Triggeri d'Asma Comuni è Cumu Evitalli

Cuntenutu

• Triggers in l'aria
• Amichi pinnuti è pelosi ponu scatenà l'asma
• Esse un detective di polvere
• Ùn siate amichevuli à a muffa
• Minacce chì striscianu
• Altre cundizioni ponu causà asma
• Evite i vostri triggers
• L'unicu trigger ùn deve micca evità
• Quandu ùn pudete micca evità i trigger

L'asma cumunu scatta

I trigger di asma sò materiali, condizioni, o attività chì aggravanu i sintomi di l'asma o causanu un focu d'asma. I trigger di asma sò cumuni, chì hè precisamente ciò chì li rende cusì fastidiosi.

In certi casi, evità tutti i vostri trigger di asma pò esse difficiule. Tuttavia, cù un pocu di pianificazione, pudete amparà à prevene l'esposizione à i vostri triggers è à riduce u risicu per un focu d'asma o attaccu.

Triggers in l'aria

L'esposizione à u polline, à l'inquinamentu di l'aria, à u fumu di a sigaretta, è à i fumi da a vegetazione chì brusgia pò fà chì u vostru asma si sparisca. I pollini sò i più fastidiosi durante a primavera è u vaghjimu, ancu se fiori, erbaccia è erbe fiuriscenu tuttu l'annu. Evite d'esse fora durante l'ora di punta di u polline di u ghjornu.

Aduprate l'aria condizionata se l'avete. L'aria condizionata riduce i contaminanti di l'aria interiore, cum'è u polline, è riduce l'umidità in a stanza o in casa. Queste riduce u vostru risicu di esposizione à l'acari di polvere è u vostru risicu di avè un flare-up. L'esposizione à u clima fretu pò ancu causà un flare-up in alcune persone.

Amichi pinnuti è pelosi ponu scatenà l'asma

L'animali è l'animali, ancu adorabili, ponu scatenà un episodiu d'asma in e persone chì li sò allergichi. Dander hè un trigger, è tutti l'animali l'anu (alcuni più di l'altri).

Inoltre, e proteine ​​chì si trovanu in saliva, feci, urine, capelli è pelle di l'animali ponu scatenà l'asma. U megliu modu per evità un flare-up da questi triggers hè di evità l'animale in tuttu.

Se ùn site micca prontu à parte cù un animale di famiglia amatu, pruvate à tene l'animali fora di a vostra camara, fora di i mobuli, è fora di a maiò parte di u tempu, se hè pussibule. L'animali domestici interni devenu esse bagnati spessu.

Esse un detective di polvere

L'acari di a polvere, un allergenu cumunu, amanu piattassi in i lochi è e camere chì frequentemu, cumprese camere da letto, salotti è uffizii. Acquistate copertine à prova di polvere per u vostru materasso, scatula molle, è divanu. Cumprate involucri di cuscini à prova di polvere chì vanu trà u vostru cuscinu è a vostra federa. Lavate a biancheria nantu à u situ di l'acqua più calda.

I tappeti è i tappetti sò ancu magneti di polvere. Se avete moquette in casa vostra, pò esse ora di prupone adieu è avè pavimenti in legnu postu invece.

Ùn siate amichevuli à a muffa

A muffa è a muffa sò dui fattori maiò di asma. Pudete prevene i flare-ups da questi triggers cunnosce i posti umidi in a vostra cucina, bagnu, cantina, è intornu à u cortile. Una alta umidità aumenta u risicu per a muffa è a muffa. Investite in un deumidificatore se l'umidità hè una preoccupazione. Assicuratevi di scaccià tutte e tende di a doccia, tappetti, foglie, o legna cù muffa o muffa.

Minacce chì striscianu

I Scarafaghji ùn sò micca solu creepy; ponu ancu fà vi malà. Sti bachi è i so excrementi sò un putenziale trigger di asma. Se scopre un prublema di scarafaggi, fate passi per eliminalli. Copre, conserva è elimina l'acqua aperta è i contenitori alimentari. Aspirate, spazzate è spazzate tutte e zone induve vedi scarafaggi. Chjamate un sterminatore o aduprate gel di scarafaggio per riduce u numeru di bug in casa vostra. Ùn vi scurdate di ispezionà l'esternu di a vostra casa per vede induve i bug puderianu piattassi.

Altre cundizioni ponu causà asma

Infezioni, virus è malatie chì influenzanu i vostri pulmoni ponu scatenà l'asma. Esempii include friddi, infezioni respiratorii, pneumonia è a gripe. Infezioni sinusali è reflux àcidu pò ancu causà un focu di asma, cum'è certi medicinali.

I profumi è l'articuli assai prufumati ponu aggravà e vostre vie aeree. Stress, ansietà, è altre emozioni forti ponu ancu attivà una respirazione rapida. Questa irritazione in e vostre vie aeree o una respirazione rapida pò causà un focu d'asma ancu. Inoltre, l'allergii alimentari ponu causà un attaccu d'asma, soprattuttu se avete una storia di avè una reazione anafilattica à un allergenu alimentariu.

Evite i vostri triggers

Se crede chì avete l'asma allergicu, dumandate à u vostru duttore per ottene un test di allergie. In questu modu pudete scopre ciò chì l'allergeni vi causanu di sviluppà un flare-up asmaticu.

Ancu se ùn pudete micca curà l'asma, pudete cuntrullallu. Travagliate cù u vostru duttore per identificà i vostri trigger di asma. Evitalli ogni volta chì hè pussibule, è eviterete i flare-ups è vi sentirete megliu.

L'unicu trigger ùn deve micca evità

L'eserciziu pò esse un scatenatore cumunu d'asma, ma questu hè un scatenatore chì ùn duvite micca evità. L'attività fisica hè impurtante per a vostra salute generale, è hè un risicu chì vale a pena di piglià.

Esse sàviu per incorpore attività fisica, esercitazione è attività all'aperto in a vostra vita. Se l'asma induttu da l'eserciziu hè un prublema, parlate cù u vostru duttore nantu à i medicazione chì aiutanu à prevene i brusgii di l'asma quandu site fisicamente attivu.

Quandu ùn pudete micca evità i trigger

Alcuni trigger sò cusì cumuni chì ùn li pudete micca evità. A polvere hè un bon esempiu. E persone chì sò altamente sensibili à a polvere averanu un mumentu difficiule per evitalla.

In questu casu, u vostru duttore pò raccomandà colpi di allergie per voi. U vostru duttore injecterà quantità minuscule di l'allergenu in u vostru corpu, è cù u tempu u vostru corpu amparerà à ricunnosce lu è ùn li risponde micca cusì severamente cum'è una volta. Stu trattamentu pò riduce i sintomi di l'asma durante un flare-up è pò fà alcuni fattori più gestibili.