Cosa hè una contusione à l'osse?

Cuntenutu

• Chì sò i sintomi di una contusione à l'osse?
• Chì sò i fattori di risicu per e contusioni di l'osse?
• Osteoartrite
• Quandu duvete vede u vostru duttore?
• Cumu sò trattati i contusioni di l'osse?
• Chì hè a prospettiva?
• Cunsiglii per mantene e vostre ossa forti è sani
• Assicuratevi di avè abbastanza calciu
• Assicuratevi di ottene abbastanza vitamina D

Includemu prudutti chì pensemu utili per i nostri lettori. Se cumprate per mezu di ligami nantu à sta pagina, pudemu guadagnà una piccula cumissione. Eccu u nostru prucessu.

Contusione à l'osse

Quandu pensate à un contusione, probabilmente figurate una marca nera è turchina nantu à a vostra pelle. Questa decolorazione cunnisciuta hè u risultatu di u sangue chì perde sottu à a superficia di a vostra pelle dopu avè feritu un vasu di sangue.

Una contusione ossea, o contusione ossea, accade quandu avete una piccula ferita nantu à a superficie di un ossu. A decolorazione apparisce quandu u sangue è altri fluidi si accumulanu. Una frattura, invece, implica danni à una zona più profonda di l'ossu.

Hè pussibule di brusgià qualsiasi ossu, ma hè più probabile chì accada à l'osse chì sò vicinu à a superficia di a vostra pelle.

Chì sò i sintomi di una contusione à l'osse?

Hè faciule per suppone chì avete un contusione regulare ogni ghjornu se a vostra pelle sembra nera, turchina o viola. A vostra ferita pò esse un pocu più profonda, però. I sintomi chì suggerenu chì pudete avè un contusione di l'osse includenu:

• rigidità
• gonfiore di l'articulazione
• tenerezza è dulore chì duranu più di un solitu contusione
• prublemi cù una articulazione ferita

Un brusgiu chì implica u to ghjinochju pò purtà à un accumulu di fluidu nantu à u ghjinochju, chì pò esse dulurosu. Sicondu cumu hè stata a ferita, pudete ancu avè danni à i ligamenti vicini.

E contusioni à l'osse ponu durà da qualchì ghjornu à pochi mesi.

Chì sò i fattori di risicu per e contusioni di l'osse?

E contusioni à l'osse sò abbastanza cumuni. Chiunque ne pò ottene unu. L'osse chì site più propensu à brusgià sò quelle in ghjinochje è tacchi.

Un contusione à l'ossu hè di solitu u risultatu di un colpu direttu à l'ossu, chì pò accade durante a caduta, l'accidentu o u schernu durante un avvenimentu sportiu. Pudete ancu brusgià u vostru ossu se torce a caviglia o u polsu.

Puderete esse più propensi à contusioni d'osse se unu o più di i seguenti applicanu à voi:

• Site attivu in sportu, in particulare sporti di grande impattu.
• Ùn portate micca un equipamentu protettivu adeguatu.
• U vostru travagliu hè fisicamente esigente.
• Participate à una attività chì hè fisicamente esigente.

Osteoartrite

Sì avete osteoartrite, e superfici ossi chì si macinanu l'una contru à l'altra pò purtà à contusioni. U trattamentu per l'artrite a volte implica iniezione di corticosteroidi in una articulazione. Hè insolitu, ma l'iniezioni di corticosteroidi ponu causà contusioni in l'osse in certi casi.

Quandu duvete vede u vostru duttore?

Quandu avete un brusgiu d'osse, hè difficiule da sapè s'ellu hè ligatu à un prublema più seriu chì hà bisognu di trattamentu. Hè sempre una bona idea per avè l'opinione di un duttore.

Cercate assistenza medica immediata se unu di i seguenti:

• U gonfiu ùn falerà.
• U gonfiore s'aggrava.
• U dulore cresce, è l'analgistri senza ricetta ùn aiutanu micca.
• Una parte di u vostru corpu, cum'è e dite o i pedi, diventanu turchini, freddi è annuditi.

Quelli sintomi ponu indicà una grave contusione di l'ossu. A volte, un contusione di l'ossu hè solu una parte di a ferita. Pudete ancu avè una frattura o una pausa. Un brusgiu d'ossu in ghjinochju puderia significà chì avete ruttu un ligamentu.

Un contusione di l'ossu particularmente severu pò interferisce cù u flussu di sangue. Ùn hè micca cumunu, ma questu pò causà a morte di una parte di l'ossu. Se l'ossu more, u dannu chì si verifica hè irreversibile.

