Cunfidenza cumpleta

Cuntenutu

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Eru un jock in u liceu è à 5 piedi 7 inch è 150 liri, eru felice cù u mo pesu. In u liceu, a mo vita suciale hà pigliatu a priorità nantu à u ghjocu di sport è l'alimentu di dormitori era raramente soddisfacente, allora i mo amichi è sò andati à manghjà dopu à i pasti in dormitorio. I mo panni crescenu più stretti ogni settimana è saltu eventi suciali, cum'è viaghji in spiaggia, perchè ùn vulia micca chì i mo amichi mi vedessinu in un bagnu.

Ùn pudia micca ammettà chì avessi un prublema di pesu finu à u ghjornu di a mo graduazione universitaria. Settimane nanzu, aghju compru un vestitu da purtà per a ceremonia, ma u grande ghjornu, aghju provatu à mette lu è sò statu in orrore per sapè chì ùn pudia micca sprime in ella. Dopu à pienghje, aghju trovu un antru vestitu da purtà è aghju assistitu à l'evenimentu. Paria cuntentu per l'esternu, ma per l'internu, eru tristu d'avè lasciatu chì u mo pesu guastessi a mo graduazione.

U ghjornu dopu, aghju pigliatu a rispunsabilità di a mo salute. Eru à 190 sterline è aghju fattu u mo scopu di pesu 150, u mo pesu pre-universitariu. Aghju cuminciatu à leghje libri nantu à una alimentazione sana è amparatu i basi di nutrizione. Finu à tandu, ùn avia avutu micca idea di quale era una dimensione di porzione propria, è aghju trovu chì in parechji casi era abituatu à manghjà duie o trè volte più di a taglia di porzione suggerita. À u principiu, era difficiule d'aghjustà à e porzioni più chjuche - aghju ancu compru platti più chjuchi per ingannà mi per pensà chì aghju manghjatu cum'è prima. U mo corpu si hè aghjustatu eventualmente è sò abituatu à manghjà menu. Aghju ancu tagliatu l'alimenti ricchi di grassu cum'è a carne rossa è i rimpiazzati cù u pollulu mentre aghjunghjenu frutti è ligumi, altri elementi nutritivi chì mancavanu da a mo dieta. Aghju persu 1-2 sterline à settimana è in quattru mesi, avia persu un totale di 20 sterline.

Quandu mi sò trasferitu in una nova cità per un travagliu, aghju unitu à una squadra di basket per incuntrà persone. À u primu, eru nervosu perchè ùn avia più ghjucatu dapoi u liceu, ma tuttu hè tornatu à mè quandu sò ghjuntu in corte. L'unicu prublema era ch'e aghju tosse è sibilendu durante u ghjocu perchè era fora di forma. Ma aghju continuatu à ghjucà è aghju miglioratu a mo resistenza. Aghju ancu unitu à una palestra, induve aghju pigliatu classi di aerobica step-aerobica è hà cuminciatu a furmazione di pesu.

Per sfida à mè stessu, aghju firmatu per una corsa di 5 km è mi sò innamuratu di a corsa. Cù ogni corsa chì aghju compiu, aghju miglioratu e mo prestazioni è a mo fiducia in u corpu. È, in u prucessu, aghju righjuntu u mo pesu di u scopu è cumpletu un triathlon. Mi sentu cum'è un atleta di novu.

A primavera scorsa, sò vultatu à l'università per guadagnà u mo master in promozione di a salute è gestione di u benessere. Vogliu aiutà l'altri à vede a forma fisica cum'è un strumentu per aiutà li à ottene una vita felice. Sò chì u mo prossimu ghjornu di graduazione serà una occasione gioiosa.

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