Cumu fermà a rottura di i capelli

Cuntenutu

• 1. Dieta
• 2. Stressu
• 3. Secchezza
• 4. Dannu di calore
• 5. Over-trasfurmazioni
• 6. Over-lavatu
• 7. Asciugamani improperi
• 8. Cravatte elastiche per capelli
• 9. Spazzolatura è pettinatura incorretti
• 10. Mancanza di tagli di capelli
• 11. Ipotiroïdismu
• 12. Disturbi alimentarii
• Cunsiglii per Capelli Sani
• U takeaway

Includemu prudutti chì pensemu utili per i nostri lettori. Se cumprate per mezu di ligami nantu à sta pagina, pudemu guadagnà una piccula cumissione. Eccu u nostru prucessu.

Panoramica

A rottura di i capelli hà parechje cause diverse. I capelli sani dipendenu da una cuticula interna cù scale sovrapposte chì tenenu inseme i vostri fili. Quandu queste scale si sfondanu, i vostri capelli ponu asciugà è eventualmente si separanu, purtendu à danni. Questa causa a rottura, cù altri sintomi, cum'è u frizz è a secca.

Amparate più nantu à alcune di e cause più cumuni di rottura di capelli è ciò chì pudete fà per elli.

1. Dieta

In realtà ci hè assai in u vechju dettu "sì ciò chì manghjate", soprattuttu quandu si tratta di salute di i capelli è di a pelle. Certi nutrienti aiutanu i vostri capelli à cresce è impediscenu a rottura da i danni. Assicuratevi di ottene abbastanza zincu, ferru è acidu folicu in a vostra dieta di u ghjornu. Proteine ​​è antioxidanti adeguati (truvati in l'alimenti vegetali) ponu ancu mantene i vostri capelli senza danni. Eccu e cinque migliori vitamine per a crescita di i capelli.

2. Stressu

Ci hè una mansa di prove chì mostranu i ligami trà u stress è a perdita di capelli, ma si sà ancu chì u stress pò purtà à a rottura di i capelli. L'effluviu telogenicu hè u tippu di stress più probabilmente ligatu à i danni à i capelli. Stu tipu di stress rende i vostri folliculi dorme, dunque i capelli chì sò in mezu à un ciclu di crescita ponu rompersi. Puderete rimarcà chì i vechji capelli cascanu ancu. A gestione di u vostru stress pò causà capelli più sani.

3. Secchezza

I capelli insolitamente secchi sò unu di i precursori di i danni è di a rottura. Hè ancu causatu da una varietà di fattori, cumpresu u tempu seccu, bassa umidità, è troppu calore. Assicuratevi di aduprà acqua calda è micca calda quandu lavate i capelli - questu ultimu porta à un ulteriore asciugamentu.

Sì i vostri fini sò secchi, cunzidira di cuncentrazione di shampoo solu nantu à u vostru scalp. Saltà u condizionatore hè ancu un no-no. Se site pressatu per u tempu, spritz nantu à un condizionatore lasciatu prima di pettinà i capelli bagnati. (Cum'è un bonus, questu da Hè un 10 offre ancu una prutezzione di calore.) Verificate questi trucchi addiziunali per eliminà a secchezza.

4. Dannu di calore

Per uttene i migliori risultati da u vostru asciugacapelli, ferru pianu, o ferru curling, avete bisognu di calore altu. Tuttavia, quandu aduprate questi strumenti in modo incorrettu o troppu, risicate di dannighjà a cuticula da temperature estreme.

Un modu per prevene i danni da u calore generale hè di dà à i vostri fili una pausa da tutti l'utili di styling almenu una volta à a settimana. Per riduce i danni veri da u calore da i vostri strumenti di styling, selezziunate e versioni di ceramica - quesse si riscaldanu di manera più uniforme per ùn avè micca da cuntinuà à adupralli nantu à e listesse sezzioni di capelli ripetutamente. Hè ancu impurtante di prutege i vostri capelli prima di applicà u calore. Scuprite stu spray chì prutege u calore per minimizà i danni.

5. Over-trasfurmazioni

Perms, relaxers, raddrizzamentu prufessiunale, è culore ponu tutti fà chì i vostri capelli parenu più sani dopu à a prima sessione o duie. Ma se fate questi servizii troppu spessu, a cuticula pò rompersi è causà danni à i capelli.

L'Accademia Americana di Dermatologia (AAD) raccomanda di allargà u tempu trà e vostre sessioni à 8-10 settimane, se hè pussibule. Intantu, pruvate una maschera per capelli per allargà i vostri risultati, cum'è questu maschera di prutezzione di u culore.

6. Over-lavatu

Se avete a pelle grassa, site ancu più prubabile di avè una produzione eccessiva di sebum (oliu naturale) in u vostru cuoio capellutu. Questu pò purtà à a tentazione di lavà i capelli più spessu di ciò chì avete bisognu.

Mentre i lavati di u ghjornu sò boni se avete i capelli grassi, ùn duvete micca lavà i capelli più volte à ghjornu. À fiancu, i capelli estremamente secchi ponu avè solu bisognu di shampoo settimanale, secondu a Fundazione Nemours. Inoltre, assicuratevi di shampoo delicatamente à u scalp è applicà u condizionatore senza intoppi da e vostre estremità à e vostre radici. Sì avete bisognu di riduzzione d'oliu extra durante u ghjornu, pruvate Living Proof's Perfect Hair Day Shampoo Dry.

