Cura durante a gravidanza di i gemelli

Cuntenutu

• Cura di l'alimentu
• Cura cù attività fisica
• Altre cura durante a gravidanza di i gimelli
• Quandu sò nati è cumu hè a consegna di i gemelli
• Vede altri segni da guardà durante a gravidanza cù i gimelli in: Segni d'avvertimentu durante a gravidanza.

Durante a gravidanza di i gemelli, a donna incinta deve piglià qualchì precauzione, simile à una gravidanza di un solu criaturu, cume avè una dieta equilibrata, esercitassi currettamente è beie assai liquidi. Tuttavia, sta cura deve esse rinfurzata perchè a donna incinta porta dui zitelli è u risicu di cumplicazioni cum'è pre-eclampsia o nascita prematura, per esempiu, hè più grande.

Per questa ragione, durante a gravidanza di i gemelli, hè assai impurtante avè più consultazioni prenatali è fà più esami per l'ostetricu per pudè monitorà a crescita è u sviluppu di i zitelli, monitorà a so salute, identificà i prublemi precoce è istituisce u trattamentu, se necessariu..

Cura di l'alimentu

Durante a gravidanza di i gemelli, a donna incinta deve mette un massimu di 20 kg è manghjà una dieta sana chì include:

• Aumenta u cunsumu di frutti, ligumi è granu integrale per aiutà à prevene a stinzia è riceve una quantità maiò di vitamine è minerali;
• Aumenta u cunsumu di cibi ricchi in acidu folicuo cume u pollulu cucinatu o u fegatu di tacchinu, u levitu di biera, i fasgioli è e lenticchie, chì l'acidu folicu impedisce u sviluppu di malatie gravi in ​​u criaturu, cum'è a spina bifida, per esempiu;
• Aumenta u cunsumu di cibi ricchi in omega 3 cum'è salmone, sardine, semi di chia, semi di lino è noce, per esempiu, cumu aiutanu u sviluppu di u cervellu di u zitellu;
• Fà stuzzichini sani, cumpostu di frutti freschi, yogurt à pocu grassu o panini cù furmagliu biancu o prisuttu à pocu grassu, evitendu cibi cum'è biscotti, patatine fritte è bibite;
• Aumenta u cunsumu di fonti di ferru alimentariu cume a carne rossa magra, verdure à foglia verde è fasgioli, chì u risicu di l'anemia hè più grande.

Ciò ùn significa micca chì a donna incinta cù i gemelli deve manghjà assai di più o mette u pesu duie volte di più chè se fussi incinta di un solu criaturu. L'impurtante hè di manghjà sanu, per assicurà tutti i nutrienti necessarii per a vostra salute è u zitellu.

Amparate più nantu à: Alimentazione durante a gravidanza è Quante libbre possu mette in gravidanza?

Cura cù attività fisica

In a gravidanza di i gimelli, è ancu in a gravidanza di solu un criaturu, hè cunsigliatu eserciziu fisicu guidatu da l'ostetricu è un educatore fisicu cum'è camminate, nuotà, yoga, pilates o aerobica in acqua, postu chì hà assai benefici cum'è u cuntrollu pesu, facilitendu a consegna di u travagliu è aiuta a recuperazione, in più di prumove a salute di a mamma è di i zitelli.

Tuttavia, in certi casi, l'ostetricu pò indicà una diminuzione di l'attività fisica o a so pruibizione, secondu u statu di salute di a donna incinta è di i zitelli. Inoltre, u riposu pò ancu esse indicatu per incuraghjà a crescita di i fetuti è riduce u risicu di complicazioni cum'è a nascita prematura.

Per amparà di più vede: Attività fisica per a gravidanza

Altre cura durante a gravidanza di i gimelli

E donne incinte cù i gimelli sò in un risicu più elevatu di sviluppà preeclampsia, chì hè caratterizata da pressione alta, presenza di proteine ​​in urina è gonfiore di u corpu, è di avè una nascita prematura, dunque alcune precauzioni chì ponu prevene queste complicazioni cumprendi:

• Misurà a pressione sanguigna regularmente, fate un alimentu pocu sali, beie 2 à 3 litri d'acqua per ghjornu è rispittà u restu indicatu da l'ostetricu;
• Piglià i rimedii prescrittu da l'ostetricu per calà a pressione;
• Esse attenti è saperete identificà sintomi di preeclampsia pressione sanguigna uguale o superiore à 140 x 90 mmHg è aumento di pesu improvvisu. Scopri di più à: Sintomi di preeclampsia;
• Esse attenti è saperete identificà segni di nascita prematura cume e cuntrazioni uterine cù intervalli di menu di 10 minuti è a scarica gelatinosa, chì si verificanu trà 20 è 37 settimane di gestazione. Leghjite più à: Segni di nascita prematura.

Per prevene a nascita prematura, l'ostetricu pò ancu prescrive l'usu di corticosteroidi o antagonisti di l'ossitocina da 28 settimane di gestazione, secondu a salute di a donna incinta è di i zitelli.

Quandu sò nati è cumu hè a consegna di i gemelli

I gemelli nascenu di solitu versu 36 settimane di gestazione, e triplette sò generalmente nati à 34 settimane, è quadruplette à 31 settimane. A consegna a più adatta hè quella chì a donna è u duttore accunsentenu, è ùn ci hè micca una consegna nurmale obbligatoria o una cesarea.

In una consegna umanizata, hè pussibule per i gimelli nascere vaginalmente, ancu se unu di i zitelli ùn hè micca adattatu, ma qualchì volta a sezzione hè indicata per ragioni di sicurezza, per preservà a vita di a mamma è di i zitelli, è dunque u u più cunsigliu hè di parlà cù u duttore à propositu è ​​inseme ghjunghjenu à una cunclusione.

Vede altri segni da guardà durante a gravidanza cù i gimelli in: Segni d'avvertimentu durante a gravidanza.