Perchè L'endometriosi Cause Aumento di Peso è Cumu Possu Fermà?

Cuntenutu

• Perchè l'aumentu di pesu hè pussibule
• I vostri ormoni sò sbilanciati
• Pigliate certe medicazione
• Avete avutu una isterectomia
• Cumu perde u pesu
• Assicuratevi chì a vostra dieta sia equilibrata
• Duverii
  
• Esercite regularmente
• Arricurdatevi di
  
• Esplora altre opzioni di trattamentu
• Quandu vede u vostru duttore

Hè questu un effetti secundariu cumuni?

L'endometriosi hè un disordine induve u tessutu chì allunga l'utru cresce in altre zone di u corpu. Attualmente hè stimatu chì tocca à pocu pressu solu in i Stati Uniti, ma questu numeru puderia esse assai più altu.

Ancu se u dolore pelvicu hè u sintomu più cumunu, e donne segnalanu una serie di altri sintomi, cumpresu l'aumento di pesu.

I medichi anu opinioni sfarenti nantu à se l'aumentu di pesu pò esse direttamente assuciatu à l'endometriosi. Ùn ci hè alcuna ricerca formale chì ligheghja stu sintomu à u disordine, ma l'evidenza anecdotica persiste. Continuate à leghje per amparà di più.

Perchè l'aumentu di pesu hè pussibule

U tissutu chì riveste l'utru hè chjamatu endometriu. Quandu cresce fora di l'utru, ci sò una serie di sintomi chì pudete sperimentà, cumprese:

• cicli menstruali dolorosi
• sanguinamentu eccessivu
• gonfiore
• sterilità

L'aumento di pesu ùn pò micca esse un sintomu direttu di endometriosi, ma certi aspetti di u disordine è di i so trattamenti ponu fà cresce u pesu.

Questu include:

• squilibri hormonali
• certi medicazione
• una isterectomia

I vostri ormoni sò sbilanciati

L'endometriosi hè stata ligata à alti livelli di l'ormone estrogeni, secondu a Clinica Mayo. Stu ormone hè rispunsevule per l'ingrossu di l'endometriu cù u ciclu menstruale mensile.

Alcune donne ponu ancu avè una situazione chjamata dominanza di l'estrogeni, chì hè ancu una causa pussibile di endometriosi.

Troppu estrogeni in u corpu pò purtà à una serie di sintomi, tra cui:

• gonfiore
• periodi menstruali irregulari
• tenerezza pettu

L'aumento di pesu hè un altru sintimu di stu squilibriu ormonale. Pudete nutà specificamente u grassu chì s'accumula intornu à u vostru addome è in e cime di e cosce.

Pigliate certe medicazione

U vostru duttore pò prescrive medicinali ormonali, cume pillule di cuntrollu di nascita à ciclu continuu, l'anellu vaginale, o un dispositivu intrauterinu (IUD) per aiutà à trattà i vostri sintomi.

Durante u vostru ciclu menstruale normale, i vostri ormoni si ingrossanu è poi rompenu u rivestimentu endometriale.

I medicinali ormonali ponu rallentà a crescita di i tessuti è impediscenu u tessutu da impiantassi in altrò in u corpu. Puderanu ancu fà chì i vostri cicli menstruali sianu più leggeri è menu frequenti.

Alcune donne segnalanu un aumento di pesu cù contraccettivi orali è altri medicinali ormonali. A versione sintetica di progesterone - progestin - hè probabilmente u culpevule.

Ancu se anu cunclusu chì u cuntrollu hormonal di nascita ùn causa micca direttamente l'aumentu di pesu, sò d'accordu chì certi effetti collaterali ponu esse di colpa. Ciò include a ritenzione di fluidi è l'appetitu aumentatu.

Avete avutu una isterectomia

Una isterectomia hè un trattamentu chirurgicu per l'endometriosi. Pò implicà a rimozione di u vostru uteru, u collu di u collu, sia l'ovari, sia e tube di Falloppiu.

U tippu d'isterectomia effettuata determina quali parti di u vostru sistema riproduttivu sò rimosse. Per esempiu, una isterectomia totale implica a rimozione di l'utru è u cervice.

Eliminà solu l'utru pò esse micca efficace, cum'è l'ovari producenu l'estrogenu è ponu creà dolore in u tessulu in tuttu u corpu. Questa intervenzione hè generalmente salvata per i casi più vasti di u disordine.

Dopu una isterectomia, ùn si pò più incinta. Senza i vostri ovari, u vostru corpu entra in modu efficace in a menopausa.

Pudete sperimentà una serie di sintomi chì risultanu da a mancanza di ormoni estrogeni è progesterone. I sintomi ponu include:

• vampate di calore
• prublemi di sonnu
• siccità vaginale

Altri sintomi cumuni di a menopausa includenu:

• ingrossu di pesu
• rallenta u metabolismu

Quandu a menopausa si faci di modu naturale, i sintomi cumincianu à pocu à pocu. Quandu a menopausa accade più bruscamente, cum'è per via di una isterectomia totale, i vostri sintomi ponu esse particularmente gravi.

