9 rimedii caseros per deshacerte di a caspa di manera naturale
Cuntenutu
- 1. Prueba l'oliu d'arburu di tè
- 2. Usa oliu di cocu
- 3. Aplica aloe vera
- 4. Minimizeghja i livelli di estressi
- 5. Agrega vinagre de manzana à a to rutina
- 6. Prueba la aspirina
- 7. Aumenta u vostru cunsumu di Omega 3
- 8. Veni più probiotichi
- 9. Utilizà u bicarbonatu
- In cunclusione
A caspa afecta finu à u 50% di e persone.
Las señales de esta condición son picazón y escamas en el cuero cabelludo, ma ancu ponu occasione altri síntomas cum'è parches de grasa en el cuero cabelludo è cosquilleo in la pelle.
Las causas subyacentes de la caspa includenu pelle seca, dermatitis seborreica, sensibilità à i prudutti per u cavallu è crescita di un tipu specificu di hongo chì vive in u cuero cabelludo.
Aunque esistenu parechji prudutti di vendita liberi disignati per trattà a caspa, i rimedii naturali ponu esse uguali di effetti.
Eccu truvate 9 rimedii caseros simplici per sfascià naturalmente di a caspa.
1. Prueba l'oliu d'arburu di tè
Stòricamente, l'oliu d'arburu di tè hè adupratu per trattà dolenze chì vanu da l'acne finu à a psoriasis.
Se hà dimustratu chì hà pruprietà putenziali antimicrobiane è antiinflamatorie, ciò chì pò aiutà à allivà i sintomi di a caspa.
Di fattu, secondu una revisione, l'oliu d'arburu di tè hè efficace per cuntrarrestà a cepa specifica di l'hongo chì pò occasionà tantu a dermatite seborreica cum'è a caspa.
Otro studiu di 4 settimane esaminatu l'effetti di l'oliu d'arburu di tè in u caspa à trattà à 126 persone diariamente cun un champu chì cuntenenu 5% d'oliu d'arburu di tè o un placebo.
À u finale di u studiu, l'oliu di l'arburu di tè reduce a gravedad di i sintomi in un 41% è migliurà a crasità è a picca.
Toma in contu chì l'oliu d'arburu di tè pò causà irritazione in e persone cun pelle sensibile. Es mejor diluirlo à agregà unas cuantas gotas à un oliu vehicular cum'è l'oliu di cocu prima di applicarlo direttamente à a pelle.
2. Usa oliu di cocu
Hè ben cunnisciutu per i so parechji benefizii per a salute, cun frequenza, l'oliu di cocu ancu se usa cum'è un rimediu naturale per a caspa.
L'oliu di cocu pò aiutà à migliurà l'idratazione di a pelle è evità a risequazione, ciò chì pò empeorà a caspa.
Un picculu studiu di 34 persone hà dimustratu chì l'oliu di cocu era cusì efficace cum'è l'oliu minerale per migliurà l'idratazione di a pelle.
Otra investigazione hà determinatu chì l'oliu di cocu puderà aiutà à trattà l'eczema, una cundizione di a pelle chì pò cuntribuisce à a caspa.
Un studiu paragunatu l'effetti di l'oliu di cocu è l'oliu minerale in a dermatite atópica, un tipu di eczema caratterizatu per picazón è hinchazón.
Aduprà oliu di cocu à a pelle durante ore settimane rossu i sintomi in un 68%, in paragone cun solu 38% in u gruppu di oliu minerale.
L'oliu di cocu è i so cumposti ancu hanu dimustratu avè pruprietà antimicrobiane in certi studii di probeta, ancu se l'effetti in a cepa specifica di l'hongo chì causa a caspa senza esse esaminatu ancu
resumenE pruprietà putenziali antimicrobiane di l'oliu di cocu ponu migliurà l'idratazione di a pelle è riduce i sintomi di l'eczema è a caspa.
3. Aplica aloe vera
El aloe vera hè un tipu di suculenta chì cun frequenza si agrega à i ungüenti, cosmetichi è lochi per a pelle.
Quandu si applica à a pelle, si cria chì l'aloe vera aiuta per trattà e cundizioni di a pelle cum'è quemadure, psoriasi è herpes.
Ancu pò esse di benefiziu in u trattamentu di a caspa.
D'accordu cù un articulu, e prupietà antibatteriche è antifungiche di l'aloe vera puderianu aiutà à prutege contra a caspa.
De forma similar, un estudio de probeta determinó que el aloe vera era efectivo contra varias especies de hongos y podía ayudar a controlar las infecciones fúngicas que ocasionan la pérdida de cabello due a la caspa.
