Novu annu novu, caldi novu bod

Cuntenutu

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Pruvate a prumessa trasformativa di Pilates per pruduce risultati visibili. Ùn vi darà micca solu un core elegante è forte, ma ancu tonificarà e vostre cosce, rinfurzà i vostri panini è sculpterà e vostre braccia è a spalle.

U turnu di un annu novu significa risoluzioni. Se a vostra lista per l'annu novu include a trasfurmazione di u vostru corpu in una silhouette più sottile, shapelier, questu allenamentu - basatu annantu à A prumessa di Pilates (Edizione DK, 2004), da istruttore certificatu di Pilates è fisioterapeuta autorizatu Alycea Ungaro - produce risultati drammatichi in solu sei settimane.

À u core di u prugramma ci sò cinque mosse fundamentali di Pilates chì rinfurzanu è trimanu u to troncu. "A ghjente s'addunisce chì a so vita hè più chjuca quasi subitu", dice Ungaro, pruprietariu di reaL Pilates, un studio in New York. Dopu, puderete sceglie un scopu - simplificà u vostru fondu o rinfurzà è definisce un corpu superiore debule - è aghjunghje trè mosse chì dirigenu quella zona di prublemi.

Attentatevi à u nostru prugramma, è ancu voi puderete realizà a prumessa di u fundatore di a disciplina, Joseph Pilates: In 10 sessioni sentirete a differenza, in 20 sessioni vedrete a differenza è in 30 sessioni avete un novu novu corpu. Quale hè chì pò lascià passà un impegnu cusì?

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