Hè per quessa hè impurtante parlà cù u vostru duttore è segnalà sintomi chì ùn anderanu micca. U vostru duttore puderà probabilmente diagnosticà una contusione ossea basatu annantu à i vostri sintomi è un esame fisicu.

Se sospettanu chì avete una ferita ossea, una radiografia pò aiutà à determinà se avete una frattura ossea o una rottura, ma ùn pò micca aiutà u vostru duttore à rilevà una contusione ossea. Uttene una scansione MRI hè l'unicu modu per sapè di sicuru se avete un contusione ossea. Queste immagini ponu mostrà potenzialmente se a ferita hè più grande chì un contusione ossea.

Cumu sò trattati i contusioni di l'osse?

Per un contusione minore di l'osse, u vostru duttore pò cunsigliarle riposu, ghiacciu è analgesici. Puderanu suggerisce chì pigliate antiinflamatori non-steroidali, cum'è Aleve o ibuprofene.

Se u contusione di l'ossu hè in a gamba o in u pede, elevate a gamba per aiutà à alleviare u gonfiore. Applica u ghjacciu per 15 à 20 minuti uni pochi di volte à ghjornu. Ùn mette micca ghiacciu direttamente nantu à a vostra pelle. Aduprate un asciugamanu o un pacchettu di ghiacciu.

Puderete ancu avè da evità certe attività fisiche è sport finu à chì site sanu sanu. Contusioni ossi relativamente minori ponu cumincià à migliurà in poche settimane. Quelli più severi ponu piglià parechji mesi per guarisce.

U preghjudiziu à una articulazione pò richiede un rinforzu per tene fermu l'articulu mentre guarisce. Sì avete bisognu di un rinforzu, stecca, o stampelle, aduprateli cum'è u vostru duttore vi prescrive è seguitate cum'è u vostru duttore li ricumanda.

E ferite à l'osse ponu piglià più tempu per guarisce se fumate. Sicondu a misura di a vostra ferita, un fisioterapeuta pò esse in gradu di mustrà vi cumu si move a vostra articulazione ferita per ùn causà più dannu.

Pudete avè bisognu di più test di diagnosticu se a vostra ferita ùn guarisce micca.

Chì hè a prospettiva?

Puderete avè da ripusassi per qualchì tempu, ma hè impurtante di permette à u to osu di guarisce cumpletamente. Riturnà à e vostre attività regulare troppu prestu pò peghju.

Ancu s'ellu ci hè una grande variazione in u tempu di recuperazione, di solitu ci vole uni pochi di mesi per guarisce. A maiò parte di u tempu, ùn ci hè micca prublemi durevuli. Cumplicazioni sò rari, salvu una ferita più larga.

Cunsiglii per mantene e vostre ossa forti è sani

E contusioni à l'osse ùn sò micca sempre prevenibili. Certi scelte di stile di vita ponu aiutà à esse i vostri ossi forti è sani è migliurà a so capacità di guarisce. Segui questi suggerimenti per mantene e vostre ossa sane:

• Mangiate una dieta ben equilibrata.
• Uttenite attività fisica regulare. L'attività hè bona per a vostra salute ossea, in particulare eserciziu di pesu.
• Aduprate sempre l'attrezzatura protettiva raccomandata quandu ghjucate à sport.
• L'ossi tendenu à indebulisce cù l'età, allora parlate cù u vostru duttore nantu à a salute di l'osse à u vostru fisicu annuale.
• Ùn fumate micca. Pò indebulisce e to osse.
• Ùn avete micca più di duie bevande d'alcol per ghjornu. Bè più di quessu pò indebulisce e to osse.

Assicuratevi di avè abbastanza calciu

Per una bona salute ossea, avete bisognu di a bona quantità di calciu. E donne trà 19 è 50, è l'omi trà 19 è 70 devenu uttene 1,000 milligrammi (mg) per ghjornu. A quantità raccomandata aumenta à 1.200 mg per ghjornu per e donne dopu à 51 anni è l'omi dopu à 71 anni. E fonti di calciu includenu prudutti di latte, broccoli è kale.

Assicuratevi di ottene abbastanza vitamina D

U vostru corpu hà ancu bisognu di abbondanza di vitamina D per aiutà à assorbe tuttu quellu calciu. A maiò parte di l'adulti trà l'età di 19 è 70 anu da ottene 600 unità internaziunali (IU) per ghjornu. À 71 anni, duverebbe cresce à 800 IU per ghjornu. Uttene un pocu di luce solare ogni ghjornu hè un bonu modu per assorbe a vitamina D. I tuorghi d'uovo è u latte furtificatu sò ancu boni fonti di vitamina D.

Se ùn pensate micca chì avete abbastanza calciu è vitamina D in a vostra dieta, dumandate à u vostru duttore o dietista se duvete piglià un supplementu.