Truvate i Sneakers Giusti per voi

Cuntenutu

• Rivista per

Assuciate u vostru tipu di pede

Un discordanza chì mette i vostri pedi attraversu un mudellu antinaturale pò causà ogni tipu di prublemi è ferite. I pedi sò generalmente in queste trè categorie:

1. Sì i vostri pedi sò rigidi, curvati è tendenu à sottuponassi - o rotulà versu l'esternu eccessivamente à l'atterrissimu (spessu u casu cù arcate alte) - avete bisognu di una scarpa cù un ultimu curvatu (a forma di a suletta), ammortizzamentu morbido è forte midfoot sustegnu.

2. Sì i vostri pedi sò neutrali, anu bisognu di scarpi cun un ultimu ammucciatu semi-curvatu è moderatu.

3. Sì i vostri pedi sò dritti o flessibili è tipicamente overpronate -or rotulu eccessivamente versu l'internu nantu à u sbarcu (spessu u casu cù arcate basse) - anu bisognu di un ultimu dirittu è un insertu fermu nantu à u latu di l'arcu di l'intersuola, una intersuola ferma è un taccu più bassu.

Corrisponde à u vostru allenamentu

Boot Camp & Classi di Agilità

Quale hè chì ne hà bisognu: Appassionati di fitness chì facenu calistenia nantu à erba o pavimentu

Cosa da circà: Sneakers chì furnisce una trazione eccellente è facilita à fà movimenti veloci di u pede cun fiducia. Inoltre, l'amortiguatori in u tallone è l'avant-piede facenu chì i muvimenti pliometrici sianu menu discordanti.

Usu di Palestra All-Around

Quale hè chì ne hà bisognu: E donne chì dividenu i so allenamenti trà machini, pesi è classi

Cosa da circà: Una sola chì furnisce assai stabilità di latu à latu è trazione senza aspirazione. Un saccu di cushioning è un taccu snug-free-free sò ancu impurtanti.

Trail Running

Quale hè chì ne hà bisognu: I corridori chì ùn lascianu micca scogli, radiche o rutelli in a so strada

Cosa da circà: Una piastra di plastica flexibule in l'intersuola è un paraurti di u toe over-size per chì i pedi si sentenu impermeable à e rocce. Per i corridori di ghjornu piovosi, una suola spessa è una trazione aderente impediscenu u slittamentu nantu à i percorsi fangosi.

Speed ​​Running

Quale hè chì ne hà bisognu: Sopra-pronatori moderati o corridori con un passo neutro

Cosa da circà: Una sola superligera è flessibile aiuta i corridori à alzassi nantu à i so pedi è à accende a velocità. Andate per una scarpa chì sustene senza esse rigida.

Corsa à distanza

Quale hè chì ne hà bisognu: I corridori si addestranu per una corsa di 10 km o più

Cosa da circà: Una scarpa ligera, ma di supportu cù una grande trazione chì piglia u pavimentu. Una scatula di punta larga hè cruciale perchè i pedi si gonfianu durante e corse più lunghe.

Camminendu

Quale hè chì ne hà bisognu: Walkers di fitness dedicati

Cosa da circà: Sneakers cù cuscinu sottu u taccu è un cuscinettu di l'avanti di u pede. Se camminate in tutti i tempi, avete bisognu di trazione aggrappante per furnisce a sicurezza nantu à u pavimentu bagnatu.

Cunsigliu: Per evità l'arcu è i dolori, cumprà novi sneakers ogni 300 à 600 miles.

Rivista per