Esercizii Faciali: Sò Bogus?

Cuntenutu

• Perchè ùn funzionanu micca?
• Per a perdita di pesu
• Per riduzzione di e rughe
• Chì funziona?

Mentre a faccia umana hè una cosa di bellezza, u mantenimentu tense, a pelle liscia diventa spessu una fonte di stress quandu invechjemu. Se avete mai cercatu una soluzione naturale per a pelle affundita, pudete esse familiarizatu cù esercizii facciali.

E celebrità di a forma fisica anu longamente appruvatu allenamenti facciali cuncepiti per slimà a faccia è riversà u prucessu di l'anzianu - da Jack LaLanne in l'anni 60 à a stella di calciu Cristiano Ronaldo in u 2014. Ma questi esercizii funzionanu in realtà?

Innumerevoli libri, siti web è riviste di prudutti prumettenu risultati miraculosi, ma ogni prova chì suggerisce chì l'esercitazioni facciali sò efficaci per dimagrisce e guance o riduce e rughe hè largamente anecdotica.

Ci hè poca ricerca clinica nantu à l'efficacità di l'esercizii facciali. Sperti cum'è u Duttore Jeffrey Spiegel, capimachja di chirurgia plastica facciale è ricustruttiva à a Scola di Medicina di l'Università di Boston, credenu chì sti allenamenti facciali di sfruttamentu musculare sò un bustu tutale.

Tuttavia, cunduttu da u duttore Murad Alam, vicepresidente è prufessore di dermatologia à l'Università di Northwestern Feinberg School of Medicine è un dermatologu di Medicina di u Norduveste, mostra qualchì prumessa di a pussibilità di migliurà cù esercizii facciali. Assumendu chì un studiu più largu sustene i listessi risultati, forse ùn hè ancu u tempu di rinuncià à l'esercizii facciali.

Perchè ùn funzionanu micca?

Per a perdita di pesu

In generale parlendu, esercitendu i musculi brucia calorie, chì pò significà a perdita di pesu. Tuttavia, ùn decidemu micca da induve vene in u corpu quelle calorie. Dunque, mentre l'esercitazioni facciali ponu rinfurzà i vostri musculi, se ciò chì site dopu sò guance più magre, u surrisu ritmicu solu ùn vi ghjunghjerà micca.

Spiegel nota chì a "riduzione spot", o travaglià una zona particulare di u corpu per perde u pesu quì, ùn funziona micca. Altri esperti sò d'accordu. L'unicu modu sanu è non chirurgicu per riduce u grassu di a faccia hè a perdita di pesu generale ottenuta cù a dieta è l'eserciziu. In fatti, travaglià i vostri musculi facciali pò avè effetti indesiderabili, cume fà ti sembra più anzianu.

Per riduzzione di e rughe

I musculi in a faccia formanu una rete cumplessa è ponu attaccà à l'ossu, l'uni à l'altri è a pelle. A differenza di l'ossu, a pelle hè elastica è dà poca resistenza. Di conseguenza, u travagliu di i musculi facciali tira nantu à a pelle è li stenderà, micca u stringerà.

"A verità hè chì parechje di e nostre rughe facciali venenu da l'attività musculare in eccessu", dice Spiegel. E linee di risa, i pedi di u corbu è e rughe di a fronte venenu tutte da l'usu di i musculi facciali.

L'idea chì tonificà i musculi facciali impedisce e rughe hè retrocedente, nota Spiegel. "Hè cum'è dicendu" smette di bere acqua se avete sete ", dice. "L'oppostu travaglia". U Botox, per esempiu, impedisce e rughe da congelà i musculi, chì eventualmente si atrofianu. I pazienti cun paralisi faciale parziale anu spessu una pelle più liscia è menu arrugata induve sò paralizati.

Chì funziona?

U primu modu non chirurgicu di dimagrisce in a vostra faccia hè di dimagrisce in tuttu, cù dieta è eserciziu. Tuttu u mondu hè diversu, quantunque, è una faccia più piena pò esse u risultatu di a struttura ossea, piuttostu chè di grassu.

Se prevene e rughe hè u vostru scopu, passi simplici cum'è aduprà a prutezzione di u sole, stà idratatu è idratante ponu andà assai. Pruvate un massaghju di acupressione facciale per rilassà i musculi è alleviare a tensione.

Se sguassà e rughe hè ciò chì vulete, Spiegel suggerisce di scuntrà cun un chirurgu plasticu facciale. "Se questu hè impurtante per voi, ùn passate micca a vostra ghjurnata à leghje blog", dice. «Andate ind'è un spezialistu è lasciate ch'elli vi dinu un parè. Dumandate nantu à a scienza è scopre ciò chì funziona. Ùn face male parlà ".

Ùn ci hè micca una guida infallibile per invechjà cun grazia, ma sapendu ciò chì funziona è ciò chì ùn pò micca aiutà à fà u prucessu menu stressante. Sì una cosa hè certa, hè chì u preoccuperu vi dà e rughe. Tuttavia, cum'è nutatu prima, ùn rinuncia micca à quelli esercizii solu. Più studii sò sicuri chì seranu prestu.