I studii di prublemi ancu determinanu chì l'aloe vera pò riduce l'infiammazione, ciò chì pò alivà i sintomi.
A pesar di questi risultati prometedores, si dumandanu studii addiziunali per osservà cumu l'aloe vera pò influenzà direttamente a caspa.
resumenL'aloe vera hà pruprietà antibatteriche è antifungiche. Cumu risultatu, pò aiutà à riduce l'inflamazione è diminuisce i sintomi di a caspa.
4. Minimizeghja i livelli di estressi
Se cree chì l'estrés afecta assai aspetti di a salute è u bienestar. Pò influenzà in tuttu, da e cundizioni croniche finu à a salute mentale.
Aunque el estrés en sí no causa la caspa, pò agravà i sintomi cum'è a risequitazione è a picca.
Mantener altos niveles de estrés per períodos prolongados pò suprimir l'attività di u sistema immunità.
Un sistema immunitariu debilitatu pò riduce a capacità di u vostru corpu di cuntrastà alcune di e infezioni fungichi è cundizioni di a pelle chì cuntribuiscenu à a caspa.
De hecho, un estudio de 82 personas con dermatitis seborreica, una de las causas più comunes de la caspa, hà dimustratu chì a maiò parte di l'episodii di dermatitis eranu preceduti per un avvenimentu estresante in a vita.
Per mantene i livelli di estrés sottu cuntrollu, prova alcune tecniche per riduce u estrés, cum'è a meditazione, yoga, respirazione prufonda o aromaterapia.
resumenEl estrés pò debilità u sistema immunitariu è diminuisce a capacità di u corpu di cuntrarrestà e infezioni chì causanu a caspa. Con frequenza, l'estrés ancu precede episodios de dermatitis seborreica, una di e cause più cumuni di a caspa.
5. Agrega vinagre de manzana à a to rutina
El vinagre de manzana hà statu ligatu cù una varietà di benefici per a salute. Quessi includenu migliurà a sensibilità à l'insulina è aumentà a perdita di pesu.
Inoltre, u vinagru di manzana hè spessu usatu cum'è un rimediu naturale per deshacerse di a caspa.
Se cunsidereghja chì l'acidità di u vinagre aiuta à stimulare a descamazione di e cellule di pelle murtale in u cuero cabelludo.
Ancu se dice chì u vinagre di manzana balancea u pH di a pelle per riduce u crescenu di hongos y, per u tantu, cuntrastà a caspa.
Sin embargo, no existen estudios que apoyen estas aseveraciones y muchos de los beneficios del vinagre de manzana para la caspa se basan en evidencia anecdótica.
Entonces, i studii di probeta demuestran chì u vinagre di manzana è i so cumposti ponu evità u crescitu di i corsi tippi di hongos.
Si quistioni probaranu u vinagru di manzana, aghjunghjenu unas cuantas cucharadas à u to champu o cumminendu cù altri aceites essenziali è roccia a mezcla direttamente nantu à u cabellu.
resumenSe dice chì u vinagru di manzana aiuta per eliminà e cellule muerte di a pelle è equilibriu u pH di a caspa. Inoltre, i studii di pruvucazione demuestrananu chì questu evita u crescimentu di i tipi di hongos.
6. Prueba la aspirina
El acidu salicilicu hè unu di i cumposti principali chì si scontranu in l'aspirina chì hè rispunsevule di e so prupietà antiinflamatorie.
Inoltre di truvà in l'aspirina, u acidu salicilicu ancu si trova in parechji di i champus anticaspa.
El ácido salicílicu aiuta à scumpientà a pelle escamosa è eliminà e scame.
In un studiu, 19 persone cun caspa usaron dos champús chì cuntenenu piroctona olamina cumminata cun àcitu salicílicu o piritionatu di zinc.
Ambos champus puderà riduce a caspa dopu à quattru settimane, ma el champú chì cuntenenu àcitu salicilicu hè statu più efficace per riduce a gravedad di e scame.
Otro studiu hà dimustratu chì un champu chì cuntene àcitu salicílicu era igualmente efficace à un medicamentu cun ricetta medica per trattà a dermatite seborreica è a caspa.
Per un rimediu faciule contr'à a caspa, prova triturar dos tabletas d'aspirina è agregà u polvo à u vostru champú prima di lavà u vostru cabellu.
resumenL'aspirina cuntene àcitu salicilicu, un ingrediente chì si trova in parechji campi anticaspa. Se hà dimustratu chì u acidu salicilicu hè efficace in u trattamentu di a dermatite seborreica è a caspa.
7. Aumenta u vostru cunsumu di Omega 3
Los ácidos grasos omega 3 juegan un papel importante in u corpu.
