Dieta Apple

Cuntenutu

• Dieta Apple per brufoli

A dieta di a mela cunsiste à manghjà una mela prima di ogni pastu per diminuì l'appetitu.

A mela hè un fruttu chì, oltre à esse ricca in fibre, hà poche calorie è hè per quessa chì aiuta à perde u pesu, ma per chì a dieta di a mela funziona deve esse accumpagnata da una dieta sana.

Tù cibi permessi in a dieta di a mela sò cereali integrali, latticini scremati, frutti è ligumi, carni magre, ova è pesci. Manghjate un pastu ogni 3 ore è manghjate una mela cù a buccia 15 à 30 minuti prima di u pastu.

Tù cibi pruibiti in a dieta di a mela sò prudutti di pasticceria, salati, bevande analcoliche, cibi fritti è zuccherati. A mela chì si manghja prima di u pastu ùn pò esse rimpiazzata da u suchju di mela.

Dieta Apple per brufoli

A dieta mela-pimple hè basata annantu à manghjà mele à a piazza di cibi ricchi di grassi, dunque cum'è spuntinu, rimpiazzate a torta cù u latte di cicculata cù una vitamina di mela.

Una dieta ricca in grassi favurizeghja a pruduzzione di grassu da a pelle è i pori ponu intasà più faciule per chì l'ingestione di grassu sia evitata per ùn avè pimples. Hè cunsigliatu di manghjà assai acqua, verdura è frutti cum'è e mele per aiutà à eliminà e tossine da u corpu, pruvendu cusì à riduce l'apparizione di brufoli.