Crazy Talk: Aghju Ghosted My Therapist - ma Avà bisognu di vultà in daretu

Cuntenutu

• Cusì sicuru, u ghosting ùn hè micca nantu à a mo lista di raccomandazioni per cume finisce una relazione terapeutica.
• Se u vostru terapeuta vale u so sale, seranu felici d'avè l'occasione di travaglià cun voi torna.
• Ma quandu ci aprimu à u tipu d'intimità chì ci spaventa u più? Una crescita stupefacente pò accadere.

«Aghju definitivamente bisognu di una terapia. Chì facciu? "

Questu hè Crazy Talk: Una colonna di cunsiglii per cunversazioni oneste, senza scusa nantu à a salute mentale cun l'avucatu Sam Dylan Finch. Mentre ùn hè micca un terapeuta certificatu, hà una vita di sperienza chì vive cun disordine ossessivu-compulsivu (OCD). Dumande? Ghjunghje via Instagram è pudete esse presentatu.

Circa 6 mesi fà, aghju ghosted u mo terapeuta. Mi sentia cum'è ùn avessi più bisognu di terapia, allora mi sò appena ... salvatu. Sembrava più faciule à u mumentu di sparisce chè d'avè una cunversazione di scumpientu goffa cun ella. Avanzate finu à avà, però, è pensu chì aghju fattu un sbagliu. Aghju definitivamente bisognu di una terapia, soprattuttu avà cù a pandemia accaduta. Chì facciu?

Prima, un disclaimer, prima di cumincià à trasmette cunsiglii vuluntariamente o vuluntariamente: Perchè ùn sò micca abbastanza nantu à a relazione specifica chì avete avutu cù u vostru terapeuta, ciò chì sto spartendu quì hè per aiutavvi à classificà i vostri sentimenti è i prossimi passi in una manera più generale.

Tuttavia, se u vostru terapeuta hà impegnatu in qualsiasi cumpurtamentu chì pò esse cunsideratu inappropriatu, non eticu o illegale, per piacè cercate supportu fora di sta relazione.

Assumendu, però, chì avete abbandunatu sta relazione perchè avete sentitu Fixed ™, lasciami cumincià dicendu chì ciò chì state descrivendu hè assai relatable à mè.

Ci sò stati parechji volti quandu aghju avutu u sensu di ùn avè più bisognu di un terapista ( * cue up Stronger da Britney Spears *), solu per scopre un pocu dopu chì puderia esse statu un pocu troppu affrettatu in a mo partenza.

Whoopsies.

Cusì sicuru, u ghosting ùn hè micca nantu à a mo lista di raccomandazioni per cume finisce una relazione terapeutica.

Pensu chì a maiò parte di i terapeuti preferissinu una conversazione, ancu solu per a pace di a mente chì site sempre vivu è bè.

Terapeuti fà curati di i so clienti - {textend} ancu i più petricosi!

Ma hè ancu esattamente perchè pensu chì u vostru terapeuta sia veramente cuntentu di sente da voi.

Non solu per cunfirmà chì site bè (bè, relativamente parlendu), ma per avè l'occasione di esplorà perchè a relazione finì cusì bruscamente, è cumu sustene megliu.

È iè, ci puderebbenu esse qualchì cunversazione goffa intornu à questu. Ma l'inconfortu in terapia ùn hè micca sempre una cattiva cosa! A volte significa chì avemu avutu conversazioni più profonde chì duvemu avè.

A probabilità hè, ùn site micca l'unicu clientu chì hè scappatu, solu per risuscità esitante cù un email SOS.

Se u vostru terapeuta vale u so sale, seranu felici d'avè l'occasione di travaglià cun voi torna.

Puderia ancu migliurà a vostra rilazione a seconda volta. Perchè u ghosting, quantunque tranquillu chì averia pussutu sente per voi, detiene in realtà assai informazioni per voi è u vostru terapeuta da passà per vagliatura.

Questu cumpurtamentu "bailing" hè cumunu per e relazioni intime in a vostra vita? Ci hè statu un trigger particulare chì vi hà incitatu à finisce a relazione, o un tema chì avete cuminciatu à toccà chì ùn erate micca pronti à scavà? Chì disconfortu circavate da evità saltendu quella conversazione?

Micca per psicanalizà ti o qualcosa (micca u mo travagliu!), Ma questu hè u succoso chì puderia esse interessante da esplorà.

Alcuni di noi (definitivamente micca eiu, innò!) pò sabotà inconscientemente e nostre relazioni - {textend} iè, ancu cù i nostri terapeute - {textend} u mumentu chì e cose diventanu un pocu intense.

Invece di aprì noi stessi à quella vulnerabilità, saltemu a nave. Fast.

Ma quandu ci aprimu à u tipu d'intimità chì ci spaventa u più? Una crescita stupefacente pò accadere.

S'ellu si trattava di un casu di troppu cunfidenza o di paura d'intimità (o un pocu di tramindui!), Hè veramente incuraghjente per mè chì site dispostu à vultà in daretu. Avè stu tipu di vulnerabilità cù u vostru terapeuta puderia purtà à un travagliu veramente trasformativu inseme.

Cusì dicu vai per ellu.

Lanciate un email o chjamate l'uffiziu per fà un appuntamentu. Puderete dinò brevi, ancu - {textend} basta chiede di pianificà cun ella è ùn vi preoccupate micca di spiegà ciò chì hè accadutu. Averete l'occasione di sorte cù u vostru "attu sparitu" durante u vostru appuntamentu.

Tenite puru à mente, ch'ella ùn pò avè a listessa (o alcuna!) Dispunibilità cum'è prima. Què ùn significa micca ch'ella sia scuntentata cun voi o chì duvete piglià la personalmente!

Esse flessibile, è arricurdatevi chì ci sò assai pesci in mare se, per qualchì ragione, ùn hè micca capace di accoglievi in ​​stu mumentu.

Bona Furtuna!

Sam Dylan Finch hè un editore, scrittore è strategu di media in a Baia di San Francisco. Hè l'editore capimachja di salute mentale è cundizioni cronichi in Healthline. Pudete salutà Instagram, Twitter, Facebook, o amparà di più à SamDylanFinch.com.