4 forme naturali di deshacerse di e spinillie rapidamente
Cuntenutu
- 1. Trata i pezzi affettati cù oliu d'arburu di tè
- Cume aduprà l'oliu d'arburu di tè per l'acne
- 2. Trata e parte affettate cù altri aceiti essenziali
- Cume aduprà i aceiti essenziali per cumbatte el acné
- 3. Aplica té verde in a pelle
- Cume aduprà u tè verde per cumbattà el acné
- 4. Hidrata cun aloe vera
- Cume aduprà u gelu di aloe vera per trattà l'acne
- Rimedii per eliminà l'acne à più largu plazo
- Toma un supplementu di zinc
- Cunsuma levadura de cerveza
- Intenta un supplementu di oliu di pesciu
- Altre forme di riduce e spinillie
- In cunclusione
El acné hè una malatia cumuna di a pelle chì tocca à circa u 85% di e persone in qualchì mumentu di a so vita.
I sintimi includenu espinille, chì ponu esse moleste, frustranti è difficiuli di eliminà.
Si bien les traitements conventionnels peuvent être efficaces pour supprimer les espinilles, aussi suivi asociarse avec effets adverses, comme irritation et réséquence de la peau.
Por eso, muchas personas han optado por alternativas naturales. Son parechji rimedii naturali per u acné, ma a ciencia solu rispalda à uni pochi.
Quì ti prisentemu 4 rimedii naturali per deshacerse di e spinillie rapidamente cun efficienza chì sò state dimustrate.
1. Trata i pezzi affettati cù oliu d'arburu di tè
L'oliu d'arburu di tè si extrae di e foglie di l'arburu Melaleuca alternifolia, chì hè nativu d'Australia.
Si cunnosce per a so capacità per cumbattà e batterie è riduce l'inflamazione di a pelle. L'oliu d'arburu di tè in special aiutu per cumbattà e bacterias P. acnes y S. epidermidis, chì ponu causà espinillas.
Un studiu determinatu chì u gelu d'oliu d'arburu di tè à u 5% hè statu guasgi quattru volte più efficace chì un placebo per riduce e lezioni di l'acne è quasi sei volte più efficace per riduce a gravità di l'acne.
In un altru studiu, si hà dimustratu chì un gelu chì cuntene 5% di oliu d'arburu di tè hè cusì efficace per riduce e spinelle cum'è una locazione chì cuntene 5% di perossidu di benzoilo, un medicamentu cumunu per l'acne.
U trattamentu cù oliu d'arburu di tè ancu pruduce menu effetti avversi, cum'è sequenza, irritazione è ardore, chì u perossidu di benzoilo.
Hè impurtante avè in contu chì l'oliu d'arburu di tè hè assai putente è pò causà enrojecimiento è irritazione si l'applicazioni direttamente nantu à a pelle. Por esta razón, debes diluirlo cun acqua o un oliu emulsionante.
Puedes cumprà in linea tantu l'oliu d'arburu di tè cum'è un oliu emulsionante.
Cume aduprà l'oliu d'arburu di tè per l'acne
- Combina una parte di oliu d'arburu di tè cù novi parti d'acqua.
- Humedece un hisopo di algodón in a mezcla è appicca direttamente in e spine.
- Aplica crema hidratante, si lo deseas.
- Ripite stu prucessu una à duie volte per ghjornu, secondu u mare necessariu.
2. Trata e parte affettate cù altri aceiti essenziali
Inoltre di l'oliu d'arburu di tè, ci sò parechji altri essenziali chì ponu aiutà à eliminà e spinillie rapidamente perchè e so prupietà antibatteriche è antiinflamatorie.
In una revisione scientifica di gran tamantu si scopre chì i aceiti essenziali di canela, rosa, lavanda è clavu cumbatte e batterie S. epidermidis y P. acnés chì causan el acné.
Ancu se hà dimustratu chì u romeru è a ghjerba di limone inibenu effettivamente a batteria P. acnes.
Hè un studiu se hà paragunatu l'efficacia per cumbattà l'acne di l'oliu di clavo è albahaca, perossidu di benzoilo à 10% è un placebo. Se scuprite chì tantu in e cuncentrazioni di 2% è 5%, l'oliu di clavu è l'alba hè statu più efficace è più veloce per riduce e spingule chì u perossidu di benzoilo.