No solo formanu e membranze di e cellule chì rodanu e vostre cellule, ancu chì ancu sò determinanti in a funzione di u vostru core, u sistema immunitariu è i pulmoni.
Los ácidos grasos omega 3 ancu son vitales per a salute di a pelle. Questi aiutanu à cuntrullà a pruduzzione di oliu è l'idratazione, prumove a curazione di eridi è evitan u primu invecimentu.
Una carenza in i acidi grasos omega 3 pò causà una variata di sintomi, ancu cabellu reseco, pelle reseca è finu à caspa.
Los ácidos grasos omega 3 ponu ancu riduce l'inflamazione, chì pò aiutà à allivà l'irritazione è i sintomi di a caspa.
Los pescados grasos cum'è el salmón, a trucha è a caballa son excelentes fuentes de ácidos grasos omega 3. Puderete ancu piglià u supplementu di oliu di pesciu o incrementà u vostru cunsumu d'altri alimenti abbundanti in omega 3 cum'è a linaza, e semille di chía y las nueces.
resumenLos ácidos grasos omega 3 sò impurtanti per a salute di a pelle è ponu aiutà à riduce l'inflamazione. A carenza pò causà pelle reseca, cabello reseco e caspa.
8. Veni più probiotichi
Los probióticos son un tipo de bacteria benéfica chì hè bona per a vostra salute.
Esiste parechji benefizii putenziali di i prublemi, ancu a prutezzione contr'à e allergie, nivelli più bassi di colesterolu è aumentu in a perdita di pesu.
I probiotichi ponu ancu aiutà à migliurà a funzione immunitaria, quale puderebbe aiutà à u corpu à cuntrastà e infezioni funiculari chì occasionanu a caspa.
Fattu, un studiu hà dimustratu chì piglià probiotichi durante 56 ghjorni redujo significativamente a gravedad di a caspa in 60 persone.
I prublemi ancu hanu dimustratu aiutà à diminuisce i sintomi di e cundizioni di a pelle cum'è l'eczema è a dermatite, in particulare in i zitelli è i zitelli.
I prublemi sò dispunibuli à modu cumplementariu per una dosi rapida è cunveniente.
Quessi ponu ancu truvà in parechji tipi d'alimenti fermentati cum'è cumbucha, col china, tempeh, chucrut è natto.
A continuazione, truvarà una lista di 11 alimenti chì sò ricchi in prublemi salute.
resumenI probiotichi ponu aiutà à migliurà a funzione immunitaria è anu dimustratu chì riduce a gravedad di a caspa.
9. Utilizà u bicarbonatu
Si trova in e cocine di tuttu u mondu, u bicarbonatu hè un rimediu veloce, cunveniente è dispunibile per aiutà à trattà a caspa.
Se cree chì agisce cum'è un esfoliante suave per ritirassi e cellule muerte di a pelle è riduce e scame è a picca.
U bicarbonatu hà ancu pruprietà antifungiche chì puderianu esse di benefiziu in u trattamentu di a caspa.
Un studiu di pruvucazione midiò l'effetti antifungichi di u bicarbonatu in alcune di e ceppi di hongos più cumuni chì ocasionanu e infezioni di a pelle.
De manera impressiunante, u bicarbonatu pudu inibisce cumpletamente u crescimentu di hongos in un 79% di e mostre dopu di sette ghjorni.
Otro studiu hà osservatu l'effetti di u bicarbonatu in 31 persone cun psoriasis. Se hà determinatu chì u trattamentu cun bagnu di bicarbonatu riduce significativamente tantu a picca cume a irritazione dopu à solu trè settimane.
I lineamientos di trattamentu per altre cundizioni, cum'è a dermatite atópica, ancu indicanu chì i bagnu cun bicarbonatu pudianu aiutà à aliviar a picazón.
Per megliu risultati, prova applicà u bicarbonatu direttamente nantu à u cabellu umitu è applicà masaghju à u vostru cavallu cavallu. Deja durante unu o dui minuti, dopu cuntinuvà applicendu u champu à u vostru cabellu, cum'è ciò chì hà oghje.
ResumenU bicarbonatu di soda hà pruprietà antifungiche è pò aiutà à aliviar a picazón è irritazione di a pelle.
In cunclusione
Aunque a caspa pò esse un prublema frustrante, esistenu assai rimedii naturali dispunibuli chì ponu riduce i sintomi è furnisce aliviu.
La próxima vez chì empieces a ver escamas, prova alguno di sti rimedi naturali.
Utilizà questi rimedii individualmente o cù altri prudutti di vendita liberi cum'è i champus anticaspa per maximizà l'effettività di u trattamentu.
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