Dolore annantu à a testa: cause principali è chì fà

Cuntenutu

• 1. ceppu di tensione
• 2. Migraña
• 3. Piglia l'acqua ghiacciata veloce
• 4. Andate senza dorme
• 5. Neuralgia occipitale

A causa principale di u dolore di capu hè a tensione, ma ci sò altre cause, cum'è a migraña o a privazione di u sonnu, per esempiu. Ancu se parechji mal di testa si migliuranu naturalmente cù u tempu, duvete esse cuscenti di i segni è sintomi chì causanu.

In generale, a maiò parte di i mal di testa ùn riprisentanu micca una malatia grave, ma s'ellu hè grave è persistente, hè impurtante chì un neurologu sia cunsultatu.

Vede e cause principali di mal di testa custanti.

1. ceppu di tensione

A tensione di u capu hè a causa principale di u dolore di capu. Stu tipu di dolore si pone quandu a persona si sente più ansiosa o stressata, essendu assai cumuna ogni ghjornu, ma micca disabilitante, vale à dì, a persona hè capace di mantene l'attività normale di a rutina. Inoltre, u dolore di ceppa di tensione hè ancu caratterizatu da:

• Peso, pressione o sensazione di strettezza, simulendu una fascia stretta o un casco intornu à a testa;
• Intensità ligera o moderata;
• Intolleranza à i soni più intensi;
• Durata di l'ore finu à sette ghjorni.

Eppuru, a frequenza pò varià assai, accadendu menu di una volta à u mese o per più di 15 ghjorni.

Cosa da fà: in certi casi a tensione di u capu migliora dopu a medicazione o u rilassamentu. Se e tensioni di u capu ùn miglioranu o duranu più di 15 ghjorni, pò esse necessariu cercà aiutu da un neurologu per raccomandà trattamentu cù analgesici adatti. Vede più dettagli nantu à cumu trattà a ceppa di tensione.

2. Migraña

L'emigrania hè un'altra causa di dolore annantu à a testa, ancu se pò apparisce ancu da un latu di a testa o da u collu. L'emigranii ponu causà un forte dulore palpitante, è sò cumuni in e persone cun predisposizione genetica è stressate. Inoltre, pudete sperienze sintomi cum'è nausea, mani fredde; è sensibilità à a luce è u sonu.

L'emigranie si ponu sente à u latu drittu o à manca di a testa, ma sò più cumuni à u latu sinistro, sò assai scomodi è dolori invalidanti. Sapete più sintomi di migraine.

Cosa da fà: mantene una rutina di eserciziu regulare pò migliurà a circulazione sanguigna è alleviare u dolore. Inoltre, praticà a meditazione è u yoga pò aiutà à rilassate è cuntrullà l'iniziu di crisi. Se ùn ci hè nisuna migliuranza cù queste alternative, hè impurtante cercà un neurologu per fà trattamentu cù droghe preventive è sollievu immediatu, cum'è analgesici.

3. Piglia l'acqua ghiacciata veloce

U mal di testa per via di a stimolazione à u fretu si pone di solitu dopu avè bevutu qualcosa di fretu assai prestu è hè cunnisciutu per "congelà u cervellu", essendu dolori risentiti vicinu à a cima di a testa, intensi è duranti pochi secondi.

Cosa da fà: per evità mal di testa per via di stimolazione à u fretu, basta à cunsumà bevande assai fredde più pianu o à cunsumà bevande à temperatura naturale.

4. Andate senza dorme

Mal di testa da dorme pocu pò influenzà chiunque, ancu quelli chì ùn sò micca predisposti. A scarsa qualità di u sonnu, sia per causa di insufficienza o di interruzzione, di solitu provoca un dolore severu simile à u pesu o pressione nantu à a testa. Inoltre, andà senza dorme hè preghjudiziu à a salute è aggrava a memoria.

Cosa da fà: dorme di più, riducendu u stress è mantenendu una bona postura, ancu quandu si stà sedendu, pò prevene parechji tippi di mal di testa. A raccomandazione hè di dorme 6 à 8 ore a notte è investisce in un locu scuru, tranquillu è cunfortu per dorme, in più di una sedia ergonomica se site sedutu à un tavulinu per travaglià.

Scuprite 10 cunsiglii per una bona notte di sonnu.

5. Neuralgia occipitale

A neuralgia occipitale accade quandu i nervi chì si movenu da a spina à u scalp sò dannati, irritati o pizzicati, chì ponu causà dolore in u fondu di a testa, o a sensazione di strettezza in cima di a testa.

Altre caratteristiche chì ponu aiutà à ricunnosce a neuralgia occipitale ponu esse dolore chì si sente cum'è scossa elettrica è dolore chì aumenta cù u muvimentu.

Cosa da fà: applicà cumpressi caldi, massaggi è fisioterapia pò alleviare i sintomi. Se u dulore persiste, cunsultà un neurologu pò esse essenziale, postu chì i farmaci antiinflamatori è i rilassanti musculari ponu esse prescritti. Inoltre, stu duttore pò prescrive farmaci anti-sequestri per scopi preventivi. Capite megliu u trattamentu per a neuralgia.