In a, e donne chì avianu una isterectomia prima di ghjunghje à a menopausa anu avutu u più altu risicu per l'aumento di pesu in u primu annu dopu a chirurgia.

Cumu perde u pesu

Ancu una volta, a ricerca hè mista nantu à se l'endometriosi contribuisce direttamente o indirettamente à l'aumento di pesu. Se credi di guadagnà pesu per via di u disordine, ci sò alcuni cambiamenti di stile di vita chì pudete fà chì ponu aiutà.

Includenu:

• manghjà una dieta equilibrata
• aghjustendu eserciziu à a vostra rutina
• cunsidarendu opzioni di trattamentu alternativu

Assicuratevi chì a vostra dieta sia equilibrata

L'alimenti chì sceglite anu un impattu annantu à u vostru pesu. Puderete avè intesu cumprà u perimetru di a vostra buttrega - questu hè in realtà cunsiglii solidi, perchè hè quì chì sò i cibi interi. L'alimenti interi ùn sò micca trasfurmati è micca raffinati, cum'è cereali integrali, frutti è ligumi.

Manghjà cibi sani versus cibi imballati dà à u vostru corpu i nutrienti chì deve prosperà evitendu calorie viote, cum'è i zuccherini aghjunti, chì aghjunghjenu l'aumentu di pesu.

Duverii

• Includite assai frutti è ligumi freschi in a vostra dieta. Altri boni alimenti includenu cereali integrali, latticini à bassu grassu, proteine ​​magre è grassi sani.
• Sceglite metudi di cucina sani cum'è u fornu, a griglia, o saltendu invece di frighje. Leghje e etichette nantu à i cibi imballati per valutà u so cuntenutu di sale, zuccheru è grassu.
• Imballate i vostri stuzzichini sani per ùn esse tentatu da l'alimenti di cunvenzione quandu site fora.
• Parlate cù u vostru duttore o dietista per e specificità nantu à quante calorie duvete manghjà ogni ghjornu, è ancu altri cunsiglii specifici per voi è i vostri bisogni unici.

Esercite regularmente

Sicondu a Clinica Mayo, l'esperti cunsiglienu di ottene 150 minuti di attività moderata o 75 minuti di una attività più vigorosa ogni settimana per mantene è perde u pesu.

L'attività moderata include esercizii cum'è:

• marchjendu
• ballu
• ghjardinaghju

L'attività vigorosa include esercizii cum'è:

• corsa
• ciclismu
• natazione

Ùn sapete micca da induve cumincià?

Arricurdatevi di

• Stretch. A flessibilità in i musculi è e articulazioni aumenterà a vostra gamma di muvimentu è vi aiuterà à evità ferite.
• Principià lentu. Una spassighjata dolce in u vostru quartieru hè un bonu bloccu di custruzzione. Pruvate à aumentà a vostra distanza cù u tempu o incorpore intervalli cume vi sentite più in forma aerobica.
• forte> Fighjate in furmazione di forza. U sollevamentu di pesi regularmente tonificerà i vostri musculi è vi aiuterà à brusgià più grassu. Se appartene à una palestra, pensate à dumandà un furmatore persunale per cunsiglii nantu à una forma adatta.

Esplora altre opzioni di trattamentu

I medicinali ormonali è i trattamenti chirurgichi, cum'è una isterectomia, ponu causà l'aumento di pesu. Sè site preoccupatu di queste opzioni, parlate cù u vostru duttore.

Ci sò altri trattamenti dispunibuli, cume piglià analgesici cume ci vole. I farmaci antiinflamatori non-steroidali (OTC), cum'è ibuprofen (Advil) è naproxen (Aleve), ponu aiutà cun crampi menstruali.

I cambiamenti di stile di vita ponu ancu aiutà. Per esempiu, piglià bagni caldi o aduprà pads di riscaldamentu pò riduce i vostri crampi è u vostru dolore. L'eserciziu regulare pò ancu alleviare i vostri sintomi, tuttu aiutendu i vostri sforzi di perdita di pesu.

Quandu vede u vostru duttore

Sì avete endometriosi è sentite chì pò cuntribuisce à l'aumento di pesu, fate un appuntamentu cù u vostru duttore. Pigliate nota di qualsiasi sintomi addiziunali chì avete avutu.

U vostru duttore pò discute di opzioni di trattamentu alternative, è ancu di cambiamenti di stile di vita chì ponu aiutà à sente megliu è stà in un intervallu di pesu sanu.

Hè sempre una bona idea di cuntattà u vostru duttore prima di fà cambiamenti significativi in ​​a vostra dieta è in esercitazioni. U vostru duttore pò ancu avè suggerimenti o riferitevi à un specialistu, cum'è un dietista, per un supportu supplementu.