Cura di l'ochji

Cuntenutu

• Riassuntu
• Cunsiglii per a cura di l'ochji
• Prove è Esami di l'ochji

Riassuntu

I vostri ochji sò una parte impurtante di a vostra salute. A maiò parte di a ghjente s'appoghja nantu à l'ochji per vede è dà un sensu à u mondu chì li circonda. Ma alcune malatie oculare ponu purtà à a perdita di a visione, dunque hè impurtante identificà è curà e malatie oculare u più prestu pussibule. Duvete fà verificà i vostri ochji spessu chì u vostru duttore di sanità a raccomanda, o se avete qualchì novu problema di visione. È cum'è hè impurtante di mantene u vostru corpu sanu, avete ancu bisognu di mantene l'ochji sani.

Cunsiglii per a cura di l'ochji

Ci hè cose chì pudete fà per aiutà à mantene i vostri ochji sani è assicuratevi di vede u vostru megliu:

• Manghjate una dieta sana è equilibrata. A vostra dieta duveria cuntene assai o frutti è ligumi, in particulari ligumi frondosi gialli è verdi. Manghjà pesci ricchi di acidi grassi omega-3, cume u salmone, u tonu è l'halibut pò ancu aiutà i vostri ochji.
• Mantene un pesu sanu. Esse in sovrappesu o avè obesità aumenta u risicu di sviluppà diabete. Avè diabete vi mette in più risicu di piglià retinopatia diabetica o glaucoma.
• Fate eserciziu regulare. L'eserciziu pò aiutà à prevene o cuntrullà a diabete, a pressione alta è u colesterolu altu. Queste malatie ponu purtà à alcuni prublemi oculari o di visione. Allora se fate eserciziu regolarmente, pudete abbassà u risicu di avè sti prublemi di l'ochji è di a visione.
• Purtate occhiali da sole. L'esposizione à u sole pò dannà i vostri ochji è aumentà u risicu di cataratta è di degenerazione maculare legata à l'età. Prutegge i vostri ochji aduprendu occhiali da sole chì impediscenu u 99 à u 100% di e radiazioni UV-A è UV-B.
• Purtate una vistura prutettiva. Per prevene e ferite à l'ochji, avete bisognu di prutezzione di l'ochji quandu ghjucate à certi sporti, travagliendu in travagli cum'è travagliu in fabbrica è custruzzione, è fendu riparazioni o prughjetti in casa vostra.
• Evite fumà. U fumu aumenta u risicu di sviluppà malatie oculari legate à l'età cum'è degenerazione maculare è cataratta è pò dannà u nervu otticu.
• Cunnosce a vostra storia medica di famiglia. Alcune malatie oculare sò ereditate, dunque hè impurtante scopre se qualcunu di a vostra famiglia li hà avutu. Questu pò aiutà à determinà se site in più risicu di sviluppà una malattia oculare.
• Cunnosce i vostri altri fattori di risicu. Quandu invechjate, site un risicu più altu di sviluppà malatie è cundizioni oculari ligate à l'età. Hè impurtante di cunnosce i fattori di risicu perchè pudete esse in gradu di abbassà u vostru risicu cambiendu alcuni cumpurtamenti.
• Se portate cuntatti, fate misure per prevene infezioni oculari. Lavate bè e mani nanzu di mette o di caccià e lente di cuntattu. Seguitate dinò l'istruzzioni nantu à cumu pulisce currettamente, è rimpiazzate quandu hè necessariu.
• Dà i vostri ochji un riposu. Se passate assai tempu aduprendu un urdinatore, pudete scurdà di lampà l'ochji è i vostri ochji ponu stancassi. Per riduce a fatica di l'ochji, pruvate a regula 20-20-20: Ogni 20 minuti, guardate da circa 20 piedi davanti à voi per 20 secondi.

Prove è Esami di l'ochji

Ognunu hà bisognu à avè a so vista testata per verificà a visione è i prublemi oculari. I zitelli anu generalmente un screening di visione in a scola o in l'uffiziu di u so duttore di salute durante un cuntrollu. L'Adulti ponu ancu uttene screening di visione durante i so check-in. Ma parechji adulti anu bisognu di più cà un screening di visione. Hanu bisognu di un esame dilettante cumpletu.

Uttene esami cumpletivi dilatati di l'ochji hè particolarmente impurtante perchè alcune malatie oculari ùn ponu avè segni d'avvertimentu. L'esami sò l'unicu modu per rilevà queste malatie in i so primi stadii, quandu sò più faciuli da curà.

L'esame include parechje prove:

• Un test di campu visuale per misurà a vostra visione laterale (periferica). A perdita di a visione periferica pò esse un segnu di glaucoma.
• Un test di acuità visuale, induve si leghje un cartulare oculare à circa 20 metri di distanza, per verificà cumu si vede bè à varie distanze
• Tonometria, chì misura a pressione interiore di u to ochju. Aiuta à rilevà u glaucoma.
• Dilatazione, chì implica ottene gocce d'ochji chì dilatanu (allarganu) i vostri pupi. Questu permette à più luce entre in l'ochju. U vostru oculista esamina i vostri ochji cù una lente d'ingrandimentu speciale. Questu furnisce una visione chjara di tessuti impurtanti à u fondu di l'ochju, cumprese a retina, a macula è u nervu otticu.

Se avete un errore di rifrazione è avete bisognu di occhiali o di cuntatti, allora averete ancu un test di rifrazione. Quandu avete sta prova, guardate attraversu un dispositivu chì hà lenti di punti di forza diversi per aiutà u vostru prufessiunale di cura di l'ochji à capisce chì lenti vi daranu a visione più chjara.

À chì età duvete cumincià à fà questi esami è quantu volte ne avete bisognu dipende da parechji fattori. Includenu a vostra età, razza è salute generale. Per esempiu, sè site afroamericanu, site in più risicu di glaucoma è avete bisognu di cumincià à fà l'esami prima. Se avete diabete, duverebbe fà un esame ogni annu. Verificate cù u vostru duttore sanitariu se è quandu avete bisognu di sti esami.