Troppu Attaccatu à u Vostru ChapStick?

Cuntenutu

• Chì ci hè a differenza trà una dipendenza è un abitudine?
• Cumu possu sapè s’o ne sto esagerendu?
• Ci hè veramente una cuspirazione di balzamu di labbra in corsu?
• Cumu possu rompe l'abitudine?
• Passeraghju per un "ritruvamentu"?
• Allora, chì devu fà per e mo labre?
• U fondu

"Sò tutalmente dipendente da ChapStick", hà dettu un bazillion di persone dapoi sempre. Sè site unu di i numerosi chì applicanu balsamu labbra decine di volte in tuttu u ghjornu, un amicu benintenciunatu vi hà probabilmente accusatu d'avè una dipendenza da ChapStick.

Prima di parte in cerca di un gruppu di supportu o di pruvà à abbandunà i prudutti di a cura di e labbra di a tacchina fredda, sappiate chì ùn ci hè nunda di dipendenza da u balsamu di e labbra - almenu micca fisiologicamente parlendu. Eppuru, puderia diventà un abitudine chì provoca qualchì angoscia.

Chì ci hè a differenza trà una dipendenza è un abitudine?

Se applicate spessu u balsamu per e labbra, avete probabilmente sviluppatu un abitudine. Questu hè un cumpurtamentu amparatu chì impegnate in istintivamente (significendu chì ùn ne pensate micca veramente).

A dipendenza, invece, hè una malattia cronica chì coinvolge u cervellu. Provoca un desideriu intensu di a sostanza o di u comportamentu, purtendu à a ricerca compulsiva o ossessiva di questu malgradu cunsequenze negative.

A scienza comportamentale crede chì tuttu ciò chì sia capace di furnisce stimolazione pò esse dipendente, è un abitudine chì si trasforma in un obbligu pò esse cunsideratu una dipendenza. Dunque, in teoria, si puderia sviluppà potenzialmente una dipendenza comportamentale à ChapStick.

Per parechji, mette ChapStick hè solu una abitudine automatica, quant'è à lavà i denti quandu si sveglia o mette un mantellu quandu face u fretu.

Cumu possu sapè s’o ne sto esagerendu?

Se l'avete troppu, hè probabile chì qualcunu abbia menzionatu a frequenza di applicà ChapStick.

Eccu alcuni altri segni è sintomi chì pudete usà eccessivamente:

• U purtate cun voi induve và.
• Andate fora di u vostru modu per ottene, ancu se significa chì sarete in ritardu.
• Avete balsami per labbra piattati in tuttu u locu, cum'è u to saccu, u to scrivanu, a vittura, ecc.
• Si spende assai soldi per questu.
• Avete prublemi di cuncentrazione se ùn site micca capaci di applicallu.

Queste ponu esse tutti segni di una potenziale dipendenza da u comportamentu o di una abitudine chì puderebbe esse fora di cuntrollu.

Ci hè veramente una cuspirazione di balzamu di labbra in corsu?

I teorichi di a cuspirazione di u balsamu di labbra credenu chì e cumpagnie di balsamu per labbra includenu apposta certi ingredienti per furzà una persona à aduprà di più asciucendu e so labbre.

Ma a maiò parte di e persone chì utilizanu un pruduttu chì ùn face micca ciò chì si suppone sò assai più propensi à andà à cumprà qualcosa d'altru. Micca propiu affari intelligenti.

Eppuru, alcune persone ponu esse extra sensibili à certi ingredienti. Per uttene u massimu di un balsamu per e labbra è evità di asciugà e vostre labbre, sceglite prudutti chì ùn cuntenenu micca ingredienti potenzialmente irritanti o di asciugatura.

I culpevuli cumuni da guardà ponu include:

• tinghje
• prufumi
• mentol
• propolis

Cumu possu rompe l'abitudine?

Sè vo circate di rinfurzà l'usu di u vostru balzamu labiale, pruvate sta strategia in trè passi:

• Identificate i vostri triggers. Questu hè u primu passu per rompe ogni abitudine. Tende à applicallu più spessu quandu vi sentite stressatu? U ghjunghjite per sempre quandu avete fame? Quandu l'applicate, fermate è pensate à ciò chì sintite è perchè l'applicate.
• Fate qualcosa per i triggers. Avà chì sapete chì sò i vostri triggers, hè ora di trattà cun elli. Per esempiu, se sapete chì avè una ghjurnata stressante à u travagliu hè un trigger, ùn tenite micca u balsamu per e labbra cun voi à u travagliu. Lascialu in casa o fora in vittura.
• Truvate un sustitutu. Ùn vulemu dì una marca o un sapore sfarente di balsamo per labbra. Crea un pianu diversu per trattà u vostru trigger. Invece di applicà ChapStick, beie un bichjeru d'acqua o alzati è fà una spassighjata, ancu sì solu uni pochi di passi. Cù u tempu, questu sustitutu diventerà a so abitudine.

Se truvate chì u vostru usu di u balsamu per i labbra provoca estrema angoscia, cunsiderate di ghjunghje à un prufessiunale di salute mentale.

Passeraghju per un "ritruvamentu"?

Ùn duverete passà per alcunu ritruvamentu fisicu, ùn importa ciò chì avete lettu in Internet. E to labbre ùn si scherneranu è ùn falanu. Ùn crustaranu micca da a secca estrema.

U balsamu per labbra ùn cuntene nisuna sustanza addictiva. U so usu eccessivu ùn face micca chì e labbra è l'area circundante smettinu di pruduce umidità naturale.

Al massimu, puderete esse hyperaware di e to labbre spugliate, assai cum'è si serebbe cusciente di quantu site nudi se piantassi di portà panni. Ùn hè micca u ritiru; hè solu fà qualcosa di novu o diversu da ciò chì site abituatu.

Allora, chì devu fà per e mo labre?

L'applicazione di u balsamu per e labbra parechje volte à u ghjornu per mantene e to labre idratate quand'elli sò screpolati ùn hè micca una cattiva cosa.

Ma sì e to labbre ùn sò micca veramente secche o crepate, curà e to labbre per impedisce l'asciugamentu pò aiutà à eliminà a necessità di una applicazione eccessiva di u balsamu labiale.

Per mantene e vostre labbre sane è idratate:

• Prutegge e to labre da i danni da u sole cù prudutti chì cuntenenu SPF 30 o superiore quandu sò fora.
• Evite di liccà e labbra, chì hè assai irritante.
• Evite di strufinà, di coglie è di tuccà inutile e to labbre.
• Applica a vaselina (vaselina), chì pò aiutà à mantene l'umidità in.
• Bei assai acqua per stà idratatu.
• Evite i prudutti chì causanu e to labbre à tinghje o stinghje (ancu s’elli dicenu chì ghjè un segnu chì funziona - hè in realtà un segnu d’irritazione).
• Aduprate un umidificatore in casa, in particulare in a camara se dormite cù a bocca aperta.

U fondu

Ùn pudete micca esse fisicamente dipendente da ChapStick. Ancu sì avete l'impressione chì vi manca un membru quandu ùn ne avete micca cun voi, hè più probabile chì sia un abitudine piuttostu chè una vera dipendenza.

Ci hè parechje manere di mantene e vostre labbre idratate è sbarrazzassi di e labbre screpolate senza ghjunghje à un balsamu per e labbra. Sì e to labbre sò sempre secche è crepate, pensate à parlà cun un dermatologu.