7. Asciugamani improperi

Quandu surtite da a duscia, hè una risposta naturale per frotte un asciugamanu nantu à a vostra pelle è i capelli. Tuttavia, stu muvimentu di frottu danneghja in realtà i vostri capelli quandu hè u più vulnerabile (dopu esse bagnatu). Invece di sfregà l'acqua da i vostri capelli, asciugate invece un asciugamanu assorbente intornu à i vostri capelli. Pudete ancu lascià un asciugamanu in i vostri capelli cum'è una misura temporanea per assorbe l'acqua in eccessu.

8. Cravatte elastiche per capelli

E cravatte elastiche per i capelli sò indispensabili per tene i capelli fora di a vostra faccia mentre travagliavate. È, diciamu la verità, ponu esse utili in i ghjorni cattivi di i capelli o quandu site in fretta.

U prublema cù i ligami per i capelli hè chì tiranu nantu à u vostru scalp è a cuticula di i capelli. Puderete ancu nutà chì certi capelli cadenu ogni volta chì annullate a vostra coda di cavallu. Pudete risolve questu purtendu i vostri capelli di tantu in tantu, o rendendu u vostru up-do un pocu più libaru per ùn tirà tantu i vostri capelli. Assicuratevi dinò chì porti veri cravatte di capelli, è micca solu bande di gomma chì ponu dannà i vostri capelli.

9. Spazzolatura è pettinatura incorretti

Puderete avè intesu dì chì lavà i vostri capelli 100 colpi à ghjornu hè bonu per i vostri capelli, ma l'AAD dice chì hè solu un mitu. Vi cunsiglianu di inveci solu di spazzolà è di pettinà quandu stilizate i vostri capelli. Assicuratevi chì avete usatu pettini à denti larghi per prevene a rottura. Duvete ancu aduprà solu una spazzola per quandu i vostri capelli sò secchi, è evità di aduprà setole di plastica. Pruvate invece una spazzola cù setole naturali.

10. Mancanza di tagli di capelli

Pò parè chì taglià i capelli li possa dannà. Ironicamente, i tagli di capelli aiutanu à mantene i vostri capelli sani è liberi di puntelli. Pudete pensà à un tagliu di capelli cum'è per esfoliazione per a pelle - in i dui casi, avete bisognu di rimuovere alcune di e vecchie cellule per aiutà e nuove à cresce. Quandu avete a punta spinta, queste spaccature in a cuticula ponu viaghjà finu à u restu di a lunghezza di i vostri capelli è cunduce à a rottura.

Vede u vostru stilistu almenu ogni ottu settimane. Ancu sè crescite i vostri capelli, tagliate e punte dannighjate pò impedisce più rumpiture.

11. Ipotiroïdismu

L'ipotiroïdismu (disordine tiroideu bassu) si verifica quandu a to glàndula tiroidea ùn pruduce micca abbastanza ormoni tiroidiali. Ancu se a tiroide stessa hè chjuca in dimensioni, ghjoca un rolu maiò in u mantenimentu di u vostru corpu funziunamentu. Ciò include u vostru metabolismu, a frequenza cardiaca, è ancu a vostra crescita di capelli.

E persone cun tiroide bassa ponu notà danni è perdita eccessivi di capelli, in particulare in a doccia o dopu à u spazzolamentu. Se avete i capelli secchi è danneggiati cumbinati cù bassa energia, aumento di pesu improvvisu è depressione, vedi u vostru duttore sanitariu per un cuntrollu di tiroide. Amparate più nantu à l'effetti di l'ipotiroïdismu nantu à u corpu.

12. Disturbi alimentarii

Se voi o un amatu avete una relazione malsana cù l'alimentu, i danni à i capelli sò un sintomu pussibule. Hè soprattuttu veru di i disordini alimentari chì causanu malnutrizione, cum'è anorexia è bulimia nervosa. In questi casi, i folliculi pilosi ùn anu micca i nutrienti chì necessitanu per pruduce novi capelli è u prucessu hè terminatu in tuttu. Puderete ancu nutà novi peli chì si rompenu à mezu à u cicculu di crescita.

I disordini alimentarii ponu purtà à cunsequenze ancu più gravi è richiede trattamentu medicu. A lettura di storie persunali di quelli chì anu superatu i disordini alimentari pò aiutà à inspirà voi o a vostra persona cara à circà trattamentu.

Cunsiglii per Capelli Sani

Per prevene a futura rottura di i capelli, cunsiderate i seguenti consiglii indispensabili per a cura di i capelli:

• Lavate è cundite i vostri capelli ogni ghjornu, ma cù delicatezza.
• Aduprate u shampoo è u condizionatore di un nuotatore postu dopu andà in una piscina.
• Pruvate à lascià asciugà i capelli à l'aria quandu hè pussibule. Scuprite i prudutti No Blow Dry di Redken per capelli secchi à l'aria senza sacrificà u stile.
• Assicuratevi chì tutti i tessuti è l'estensioni sò leggeri per ùn tirà micca nantu à u scalp.
• Cunsiderate un novu stile di capelli chì richiede una manutenzione menu dannosa da parte vostra.
• Manghjate una dieta equilibrata per assicurassi chì i vostri capelli piglianu tutti i nutrienti chì ne hà bisognu.
• Evite di portà cappelli stretti per a moda - salvate questi solu per a prutezzione di u sole.

U takeaway

A rottura di i capelli pò esse frustrante. A bona nutizia hè chì a maiò parte di e cause sottostanti ponu esse corrette cù cambiamenti di stile di vita. Se sperimentate sempre a rottura di i capelli dopu avè fattu cambiamenti à a vostra dieta è a rutina di i capelli, pò esse ora di vede un prufessiunale sanitariu per escludere qualsiasi prublemi medichi sottostanti.