Un bichjeru cutidianu di vinu russu prufitta di a vostra età cerebrale

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Eccu una nutizia chì vale a pena di brindisi: Bere un biccheri di vinu rossu ogni ghjornu pò aiutà à mantene u vostru cervellu sanu in strada per finu à sette anni è mezu extra, informa un novu studiu Alzheimer è Dimenza.

I ricercatori sapenu da tantu chì ciò chì mettite in bocca pò avè un effettu significativu nantu à u vostru corpu è u cervellu. Dui di i dieti più sani da rispettà? A dieta mediterranea - chì hè stata ligata à tuttu, da a pelle luminosa à l'invecchiamentu ritardatu - è a dieta DASH, chjamata a migliore dieta generale quattru anni di fila.

Circadori à u Rush University Medical Center di Chicago anu vulsutu vede cumu questi dui regimi alimentari acclamati si mantenevanu per prevene a demenza, allora si maritaru cù i dui è creanu u so propiu menu, chjamatu MIND (Meditazione Dieta Mediterranea-DASH per Ritardu Neurodegenerativu) dieta.

Allora chì hè statu u risultatu? Un regime chì implica mette u megliu di tutti l'alimenti in u vostru corpu - in questu casu, grani integrali, foglie foglie, noci, pesci, baga, fagioli, è, sicuru, un vetru di vinu rossu ogni ghjornu. (I benefici si fermanu dopu à un vetru, però. Sè vo site di più, questu hè unu di i 5 Errori di vinu rossu chì probabilmente fate). eranu à parità cù qualcunu di sette anni è mezzo più ghjovanu.

Questa hè una grande nutizia, cunsiderendu chì a malattia d'Alzheimer hè ora a sesta causa di morte in i Stati Uniti "Ritardà l'iniziu di a demenza da solu cinque anni pò riduce u costu è a prevalenza di quasi a metà", hà dettu Martha Clare Morris, un epidemiologu nutrizionale chì hà aiutatu à sviluppà u dieta. (Attenti à 11 Cose chì Fate Chì Puderianu Accurtà a Vostra Vita.)

I ricercatori attribuiscenu i grandi risultati micca solu per caricare u corpu è u cervellu cù nutrienti ottimali, ma ancu per evità quelli dannosi. In a dieta MIND, l'alimenti malsani sò da limità à menu di 1 cucchiaia di burru à ghjornu è una chì serve à a settimana (se ancu) di dolci, pasticcini, furmagliu grassu interu, o cibu frittu.

Dolci una volta à settimana? Bummer. Un bichjeru di rossu ogni ghjornu (è trè quarti di decenniu in più per esse cun ellu)? Probabilmente aiuterà à fà megliu.

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