Dolore Cronicu à u Ghjinochju

Cuntenutu

• Chì provoca u dolore cronicu di u ghjinochju?
• Quale hè à risicu per u dolore cronicu di u ghjinochju?
• Chì sò i sintomi di u dolore cronicu di u ghjinochju?
• Diagnosticà u dolore cronicu di u ghjinochju
• Trattà u dolore cronicu di u ghjinochju
• Chì hè a prospettiva à longu andà per u dolore cronicu di u ghjinochju?
• Cumu si pò prevene u dolore cronicu di u ghjinochju?

Includemu prudutti chì pensemu utili per i nostri lettori. Se cumprate per mezu di ligami nantu à sta pagina, pudemu guadagnà una piccula cumissione. Eccu u nostru prucessu.

Chì ghjè u dolore crònicu di u ghjinochju?

U dolor crònicu di ghjinochju hè u dolore à longu andà, gonfiore, o sensibilità in unu o entrambi i ghjinochji. A causa di u vostru dolore di ghjinochju pò determinà i sintomi chì sperimentate. Parechje cundizioni ponu causà o cuntribuisce à u dolore crònicu di u ghjinochju, è esistenu parechji trattamenti. L'esperienza di ogni persona cù u dolore cronicu di u ghjinochju serà diversu.

Chì provoca u dolore cronicu di u ghjinochju?

U dolore temporale di u ghjinochju hè diversu da u dolore cronicu di u ghjinochju. Parechje persone sperimentanu un dolore temporaneu di ghjinochju per via di una ferita o di un accidente. U dulore cronicu di u ghjinochju si ne và raramente senza trattamentu, è ùn hè micca sempre attribuibile à un incidente. Hè u più spessu u risultatu di parechje cause o cundizioni.

Cundizioni fisiche o malatie ponu causà dolore à u ghjinochju. Questi includenu:

• osteoartrite: dolore, infiammazione, è distruzzione di l'articuli causati da degenerazione è deterioramentu di l'articulu
• tendinite: dulore in fronte di u ghjinochju chì si face peghju quandu si scala, si piglia scala o si camina in pendenza
• bursitis: infiammazione causata da abusu ripetutu o ferita di u ghjinochju
• patella chondromalacia: cartilagine dannighjatu sottu à a rotula
• gout: artrite causata da l'accumulazione di acidu uricu
• Cista di Baker: una accumulazione di fluidu sinoviale (fluidu chì lubrifica l'articulazione) daretu à u ghjinochju
• artrite reumatoide (RA): un disordine infiammatorio autoimmune cronicu chì provoca gonfiore dolorosu è pò causà eventualmente deformità articulare è erosione ossea
• dislocazione: dislocazione di a rotula u più spessu u risultatu di un traumu
• lacrima di u meniscu: una rumpitura in unu o più di u cartilagine in u ghjinochju
• ligamentu strappatu: lacrima in unu di i quattru ligamenti in u ghjinochju - u ligamentu più cumunu hè u ligamentu cruciate anteriore (ACL)
• tumuri ossi: osteosarcoma (secondu cancheru di l'ossu u più prevalente), u più cumunu si face in u ghjinochju

Fattori chì ponu aggravà u dolore cronicu di u ghjinochju:

• e ferite à a struttura di u ghjinochju ponu causà sanguinamentu è gonfiore è ponu creà un prublema crònicu cù u tempu se ùn sò micca trattati currettamente
• distorsioni è ceppi
• abusu eccessivu
• infezzione
• cattiva postura è forma quandu si faci attività fisica
• micca riscaldà o rinfrescassi prima o dopu l'attività fisica
• allungendu impropriamente i musculi

Quale hè à risicu per u dolore cronicu di u ghjinochju?

E persone chì sò in sovrappesu o obese sò in un risicu più grande di prublemi di ghjinochju. Per ogni libbra chì site in sovrappesu, u vostru ghjinochju di pressione quandu camminate, corse o cullate e scale.

Altri fattori chì aumentanu u risicu per u dolore cronicu di u ghjinochju includenu:

• età
• preghjudizii o traumatisimi previ
• attività atletica o eserciziu fisicu

Chì sò i sintomi di u dolore cronicu di u ghjinochju?