Otro studiu truvò chì un gelu chì cuntene àcitu aceticu, naranja è aceites essenziali di albahaca dulce resultò in un aumentu di u 75% in u gradu di eliminazione di e spine.
Al igual que l'oliu d'arburu di tè, questi aceiti essenziali sò assai cuncentrati è ponu causà irritazione si applicanu direttamente nantu à a pelle.
Puedes encontrar una amplia variedad de aceites esenciales in linea, includendu l'oliu di clavo.
Cume aduprà i aceiti essenziali per cumbatte el acné
- Combina una parte di oliu essenziale cun novi pezzi d'acqua.
- Humedece un hisopo di algodón in a mezcla è appicca direttamente in e spine.
- Aplica crema hidratante, si lo deseas.
- Ripite stu prucessu una à duie volte per ghjornu, secondu u mare necessariu.
3. Aplica té verde in a pelle
Muchas personas beben té verde per i so benefizii per a salute, ma ancu ponu aiutà si l'applicazioni direttamente nantu à a pelle.
El té verde cuntene flavonoides è taninos, cunnisciutu per a so capacità di cummattiri l'inflamazione è e bacterias chì ponu causà espinillas.
Ancu hè rico in l'antioxidante epigalocatequina-3-galatu (EGCG), chì hà dimustratu combate l'infiammazione, riduce a produzzione di sebo è inibisce u crescimentu di batterie P. acnes in parsone cù a pelle pruposta à l'acné.
Diversi studii hanu dimustratu chì applicanu un estrattu di tè verde à 2% - 3% in a pelle riduce significativamente a produzzione di sebo è e spine in persone cun acné.
En el mercado hay una amplia variedad de productos para el cuidado de la piel que contienen té verde, ma es muy sencillo y económico hacer tu propia mezcla en casa.
Puedes cumprà in linea té verde di bona qualità.
Cume aduprà u tè verde per cumbattà el acné
- Deja u tè verde in acqua hirviente durante 3 à 4 minuti.
- Déjalo enfriar.
- Con una bola di algodón, appicca in a to cara o culucale in un atomizatore per rociarlu nantu à a pelle.
- Déjalo attuaraghju durante 10 minuti o tutta a notte, è dopu enjuàgate a cara cù l'acqua.
- Applicazione 1 à 2 volte per ghjornu, secondu u mare necessariu. Puedes almacenarlo in u refrigeratore per finu à duie settimane.
4. Hidrata cun aloe vera
El aloe vera hè una pianta tropicale cuyas hojas producen un gel transparente.
Se hà dimustratu chì applicà u gelu di aloe vera in a pelle aiuta à cumbattà e batterie, riduce l'infiammazione è prumove a curazione di eridi.
Hè per quessa chì si hà cunvertitu in un trattamentu pupulare per una varietà di affezzioni di a pelle, chì includenu psoriasis, eruzioni cutanee, corti è quemadure.
Sò pochi i studii nantu à a capacità di l'aloe vera per cumbattà e spinillie specificamente, ma sò chì portanu à un capu d'investigazioni prumettenti.
El aloe vera cuntene lupeol, àcitu salicílicu, nitrogenu di urea, àcitu cinamicu, fenoli è azufre, è tutti seranu inibenu e bacterias chì ponu causà espinille.
In un studiu, si aghjustanu diverse cuncentrazioni di gelu di aloe vera à a locione di oliu di clavu è albahaca, è si valutanu e prupietà per cumbatte l'acne. Cuantu mayor era a cuncentrazione di aloe vera in a locu, più efficace hè per riduce e espinille.
Otro studiu hà trovu chì aduprà una crema di tretinoína cun gel di aloe vera à 50% hè statu significativamente più efficace per eliminà e spinelle chì si usanu a crema di tretinoína sola. La crema di tretinoína hè un medicamentu derivatu di a vitamina A per u trattamentu di l'acne.
Aunque u gelu di aloe vera solu ùn hè statu efficace per trattà l'acne, sì hà aiutatu à migliurà l'effetti di l'oliu di clavo è albahaca è di a crema di tretinoína.
