Cume si prutegge da 5 malatie causate da l'obesità

Cuntenutu

• 1. Diabetes
• 2. Colesterol altu
• 3. Ipertensione
• 4. Prublemi di respirazione
• 5. Impotenza è sterilità
• Cumu sapè se hè obesità

L'obesità hè una malattia caratterizata da esse in sovrappeso, è facilmente identificabile per mezu di u valore di a relazione trà pesu, altezza è età. Di solitu abitudini alimentari inappropriati sò attribuiti à un eccessu di calorie assuciate à u stilu di vita sedentariu chì contribuisce à l'aumentu di a riserva di grassu è di u pesu di u corpu è aumenta ancu u risicu di malatie cum'è a diabete, l'ipertensione, u colesterolu altu, l'imputenza è ancu a sterilità

Sti malatii causati da l'obesità sò generalmente cuntrullati è spessu guariti quandu u prucessu di perdita di pesu principia.

Fà eserciziu fisicu almenu 3 volte à a settimana cum'è aerobica in acqua, brevi camminate di mezz'ora ogni ghjornu o in bicicletta aiuta à prevene malatie legate à l'obesità cum'è u diabete, u colesterolu altu, ipertensione, difficultà respiratorie è diminuzione di a fertilità, in omi è donne. .

1. Diabetes

L'aumentu di l'assunzione calorica rende l'insulina prodotta da u corpu insufficiente per tuttu u zuccheru chì hè ingeritu in a dieta, accumulendu in u sangue. Inoltre, u corpu stessu cumencia à risiste à l'azzione di l'insulina, facilitendu u sviluppu di u diabete di tippu 2. Stu tippu di diabete hè facilmente inversu cù a perdita di pesu è qualchì attività fisica.

2. Colesterol altu

In più di u grassu visibile in u ventre, cosce o fianchi, l'obesità provoca ancu l'accumulazione di grassu in i vasi sanguini in forma di colesterolu chì aumenta u risicu di colpu o infartu, per esempiu.

3. Ipertensione

L'eccessu di grassu accumulatu in l'internu è fora di i vini sanguini rende più difficiule per u sangue di passà per u corpu, furzendu u core à travaglià di più, ciò chì non solu aumenta a pressione sanguigna ma pò purtà à fallimentu cardiacu à longu andà.

4. Prublemi di respirazione

U pesu eccessivu di grassu annantu à u pulmone rende difficile l'entrata è a surtita di l'aria, chì di solitu porta à un sindrome potenzialmente fatale, chì hè l'apnea di u sonnu. Amparate più nantu à questu prublema.

5. Impotenza è sterilità

I disordini ormonali causati da un eccessu di grassu ponu micca solu aumentà a quantità di capelli nantu à u visu di una donna, ma portanu à u sviluppu di un ovariu polististicu chì rende difficile a cuncezzione. In l'omi, l'obesità compromette a circulazione di sangue in tuttu u corpu, interferendu cù l'erezione.

In più di tuttu què, un sovrappesu è una dieta scarsa sò in leia cù u risicu aumentatu di cancheru culurale è di canna di prostata in l'omi. In e donne, l'obesità pò causà cancru di u senu, di l'endometriu, di l'ovari è di e vie biliari.

Cumu sapè se hè obesità

L'obesità hè cunsiderata quandu l'indice di massa corporea (BMI) hè uguale o superiore à 35 kg / m². Per sapè se site in risicu di sviluppà queste malatie, inserite i vostri dati persunali quì è fate u test:

Per evità l'isolamentu è a depressione cumuni trà i obesi è più frequenti, più hè severa l'obesità, hè impurtante seguità un pianu è stabilisce regule chì devenu esse seguitate indipendentemente da a vulintà.

Fighjate a video per vede cumu perde u pesu in modu sanu per ùn mette micca u pesu di novu.