Fisioterapia per luttà contr'à u dolore è allevia i sintomi di l'artrite

Cuntenutu

• Cumu hè a fisioterapia per l'artrite
• Trattamentu in casa per l'artrite
• Eserciti per l'Artrite

A fisioterapia hè una forma impurtante di trattamentu per luttà contr'à u dolore è l'inconfortu causati da l'artrite. Deve esse effettuatu preferibilmente 5 volte à settimana, cù una durata minima di 45 minuti per sessione. I scopi di a fisioterapia per l'artrite sò:

• diminuite u dolore è l'inconfortu;
• migliurà a gamma di muvimentu;
• prevene è impedisce e deformità cumuni;
• mantene o cresce a forza musculare è
• assicurà chì l'attività di ogni ghjornu sia fatta indipindente.

Vede alcuni esercizii chì ponu esse realizati in casa, in stu video:

Cumu hè a fisioterapia per l'artrite

Per uttene l'ubbiettivi sopra menzionati, u fisioterapeuta pò basalmente aduprà 3 metudi, elettroterapia per luttà contr'à u dolore, calore umitu per aiutà à deflamà l'articulazione è esercizi per guadagnà amplitudine articulare è rinfurzamentu musculare.

I sacchi d'acqua calda, vortici è bagni di paraffina, sò alcuni esempi di trattamentu cù calore umitu, chì servenu per trattà l'artrite in mani, polsi, pedi o caviglie per via di a facilità di applicazione di a tecnica. U calore umidu hè capace di fà cresce u metabolismu lucale, migliurà a circulazione sanguigna, diminuendu u dolore, facilitendu i muvimenti è, di cunsiguenza, luttendu contr'à l'infiammazione, permettendu una migliore prestazione di i muvimenti cù l'articulazione affetta.

Dopu l'usu di u calore umitu, e tecniche per aumentà l'amplitude di l'articulu è di u musculu di a regione affettata devenu esse ricurse per mezu di a mobilizazione cumuna, u guadagnu di gamma di muvimentu è l'allungamentu. A seconda di l'evoluzione di l'individuu, esercizii specifici devenu esse iniziati per guadagnà forza cù l'usu di bande di gomma è / o pesi, à a fine di ogni trattamentu.

U calore pò esse scambiatu per u ghjacciu, ma u ghjacciu ùn ottiene micca sempre boni risultati cum'è u primu. Tocca à u fisioterapeuta dopu avè valutatu l'individuu di decide qualessu hè u megliu approcciu terapeuticu per ellu.

Trattamentu in casa per l'artrite

U trattamentu in casa per l'artrite hè di evità sforzi è cattivi posture, ma ùn duvete micca solu pusà o stende tuttu u ghjornu. Hè impurtante d'avè una vita attiva per assicurà un minimu sforzu musculare è migliurà a circulazione di sangue. In u casu di l'artrite in e mani, un ottimu trattamentu in casa hè di immersà e mani in un bacinu d'acqua calda per 20 minuti è dopu aprite è chjude e mani è e dita parechje volte in fila i ghjorni chì ùn avete micca fisicu terapia.

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Eserciti per l'Artrite

In una fase di trattamentu più avanzata, induve l'individuu sente menu dolore è hè digià capace di fà qualchì tippu di forza cù i musculi affettati, a pratica regulare di esercizii fisichi cum'è a natazione, per esempiu, chì rinfurzerà i musculi, deve esse indicata. senza dannà l'articuli essendu ben tullerati è ottenendu grandi risultati.

Altri esercizi raccomandati per i malati di artrite sò l'aerobica in acqua, Pilates è Tai chi.