Chì hè a bursitis in u ghjinochju è cumu trattà

Cuntenutu

• Segnali è sintomi
• Cause pussibili
• Cumu hè fattu u trattamentu
• Esercizii per a bursite di ghjinochju
• 1. Stende i vostri fianchi nantu à u muru
• 2. Stende i musculi

A bursite à u ghjinochju hè custituita da l'infiammazione di unu di i sacchetti situati intornu à u ghjinochju, chì anu a funzione di facilità u muvimentu di i tendini è di i musculi sopra à e prominenze ossi.

U più cumunu hè a bursitis anserina, cunnisciuta ancu cum'è gamba d'oca è si trova nantu à a parte mediale di a tibia, ghjustu sottu à u ghjinochju è sottu à u tendinu di l'articulu, causendu un dolore severu quandu si scala una scala, per esempiu. U trattamentu di a bursite consiste in a prevenzione di a situazione aggravante, u restu di a parte influenzata, l'amministrazione di un antiinfiammatorio quandu adatta o iniezione locale di corticosteroidi.

Segnali è sintomi

I segni è i sintomi di a bursite di u ghjinochju ponu varià, secondu a bursa chì hè affettata è u fattore chì causa l'infiammazione. I sintomi più frequenti sò tenerezza, gonfiore è sensazione di calore in a parte affettata di u ghjinochju è u dolore quandu si facenu alcuni muvimenti, cume scalà e scale, per esempiu.

Cause pussibili

A bursite di u ghjinochju pò esse causata da parechji fattori, cume:

• Infezzione batterica di a bursa;
• Forze di friczione eccessive chì ponu accade durante qualchì attività fisica;
• Lesioni, cume cascate o colpi à u ghjinochju;
• Malatie cum'è l'artrite reumatoide, l'artrosi o a gotta;
• Pressione eccessiva nantu à u ghjinochju;
• Obesità.

Inoltre, travaglià nantu à e vostre ghjinochje nantu à superfici dure per lunghi periodi di tempu o praticà sport in chì u ghjinochju spessu cade, pò ancu cunduce à a furmazione di bursite.

Cumu hè fattu u trattamentu

A bursite à u ghjinochju hè curabile è u trattamentu pò esse fattu di parechje manere. Durante u trattamentu, l'articulazione deve esse riposata, u ghiacciu deve esse applicatu à u situ è, se hè necessariu, prese medicinali antiinfiammatori non-steroidali cum'è ibuprofene o naproxen, per alleviare u dolore è u gonfiore è per elevà u ghjinochju quandu hè pussibule o per compressà cù un ghjinochju.banda elastica o fascia elastica.

A fisioterapia hè ancu una bona opzione di trattamentu, perchè di solitu si ottenenu boni risultati, postu chì aiuta à riduce u prucessu infiammatorio, allevia u dolore è riduce u pesu di e burse infiammate.

Inoltre, u duttore pò ancu amministrà antibiotici s'ella hè una infezzione di e burse è una iniezione cù corticosteroidi o una aspirazione per rimuovere l'eccessu di fluidu è riduce l'infiammazione. Ancu s'ellu hè raru, quandu a bursitis di u ghjinochju ùn risponde micca à qualsiasi altru trattamentu, pò esse necessariu ricorrere à chirurgia per rimuovere a bursa affetta. Vede più nantu à u trattamentu di a bursite.

Esercizii per a bursite di ghjinochju

Ci sò esercizii chì ponu aiutà in u trattamentu di a bursite in u ghjinochju chì aiutanu à rinfurzà è allungà i musculi.

1. Stende i vostri fianchi nantu à u muru

A persona si deve chjinà nantu à a so spalla vicinu à una porta aperta è allungà a gamba indemna direttamente in avanti in u pavimentu è alzà a gamba ferita, appughjendula contr'à u muru accantu à u quadru di a porta. Mantene sta pusizione per 15 à 30 secondi è ripetite 3 volte.

2. Stende i musculi

Aumentà a flessibilità di u ghjinochju aiuta micca solu in u trattamentu, ma ancu in a prevenzione di a bursite. Per fà questu, stende i musculi di u spinu di a coscia è di u ghjinochju per circa 20 minuti, almenu duie volte à ghjornu. Per questu, a persona pò stà à pusà è pruvà à ghjunghje cù e mani à i so pedi finu à chì sente un liggeru cunfortu, ma senza andà oltre quellu puntu per evità di causà ferite.