5 Modi Effettivi per Eliminà u Gas Intestinale

Cuntenutu

• 1. Pulsà l'abdomen
• 4. Pigliate un suchju lassativu
• 5. Usendu un rimediu di farmacia
• Cumu eliminà u gasu in gravidanza
• Ciò chì pò causà eccessu di gas
• 1. Nutrizione scarsa
• 2. Stipazione
• 3. Troppu fibre è troppu poca acqua
• 4. Malatie
• Cumu sapè se aghju eccessu di gas

Ci hè parechje manere di eliminà i gasi intestinali intrappulati, ma unu di i più semplici è pratichi hè di piglià un tè di finocchiu cù u melissa è camminà per uni pochi di minuti, chì cusì hè pussibule stimulà u funziunamentu di l'intestinu, eliminendu u gasi in un modu naturale mentre cammina.

In i casi induve ùn hè micca pussibule di eliminà i gasi solu cù l'usu di stu tè, pò esse necessariu di fà massaggi addominali per evità l'accumulazione eccessiva di gasi chì pò causà dolore assai acutu, chì pò ancu esse cunfusu cù un attaccu di core. Sapete ricunnosce i sintomi di u gas per ùn cunfondelu cù un infartu.

Alcune strategie eccellenti per eliminà i gasi intrappulati sò:

1. Pulsà l'abdomen

Pigliate tè di melissa cun finocchiu tutta a ghjurnata hè ancu una bona opzione perchè hà una pruprietà antispasmodica chì, in più di eliminà i gasi, aiuta à riduce u dulore pugnalante in a regione addominale. Inoltre, l'acqua in u tè aiuta à idratà a torta fecale, chì aiuta à allentà l'intestinu. U tè Carqueja hè ancu una bona opzione, cum'è u tè di zenzero. Vede cumu preparà rimedii casani per i gasi.

4. Pigliate un suchju lassativu

Avè un bichjeru di suchju di papaia cun yogurt semplice, prugna è avena a mane hè una bona strategia per principià bè a ghjurnata, è riesce à luttà contr'à l'intestinu intrappulatu. Basta à preparà u suchju battendu l'ingredienti in un frullatore è poi piglialu senza zuccherallu.

U suchju d'aranciu hè ancu una bona opzione per piglià tuttu u ghjornu è sceglie di passà a ghjurnata manghjendu solu frutti pò ancu aiutà à scioglie l'intestinu, ma questu ùn deve esse fattu per più di 1 ghjornu perchè hè una dieta assai restrittiva. Scuprite più esempi di frutti lassativi.

5. Usendu un rimediu di farmacia

Un altru modu per sbarrazzassi di i gasi hè di aduprà medicinali in farmacia, chì ponu esse acquistati senza prescrizione, ma cù l'indicazione di u farmacista. I rimedii ponu fà chì i gasi abbanduninu u corpu, alcuni esempii sò Simethicone (Luftal), Carbone o Almeida Prado 48. Vede più esempi di rimediu per i gasi.

Sì ancu quandu seguite ste linee guida, a persona hà sempre gasi intrappulati è soffre di stinzia, un clistere pò esse fattu in casa per eliminà e feci è i gasi inseme. Per fà questu, duvete cumprà una droga in forma di suppositoriu chì deve esse introduttu per l'anu è chì dopu à pochi minuti provoca l'eliminazione di una grande quantità di feci, chì pulisce l'intestinu è elimina completamente i gasi intrappulati, purtendu relief. sintomi rapidamente è efficacemente. Amparate à fà un clistere in casa.

Cumu eliminà u gasu in gravidanza

L'accumulazione di gasi associati à a stinzia hè una situazione cumuna à a fine di a gravidanza. In questu casu, ciò chì a donna incinta pò fà, in più di e tecniche indicate sopra, hè di piglià un lassativu, sottu guida medica, o fà un micro clistere in casa. Inoltre, praticà esercizii leggeri è sceglie di cunsumà frutti lassativi hè ancu una grande opzione per eliminà i gasi è finisce u dulore ch'elli causanu.

Manghjà una quantità più chjuca di cibu à a volta, è preferisce sempre beie solu una piccula quantità d'acqua cù i pasti principali, u pranzu è a cena, pò ancu esse una bona strategia per cunsumà menu zuccheru è carboidrati in u stessu tempu chì ne manghjate unu. fonte di proteine, cum'è carne.

