Dieta per disintossicà u fegatu

Cuntenutu

• 1. Prupiolu
• 2. Juice Detox
• 3. Tè
• 4. Zenzeru
• Cosa da evità
• Menu di Dieta per Detoxificà u Fegatu

A dieta di disintossicazione di u fegatu include alimenti specifici chì aiutanu à sbuffassi è eliminà e tossine da u corpu, cume beve suchju di detox è piglià propolis ogni ghjornu. Inoltre, hè ancu impurtante di mantene una dieta sana è evità u cunsumu di alimenti trasfurmati, chì sò ricchi di cunservatori è additivi chì seranu trasfurmati da l'intestinu è u fegatu.

U fegatu hè l'organu principale chì elimina e tossine da u corpu, è pò esse dannighjatu da una dieta scarsa è da bevande alcoliche eccessive. Tuttavia, hè impurtante ricurdà chì in casu di malatie specifiche di u fegatu, cume l'epatite o l'infiammazione, u duttore deve esse cunsultatu, chì solu l'alimentu pò esse micca abbastanza per trattà u prublema.

1. Prupiolu

U propolis hè un pruduttu naturale pruduttu da l'ape chì hà proprietà antiinflamatorie è antibiotiche, aiutendu à accelerà a disintossicazione di u corpu. Inoltre, aiuta à migliurà a digestione è stimula a guarigione. Amparate à piglià propolis.

2. Juice Detox

I succhi Detox funzionanu cum'è una grande fonte di antioxidanti, vitamine è minerali per u corpu, chì sò essenziali per aiutà u fegatu à filtrà u sangue è e tossine da l'alimentu è di i medicinali.

L'ideale hè di cunsumà 1 vetru di suchju di disintossicazione à u ghjornu, è di varià e verdure è i frutti aduprati in i suchji, postu chì ci hè una varietà maiò di nutrienti cunsumati, cum'è a vitamina C, l'acidu folicu, e vitamine B, u zincu, u calciu è u magnesiu . Vede 7 ricette di suchju detox.

3. Tè

I tè sò ancu ricchi di fitoquimici è antiossidanti chì migliuranu a circulazione è aiutanu à disintossicà u corpu, cù u tè di mirtilli, cardu è tè verde chì sò i più aduprati per aiutà a funzione epatica.

Tuttavia, hè impurtante ricurdà chì a raccomandazione hè di beie solu 2 tazze di tè à ghjornu, chì troppu tè pò ancu causà danni à u fegatu. Scopri cumu fà i tè quì.

4. Zenzeru

U Ginger hè ampiamente adupratu perchè hà proprietà antiinflamatorie, digestive è antimicrobiche, migliurendu a pulizia di l'intestinu è a digestione di i grassi, chì facilita u travagliu di u fegatu.

U Zenzeru pò esse cunsumatu in forma di tè o inclusu in suchji è salse, essendu facilmente aghjuntu à a dieta. Una bona strategia hè di cumprende un pezzu di zenzeru in u suchju o i tè detox chì seranu aduprati per aiutà u fegatu. Vede altri Alimenti Detoxificanti di u Fegatu.

Cosa da evità

Oltre à avè una bona dieta è investisce in u cunsumu di propoli, tes, zenzeru è succhi di disintossicazione, hè assai impurtante per evità l'alimenti chì peghju u funziunamentu di u fegatu è impediscenu è detoxanu u corpu, cume:

• Bevande alcoliche;
• Carni trasfurmate: prisuttu, pettu di tacchinu, salsiccia, salciccia, pancetta, salame è bologna;
• Cibi fritti è cibi ricchi di grassi, cum'è pasticcini, bacchette è pelle di pullastru;
• Spezie è salse artificiali, cume spezie tagliate in dadi, salsa shoyo, insalate è carni.

Inoltre, hè ancu impurtante evità l'usu di droghe senza prescription, chì praticamente tutte e droghe passanu per u fegatu da esse trattatu, rendendu a recuperazione difficiule.

Menu di Dieta per Detoxificà u Fegatu

A tavula seguente mostra un esempiu di un menu di 3 ghjorni per aiutà à pulisce u fegatu:

Pruvate i vostri sintomi è scopre se avete un prublema di fegatu cliccendu quì.