Chì pò esse u dulore à mezu à u pede è chì fà

Cuntenutu

• 1. Metatarsalgia
• 2. Fasciite plantare
• 3. Neuroma di Morton
• 4. Fratture

U dulore à mezu à u pede hè principalmente ligatu à l'usu di scarpi troppu stretti o inadegwati, pratica di attività fisica regulare è custante, cum'è a corsa, per esempiu, è un pesu eccessivu, chì pò purtà à l'infiammazione di i nervi è tessuti prisenti in u pede., causendu dolore è disconfort.

Per alleviare u dolore à mezu à u pede, u ghjacciu pò esse postu nantu à u locu per circa 20 minuti per riduce l'infiammazione è alleviare i sintomi, ma se u dolore hè persistente, u più raccomandatu hè di cercà guida da l'ortopedista o fisioterapeuta in modo chì hè a causa di u dulore hè identificata è u trattamentu adattatu pò esse iniziatu.

I principali cause di dolore à mezu à u pede sò:

1. Metatarsalgia

A metatarsalgia currisponde à u dulore in a parte anteriore di i pedi chì accade per via di l'usu di scarpi inappropriati, esercizi à grande impattu, sovrappeso o deformità di i pedi, per esempiu. Queste cundizioni causanu irritazione è infiammazione di e articulazioni, tendini o nervi chì sustenenu i metatarsiani, chì sò l'osse chì formanu i diti, dendu à u dulore. Cunnosce altre cause di metatarsalgia.

Cosa da fà: Per alleviare l'inconfortu è u dolore causati da metatarsalgia, hè impurtante riposà u pede, applicà u ghjacciu à u locu è evità a causa, postu chì hè pussibule di alleviare u dolore. Tuttavia, se u dolore hè persistente, hè impurtante andà à l'ortopedista o fisioterapeuta per una valutazione è un trattamentu più specificu pò esse iniziatu, chì pò implicà l'usu di farmaci anti-infiammatori è sessioni di fisioterapia per migliorà u supportu. i pedi.

2. Fasciite plantare

A fasciite plantare si verifica per via di l'infiammazione di u tessutu chì copre a musculatura di u pede, chjamata fascia plantare, dendu à u dulore à mezu à u pede, una sensazione di brusgiu è un disagiu quandu si cammina o corre, per esempiu.

A fasciite plantare hè più cumuna in e donne per via di l'usu frequente di i tacchi, ma pò accade ancu in e persone chì anu sovrappesu o chì facenu longu camminate aduprendu una scarpa inappropriata.

Cosa da fà: U trattamentu per a fasciite plantare hà per scopu di riduce l'infiammazione di u tissutu, è l'usu di analgesici o antiinflamatori pò esse indicatu da l'ortopedistu per alleviare u dolore è migliurà a qualità di vita di a persona. Inoltre, e sessioni di fisioterapia ponu esse raccomandate per deflate l'area è migliorà a circolazione sanguigna. Scuprite altre manere di trattà fasciite plantare.

3. Neuroma di Morton

U neuroma di Morton hè un picculu pezzu chì pò esse furmatu nantu à a sola di u vostru pede è pò causà assai dolore è fastidiu quandu si cammina, scalendu scale, accovacciate o correndu, per esempiu.

A furmazione di u neuroma hè generalmente ligata à l'usu di scarpi chì sò troppu stretti nantu à i diti è chì praticanu l'attività fisica in modu intensu è regulare, cum'è a corsa, per esempiu, perchè generanu microtrauma in u situ, chì dà nascita à l'inflammazione è a furmazione di u neuroma.

Cosa da fà: Per luttà contr'à u dulore è l'inconfortu causati da u neuroma, si consiglia di aduprà solette adatte in i scarpi per accoglie megliu i pedi, evitendu l'usu di sandali, infradito è tacchi alti, in più di aduprà droghe antiinfiammatorie è di praticà fisioterapia per riduce u pezzu è cusì, allevia u dolore è impedisce a furmazione di novi neuromi. Vede 5 trattamenti per u neuroma di Morton.

4. Fratture

E fratture sò cause menu cumuni di dolore à mezu à u pede, ma pò accade per via di una ferita intensa, cume a distorsione di a caviglia durante l'attività fisica o quandu si scende a scala, per esempiu.

Cosa da fà: Se una frattura hè suspettata, hè impurtante andà à l'ortopedistu per avè esami di imaging per identificà a rottura ossea è, dunque, inizià u trattamentu più adattu. Di solitu u pede hè immobilizatu è u duttore ricumanda l'usu di farmaci antiinflamatori o analgésici in casu di dolore.