Pudete campà senza una cistifellea?

Cuntenutu

• Chì face a cistifellea?
• Devu cambià a mo dieta senza una cistifellea?
• Limite a vostra ingesta di grassu
• Manghjate rigioni, piccule porzioni tutta a ghjurnata
• Limite a vostra ingesta di fibre
• Limite a vostra caffeina
• Devu fà cambiamenti di stile di vita?
• Ùn avè una cistifellea affetta a mo speranza di vita?
• U fondu

Panoramica

Ùn hè micca raru chì a ghjente abbia bisognu di caccià a so cistifellea à un certu puntu. Questu hè in parte perchè hè pussibule di campà una vita longa è piena senza una cistifellea.

A rimozione di a cistifellea hè chjamata colecistectomia. Pudete caccià a cistifellea per parechje ragioni, cumprese:

• infizzioni
• infjammazione, chjamata colecistite
• calculi biliari
• polipu di a cistifellea

Mentre pudete sopravvive senza una cistifellea, avete probabilmente bisognu di fà alcuni aggiustamenti in u vostru stile di vita è abitudini alimentari per evità qualsiasi prublemi. Cù questi cambiamenti, probabilmente ùn noterete alcuna differenza maiò in a vostra vita di u ghjornu dopu avè rimessu a cistifellea.

Chì face a cistifellea?

Per campà bè senza una cistifellea, hè impurtante cumincià capendu ciò chì face a cistifellea per sapè ciò chì manca u vostru corpu.

A cistifellea hè un picculu organu digestivu chì si trova in u vostru addome, ghjustu daretu à u fegatu. Hè cunnessu à u vostru fegatu attraversu u canali biliari cumuni. Stu cunduttu trasporta a bile da u fegatu attraversu i canali epatichi, in a cistifellea, è in u duodenu - a prima parte di u vostru intestinu tene.

A cistifellea serve cum'è un stabilimentu di stoccaggio per a bile, chì hè una sostanza chì aiuta à aiutà u vostru corpu à scumpressà l'alimenti è digerisce u grassu. Quandu manghjate, a vostra cistifellea libera qualchì bile in l'intestinu chjucu, induve si pò travaglià nantu à a rumpitura di i grassi.

Senza una cistifellea, ùn ci hè un locu per a bile da raccoglie. Invece, u vostru fegatu libera bile direttamente in l'intestinu chjucu. Questu vi permette di digià digerisce a maiò parte di l'alimenti. Tuttavia, una grande quantità di cibo grassu, grassu o riccu in fibre diventa più difficiule da digerisce. Questu pò esse in gasu, gonfiore è diarrea.

Devu cambià a mo dieta senza una cistifellea?

Fà uni pochi di cambiamenti dietetichi di basa aiuterà u vostru corpu à adattassi à i cambiamenti in u modu di liberazione di a bile.

Limite a vostra ingesta di grassu

Pruvate à evità l'alimenti chì cuntenenu più di 3 grammi di grassu in una sola porzione. Paga una attenzione particulare à e etichette di e carni trasfurmate, di i prudutti casgili, di e salse, è di i cundimi, chì cuntenenu qualchì volta più grassu di ciò chì si puderebbe pensà.

Altri cibi da avvicinà cun moderazione includenu:

• salciccia
• vacca
• cibi fritti
• patatine fritte
• cicculata
• latte pienu di grassu, yogurt, o furmagliu
• crema
• pollame senza pelle
• cibi chì cuntenenu assai ligumi, arachidi, canola, o oliu d'aliva

Sè dighjà manghjatu assai di questi alimenti, cuminciate pruvendu à truvà versioni basse o senza grassu di sti alimenti. Di regula, u grassu deve cumpone solu circa u 30 per centu di a vostra dieta. Se cunsumate circa 2.000 calorie à ghjornu, mirate à menu di circa 60-65 grammi di grassu.

Manghjate rigioni, piccule porzioni tutta a ghjurnata

Pruvate à ùn manghjà a maiò parte di i vostri cibi in u corsu di trè grandi pasti. Questu pò sopra u vostru trattu digestivu perchè u vostru fegatu ùn produce micca abbastanza bile per digerisce in modu efficace grandi quantità di alimenti.