Si beni esiste a pussibilità di chì u gelu di aloe vera solu pudessi aiutà à eliminà e spinelle, pò esse più efficace quandu serà cumbinatu cù altri rimedii o medicamenti.
Cume aduprà u gelu di aloe vera per trattà l'acne
- Raspa u gelu di e foglie di aloe cun una cuchara.
- Applica u gelu nantu à a pelle cù altri trattamenti per l'acne. Podrías intende mezclare cù un altru trattamentu chì usa e poi applicarlo in a vostra pelle. O bien, pudete applicà l'altru trattamentu primu, cù u gelu di aloe per encima.
- Ripite 1 à 2 volte per ghjornu, o secondu u desideratu.
Pudete ancu cumprà gelu di aloe vera invassatu in linea, ma assicuratu di chì mare puro è senza cuntene ingredienti addiziunali.
Resumen Applicà aloe in a pelle pò aiutà à sanar heridas, trattà quemadure è cumbatte l'infiammazione. Se hà dimustratu chì aumenta l'effetti antiacnati di altri trattamenti, ma ùn mancanu più studii nantu à i so effetti quandu si usa solu.Rimedii per eliminà l'acne à più largu plazo
Se hà dimustratu chì parechji trattamenti naturali per l'elevatu sonu effettivi à longu pianu si usanu di forma custante.
Sì bè i seguenti rimedii pudarianu micca eliminà l'spiniglii rapidamente, ponu aiutà à prevene è curà u cun u passu di u tempu.
Toma un supplementu di zinc
U zinc minerale juega un paper in a cicatrizazione di l'eride è pò aiutà à riduce l'inflamazione.
Debitu à questu, hè statu studiatu cum'è un trattamentu pussibule per eliminà l'spinillas.
Alcune inchieste anu indicatu chì e persone cun acné tienden à avè livelli più bassi di zincu in a sangre chì e persone senza acné.
Se hà dimustratu chì piglià un supplementu di zincu aiutu. Di fatti, parechji studii anu truvatu chì piglià di 30 mg à 45 mg di zincu elementariu per ghjornu pò riduce significativamente e spinillette.
In un studiu in particulare, 48 persone cun acné tomonu supplementi di zincu trè volte à u ghjornu. Dopu à settimane d'oghji, 38 d'elli anu sperimentatu una riduzzione di u 80% à u 100% in e so spine.
U zincu si trova in parechje forme, è ognunu cuntene una quantità diversa di zincu elementale.
Sin importà a forma chì elie, prubabilmente mare megliu chì micca tomi più di u limitu massimu cunsigliatu di 40 mg di zincu per ghjornu.
Tomar zinc in eccessu pò causà effetti avversi, cum'è dolore di estomacu è irritazione intestinale.
Puedes cumprà cumplementi di zincu in linea. Compra una dosis menor per no exceder el límite recomendado de 40 mg.
Cunsuma levadura de cerveza
Una cepa specifica di levadura di cerveza llamada Saccharomyces cerevisiae Hansen CBS ancu pare aiutà à diminuisce e spinilletti quandu si cunsuma per via orale.
La levadura de cerveza tiende à una bona fonte di vitamine B, cromo, cobre, hierro y zinc. Sin embargo, su capacidad para tratar las espinillas probablemente se debba a sus efectos antibacterianos.
Durante cinque mesi, un studiu hà paragunatu l'effettività di a levadura di cerveza cun la di un placebo.
Las espinillas desapareceron o migliuranu considerablemente in più di u 80% di e persone chì tomanu a preparazione di levadura, mentre chì solu u 26% vio una mejora in u gruppu di placebo.
I studii hanu dimustratu chì a levadura di cerveza ùn pruduce effetti secondarii, ma alcune persone anu ripurtatu gases leves, incinconu o dulore di testa dopu à cunsumà.
Puedes comprar levadura de cerveza in linea.
Intenta un supplementu di oliu di pesciu
Los aceites de pescado contienen los ácidos grasos omega-3 ácido eicosapentaenoico (EPA) è docosahexaenoico (DHA).
I studii rivelanu chì cunsumà EPA pò aiutà à cuntrullà a pruduzzione di oliu, prevene e spinillette è aiutanu à a pelle à mantene un livellu di idratazione adattu.
