, hè capace di tantu di più", dice Forma. Xavier hè veramente interessatu à a crescita persunale di u so cliente è cum'è tale, svolge u rolu di furmatore, insegnante, risolutore di prublemi, motivatore è visionario.

Cù certificazioni in forza è condizionamentu, kettlebells, mobilità cumuna è yoga, ùn ci hè letteralmente nunda chì Xavier ùn ti possa aiutà ghjunghje in quantu à i vostri scopi di salute è fitness. Oltri a chistu, si prova à aiutà i so clienti à vene in un locu d'accettazione è d'amore. "Si tratta di voi", dice. "Quellu chì hè in u specchiu nudu dopu à un sabbatu sera fora. Vergogna ogni imperfezione in futilità, finu à chì ghjunghje à a realizazione chì ùn ci hè micca imperfezione. Chì duvete amassi - tutti voi - è amparà à vede l'amore in. lochi induve prima vidisti l'odi ". (Più quì: 12 Cose Chì Pudete Fà per Amà u vostru Corpu Avà)

Elisabeth Cinquepalmi (@ElisabethCinquepalmi)

Elisabeth Akinwale ùn hè micca straniera à u fitness chì hà cumpetitu in ginnastica universitaria è cum'è atleta d'elite cumpete in i ghjochi CrossFit da 2011 à 2015. In questi ghjorni, hè a coproprieta di u 13th FLOW Performance System, basatu in Chicago, una palestra di forza è di acondicionamentu. chì utilizza un approcciu metodicu per dà risultati prevedibili per i so clienti.

Akinwale hà decisu d'apre u spaziu perchè "avemu avutu da creà perchè ciò chì circavamu ùn esistia micca", hà scrittu annantu à Instagram. "Ci sò volte in a vostra vita quandu site l'unicu [unu] chì pò fà qualcosa, cusì duvete fà! Invece di dumandà perchè qualcunu altru ùn a face micca, sperendu un postu à a tavula di qualcunu altru o pruvà à fà. figura perchè qualcosa ùn hè micca serve à i vostri bisogni, DO IT! Crea ciò chì avete bisognu perchè l'altri anu ancu bisognu. Ùn simu micca quì per ghjucà u ghjocu, simu quì per cambià ".

Mia Nikolajev (@therealmiamazin)

Basatu in Toronto, Mia Nikolajev, C.S.C.S., hè un allenatore di forza certificatu è un bomberu chì compete ancu in powerlifting. Vantendu un squat di 360 lb, un deadlift di 374 lb, è una pressa di panca di 219 lb, hè a donna da seguità se site interessatu à diventà seriu forte. Ma ancu s'è vo site novu in l'entrenamentu di forza è forse ancu u trova intimidante, Nikolajev hè u coach per voi. "Amu scuntrà a ghjente induve sò è assiste à i so mumenti 'aha' quandu amparanu un novu muvimentu o ghjunghjenu à un scopu", dice ella Forma. "Amu vede i mo clienti entrà in u so putere è fiducia."

Oltre à esse un allenatore è un powerlifter stupefacenti, Nikolajev utilizza a so piattaforma per discutere l'impurtanza di a rapprisentazione in l'industria di fitness. "A rapprisintazione hè impurtante. A vista hè impurtante! Esse intesa è validata è sente chì site cunsideratu cum'è materia", hà scrittu annantu à Instagram.

Chrissy King hè un scrittore, parlante, powerlifter, fitness è coach di forza, creatore di u #BodyLiberationProject, VP di a Coalizione per a Forza di e Donne, è un avvucatu per l'anti-Racismu, a diversità, l'inclusione è l'equità in l'industria di u benessere. Scuprite u so corsu nantu à l'Antirazzismu per i Prufessiunali di Benessere per amparà di più.

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