Invece, mira per circa sei pranzi chì cuntenenu 300-400 calorie à a volta. Pruvate di includere carni magre, cum'è pesci o pollu senza pelle, o altre fonti di proteine ​​non trattate. Pudete ancu carregà frutti è ligumi.

Limite a vostra ingesta di fibre

Manghjà cibi ricchi di fibre subitu dopu à avè cacciatu a cistifellea pò rende ogni gonfiore, dolore addominale, è diarrea chì sperimentate peghju.

Dopu à a procedura, pruvate à limità a vostra assunzione di i seguenti alimenti ricchi di fibre:

• u brocciu
• cavolfiore
• u cavulu
• fasgioli
• noci, cum'è l'arachidi è l'amanduli
• i pani ricchi di fibre, cum'è u granu integrale o u granu integrale
• cereali ricchi di fibre, cum'è u bran

Ùn avete bisognu di taglià cumpletamente questi alimenti fora di a vostra dieta. Basta cumincià cù quantità più chjuche, è aumentate gradualmente e vostre porzioni mentre capite ciò chì u vostru corpu pò gestisce.

Limite a vostra caffeina

A caffeina da cose cum'è tè, caffè, o bevande analcoliche pò ancu aumentà u gasu, u dolore addominale, è u gonfi dopu avè cacciatu a cistifellea. Questu hè perchè a pruduzzioni di acidu di u stomacu di caffeina, chì pò fà u vostru stomacu sviutà più veloce di l'usu. Senza abbastanza bile cuncentrata per aiutà à scumpressà u cuntenutu di u stomacu direttu in l'intestinu, i sintomi tipichi di a rimozione di a cistifellea ponu esse aggravati.

Cum'è cù a vostra assunzione di fibre, basta à limità u cunsumu di caffeina mentre si riprende da a procedura. Pudete gradualmente cumincià à aghjunghje di più à a vostra dieta mentre u vostru corpu si adatta.

Devu fà cambiamenti di stile di vita?

Pruvate à tene un ghjurnale alimentariu o à arregistrà a vostra dieta in una app. Questu pò aiutà à mudificà e vostre abitudini di manghjà è di beie cun più mente. Pò ancu limità u dolore è l'inconfortu di effetti collaterali potenziali.

Mentre manghjate, fate molta attenzione à cume u vostru corpu reagisce à cibi specifici, in particulare quelli ricchi di grassi, spezie o acidi, è registra e risposte di u vostru corpu. Elencate i cibi chì manghjate è quantu di ogni cibu chì manghjate à a volta.

A rumpitura di a vostra dieta finu à questu livellu pò aiutà à nutà mudelli in i vostri sintomi, chì ponu aiutà à identificà alimenti specifici per evità, limità, o avè più di. Questu pò rende u prucessu di recuperu è u vostru regolamentu generale più faciule è più còmode.

Ùn avè una cistifellea affetta a mo speranza di vita?

Sì avete una cistifellea ùn hà micca impattu nantu à a vostra aspettativa di vita. In fatti, alcuni di i cambiamenti dietetichi chì duverete fà puderebbenu aumentà a vostra speranza di vita. Manghjà quantità più chjuche di grassi, olii, latticini è cibi trasfurmati di solitu porta à a perdita di pesu. U mantenimentu di un pesu sanu pò riduce u risicu di sviluppà pressione alta, malatie cardiache, diabete, è ancu alcuni tumori.

Manghjà menu calorie à u ghjornu pò ancu aiutà vi à campà più longu fendu chì u vostru corpu digerisci l'alimentu è aduprà l'energia più efficacemente.

U fondu

Pudete definitivamente campà senza una cistifellea. Questu ùn deve ancu avè alcun effettu nantu à a vostra aspettativa di vita. In ogni casu, i cambiamenti dietetichi chì duverete fà pò ancu aiutavvi à fà una vita più longa è sana.