Mantene u corpu attivu, esercitassi ogni ghjornu, o almenu 3 volte à settimana, è mantene attività chì prumove a cuntrazione musculare, cum'è u giardinaghju pò esse una bona suluzione per evità di stà fermu per un bellu pezzu, solu sedendu o stesu, perchè ancu questu pregiudica a digestione è favurisce l'accumulazione di gasi. Cunniscite e cause è sappiate eliminà i gasi in gravidanza.

Ciò chì pò causà eccessu di gas

I gasi sò custantemente prudutti è eliminati naturalmente, ma quandu ci hè u cunsumu di alimenti chì causanu gasu è stinzia in listessu tempu, si ponu accumulà in l'intestinu, lascendu u ventre duru, gonfiu, causendu disconfort è gonfiore.

Quandu accade questu, duvite evità di manghjà alimenti chì causanu gasu è investite in quelli chì sò ricchi di fibre, in più di beve molta acqua per facilità l'eliminazione di e feci è, di cunsiguenza, di gas. I gasi intestinali sò prudutti in quantità maiò in e seguenti situazioni:

1. Nutrizione scarsa

Quandu l'alimentu ùn hè ancu statu pienu digeritu è ​​finisce per fermentà per un tempu più longu in u trattu digestivu, chì hè direttamente influenzatu da i batteri chì populanu naturalmente e vie intestinali di a persona.

Manghjà più carboidrati di u solitu, cume pò accadere dopu à andà in una pizza o pasta intagliata, per esempiu, pò fà cresce u gasu intestinale è causà dolore pungente in l'addome, in più di distende u ventre.

Scuprite alcuni alimenti chì causanu gasu, per sapè ciò chì ùn pudete micca manghjà avà, in stu video:

2. Stipazione

Se a persona soffre di stinzia, e feci indurite ponu aggravà a situazione, perchè bloccanu u flussu di gas. Cusì, l'ideale hè di pudè spinghje e feci fora u più prestu pussibule è eliminà e bolle di gas chì sò sempre in l'intestinu.

I Medicini, tes è alimenti ricchi di fibre è acqua ponu esse aduprati per trattà a stinzia, ma in certi casi, un clistere o lavatu di l'intestini ponu esse una bona soluzione. Scuprite più strategie naturali per finisce a stinzia.

3. Troppu fibre è troppu poca acqua

Manghjà più fibre in a vostra dieta hè bonu, ma per chì possa rializà u so scopu è facilità l'eliminazione di e feci, hè necessariu di beie assai acqua, affinchì a torta fecale diventi più dolce è possa scivulà facilmente per l'intestinu.

Tuttavia, manghjà assai fibre, ma micca beie abbastanza liquidi, rende l'alimentu stà in l'intestinu più longu, avendu più tempu per fermentà, furmendu più gasu è fastidiu addominale. Alcuni esempi di alimenti ricchi di fibre sò a papaia, l'avena, i cereali integrali, frutti è ligumi senza peli. Eccu cumu manghjà una dieta ricca di fibre per regulà u vostru intestinu.

4. Malatie

Situazioni cum'è a malatia celiaca, u sindrome di l'intestione irritabile, l'intolleranza à u lattosiu, a sensibilità à u glutine è altri cambiamenti intestinali ponu ancu causà gonfiore è eccessu di gas. Questi cambiamenti ponu esse diagnosticati in ogni tappa di a vita, dunque una cunsultazione medica cun un gastroenterologu pò esse utile, quandu u gas in eccessu hè frequente è fastidiu l'attività quotidiana.

Prove è esami ponu esse richiesti per valutà l'abitudini è a salute di u trattu digestivu, ma una cunsultazione cù un nutrizziunistu pò ancu esse utile per sapè cumu adattà a dieta in ogni tappa di a vita.

Cumu sapè se aghju eccessu di gas

U corpu produce costantemente gasi, chì sò eliminati naturalmente quandu si sedenu nantu à a toilette per urinare o defecà, è quandu si cammina o cuntrae l'addome. A maiò parte di u tempu i gasi ùn sentenu micca un odore assai forte, è hè normale liberà gasi, circa 20 volte à ghjornu.

Ciò chì pò caratterizà l'eccessu di gas hè a frequenza cù a quale sò eliminati è l'odore più intensu, chì pò indicà chì a salute intestinale ùn hè micca adatta è hà bisognu di una valutazione medica.