I sintomi di u dolore cronicu di u ghjinochju sò diversi per ogni persona, è a causa di u dolore di u ghjinochju spessu affetta cume si sente u dolore. U dolor crònicu di ghjinochju pò presentà cum'è:

• dulore custante
• dulore acutu, fucilante quandu hè in usu
• disconfort ardente sordu

Pudete ancu sperimentà gonfiore crònicu è dolore quandu u ghjinochju hè toccu.

Diagnosticà u dolore cronicu di u ghjinochju

Ogni causa pussibile di dolore crònicu di ghjinochju richiede testi diagnostichi diversi. Questi includenu travagliu di sangue, esame fisicu, raggi X, CT scan o MRI, è altri testi di imaging. A cundizione chì u vostru duttore pensa d'avè determinerà i tippi di testi chì sarete sottumessi per vede ciò chì causa u vostru dolore crònicu di ghjinochju.

Trattà u dolore cronicu di u ghjinochju

Ogni causa sottostante di u dolore cronicu di u ghjinochju hà un tipu specificu di trattamentu. Questi trattamenti ponu include:

• fisioterapia
• medicazione
• cirurgia
• iniezioni

A bursite, una causa cumuna di u dolore di u ghjinochju, hè trattata in i seguenti modi:

Ghiacciate u ghjinochju per 15 minuti una volta à l'ora per trè o quattru ore. Ùn applicate micca u ghjacciu direttamente à u ghjinochju; invece, copre u ghjinochju cù un asciugamanu di cuttone. Pone u ghjacciu in un saccu di plastica cun zip, è poi mette u saccu nantu à u asciugamanu.

Purtate scarpi piatti ammortizzati chì sustenenu i vostri pedi è ùn aggravanu micca u vostru dulore.

Evite di dorme à fiancu. Aduprate cuscini posti da ogni latu di u vostru corpu per impedisce di rotulà nantu à u vostru latu. Quandu si stende da parte, tenite un cuscinu trà e vostre ghjinochje.

Stà pusatu quandu hè pussibule. Se duvete stà in piedi, evite superfici dure è mantene u vostru pesu ugualmente divisu nantu à e duie gambe.

Perde u pesu se site in sovrappesu o obesi.

Chì hè a prospettiva à longu andà per u dolore cronicu di u ghjinochju?

Alcuni dolori à u ghjinochju, in particulare u dolore causatu da l'artrosi, saranu probabilmente permanenti. Hè perchè a struttura di u ghjinochju hè dannighjata. Senza chirurgia o un altru tipu di trattamentu estensivu, continuerete à sente dolore, infiammazione è gonfiore in u vostru ghjinochju.

A prospettiva à longu andà per u dolore cronicu di u ghjinochju implica a gestione di u dolore, prevenendu i flare-ups, è travagliendu per riduce l'irritazione à u ghjinochju.

Cumu si pò prevene u dolore cronicu di u ghjinochju?

Pudete prevene alcuni, ma micca tutti, di e cause possibili di u dolore à u ghjinochju. Ma ùn pudete micca prevene u dolore cronicu di u ghjinochju. Ci hè cose chì pudete fà per alleviare u dolore.

Se u vostru dolore crònicu di u ghjinochju s'aggrava a causa di l'abusu eccessivu, o tende à esse u più dolorosu dopu l'attività fisica, pudete fà cambiamenti di stile di vita per aiutà à trattà u dolore. Questi approcci includenu:

• Scaldate prima di esercità. Stende i vostri quadriceps è i musculi musculari prima è dopu l'eserciziu.
• Pruvate esercizii à pocu impattu. Invece di tennis o corsa, dà un nuotatu o in bicicletta. O mischjà esercizi à bassu impattu cù esercizi à altu impattu per dà una pausa à i vostri ghjinochji.
• Perde u pesu.
• Camina per e colline. Corsa mette una forza in più in u vostru ghjinochju. Invece di corre per una pendita, marchja.
• Attaccà à e superfici pavimentate. Strade ruvide o passerelle imbottite ponu esse periculosi per a salute di u vostru ghjinochju. Attaccate à superfici lisce è pavimentate cum'è una pista o un arena chì cammina.
• Uttenite supportu. L'inserti di scarpi ponu aiutà à trattà i prublemi di pedi o andatura chì ponu cuntribuisce à u dolore di u ghjinochju.
• Rimpiazzà i scarpi da corsa spessu per assicurà chì anu sempre un supportu adattatu è ammortizzamentu.