Uttenite feroce è in forma cù questu Allenamentu da David Kirsch

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Get Kirsched cù u più famosu guru di salute è fitness di l'America, chì sparte alcuni di i so secreti di furmazione cù u so allenamentu SHAPE "Fit and Fierce".

David Kirsch hà sculpitu celebs Heidi Klum, Faith Hill, Sophie Dahl, Bridget Hall, Ellen Barkin, Ghjacumu King, Liv Tyler, Kerry Washington, Karolina Kurkova è Linda Evangelista per citarne uni pochi. Hè l'omu quandu si tratta di mette in forma fenomenale, veloce.

Creatu da: Addestratore di celebrità David Kirsch di David Kirsch Wellness.

Livellu: Intermediu

Opere: Abs, spalle, pettu, glutei, braccia, gambe, hamstrings

Equipamentu: Exercise Mat; pesu di a manu; ballò svizzero; passu; manubri

Cumu fà: Queste mosse travaglianu l'abs, e spalle, u pettu, i glutei, i bracci, e gambe è i ghjambi. Tutti l'esercizii deve esse fattu in un circuitu. Sè site à livellu 'espertu', compie 3 circuiti; 2 se site à livellu "intermediu".

Cliccate quì per uttene l'allenamentu cumpletu da David Kirsch!

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