Ancu se hà dimustratu chì i livelli altivi di EPA è DHA diminuiscenu i fattori chì cuntribuiscenu à l'inflamazione, chì in l'ultima istanza puderia riduce u risicu di granos.
In un studiu, à piglià suplementi di acidi grasi omega-3 chì cuntenenu EPA è DHA diariamente durante 10 settimane si riduce significativamente l'apparizione di espinilla in i 45 participanti.
Las nueces, semillas de chía, semillas de lino molidas, salmón, sardinas y anchoas ancu aportanu àcidos grasos omega-3.
Sin embargo, las fuentes vegetales de esta lista contienen el ácido alfa-linolénico de ácidos grasos omega-3 (ALA) è pocu o nunda di EPA o DHA.
Tomà un supplementu cù omega-3 cuncintratu pò aiutavvi à ottene maiori cantità di EPA è DHA per un trattamentu megliu contr'à e spinelle. Puedes cumprà supplementi di oliu di pescatu in linea.
Resumen Tomar levadura de cerveza, zinc o oliu di pescatu per via orale pò aiutà à prevene è riduce e spine cun u tempu. Hè pussibule chì seranu supplementi senza eliminà e spinillie rapidamente, ma i studii chì valutanu u so usu à un largu plazzu sonu assai prumettori.Altre forme di riduce e spinillie
Aunque si hà adupratu rimedii naturali per l'acne durante anni, l'investigazioni nantu à u tema ancu sò incipienti.
I rimedii chì prisentanu dopu pudè cuntribuisce benefizii à a pelle pruposta à l'acne, ma ùn ci sò studii nantu à a so capacità per trattà l'acne.
- Hamamelis: se hà dimustratu chì applicà hamamelis in a pelle combate e batterie è riduce l'infiammazione, ciò chì puderia aiutà à prevene e spine.
- Vinagre de sidra de manzana: i acidi urganichi in u vinagre di manzana ponu aiutà à eliminà e bacterias chì causanu u acné è riduce l'apparizione di cicatrici.
- Limita u vostru cunsumu di lattichi: dui grandi studii indicanu chì e persone chì anu avutu più leche tendenu à avè più spinu, ma ùn mancanu più studii.
- Intentu aduprà una mascarilla di miel è canela: a miela è a canela anu pruprietà antiossidanti, antibatteriche è antiinflamatorie, per ciò chì applicanu ponu furnisce benefici à a pelle pruposta à l'acne.
- Riduce el estrés: varios estudios han rilacionatu el estrés cun un aumentu in a severità di l'acné. Preguite à u vostru proveedor d'attenzione medica nantu à tecniche di relajazione è cambiamenti in u stilu di vita chì puderianu aiutà à riduce i vostri livelli di estrés.
Per uttene più cunsiglii, quì vi prisentemu 13 putenziali rimedii caseri per scumpressà di l'acne.
Resumen Alcuni altri rimedii ponu aiutavvi à cumbattà e spinghje di forma naturale, chì include applicazione vinagre di sidra di manzana in a pelle, limità u vostru cunsumu di lattichi è riduce i vostri livelli di estressi. Sin embargo, hay poca o ninguna investigación detrás de ellos, per ciò chì si dumandanu studii addiziunali.In cunclusione
Las espinillas son un problema cumunu è trattà pò esse molestatu.
I trattamenti cunvinziunali ponu causà prughjettu, sequenza o irritazione, è parechje alternative naturali solu senza parecer funziunà.
I rimedii caseri chì mencionemu in questu articulu sò rispunduti per a ciencia cum'è e forme più effettivi è naturali per riduce e spinillie.
Applicà parechji aceiti essenziali, tè verde è aloe vera in a pelle pare esse a forma più rapida di desacerbazione di e spinillie, mentre chì i supplementi ponu esse richiesti chì l'usi in un largu plazo.
I rimedii in questu articulu puderianu micca funziunà per tutti, ma vale a pena intenziona.
Si padeces de acné severo, hè megliu chì cunsulta un dermatologu.
Leghje l'articulu in Inglese
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Mentrasto: à chì serve, cumu aduprà è contraindicazioni
