5 Passi à Piglia Se Si Vive Solu cun Epilepsia

Cuntenutu

• 1. Avè un pianu di risposta à l'attaccamentu
• 2. Preparate a vostra zona di vita
• 3. Cunnosce i vostri triggers
• 4. Fate cambiamenti di modu di vita
• 5. Installa una alarma o un dispositivu di emergenza
• U takeaway

Una di e cinque persone chì campanu cù epilepsia vive sola, secondu a Fundazione Epilepsia. Questa hè una bona nutizia per e persone chì volenu campà in modu indipendente. Ancu s'ellu ci hè un risicu di sequestru, pudete custruisce una routine quotidiana in i vostri termini.

Ci hè parechje tappe chì pudete fà per preparà i vostri amati in casu avete una crisi. Pudete ancu mudificà u vostru spaziu di vita per aumentà u vostru livellu di sicurezza se avete un attaccu quandu sì solu.

Siccomu l'epilepsia hè una condizione per tutta a vita, i cambiamenti di stile di vita ponu ancu migliurà a vostra salute generale è riduce l'esposizione à i trigger di crisi.

1. Avè un pianu di risposta à l'attaccamentu

Un pianu di risposta à l'attaccamentu aiuta quelli chì vi circondanu à sapè cosa fà. Pudete seguità una forma cum'è quella furnita da a Fundazione Epilepsia. Questu aiuta à a cumunità di persone in a vostra vita à capisce ciò chì tipicamente sembranu e vostre crisi. Dà cunsiglii impurtanti, cume cumu posizionà u vostru corpu, se necessariu, è quandu chjamà aiutu.

U vostru pianu di risposta à l'attaccamentu pò esse adupratu da chiunque sà induve si trova. Pudete portà un pianu cun voi, postallu nantu à u vostru frigorifero, o dallu à i so cari. Sì qualchissia vi trova durante un attaccamentu, ponu aduprà l'infurmazioni per furnisce cura. Chì pò include chjamà u vostru duttore o 911.

Quandu avete cumpletu u pianu di risposta à l'attaccamentu, duverete avè verificatu da u vostru duttore. Puderanu avè punti supplementari da includere in u pianu per assicurà megliu a vostra sicurezza.

2. Preparate a vostra zona di vita

I picculi cambiamenti in u vostru ambiente di casa ponu riduce assai u risicu di ferite fisiche durante una crisi. Pone l'imbottitura in cantoni taglienti. "A prova di caduta" u vostru spaziu sbarrazzendu si di tuttu ciò chì vi pò fà inciampà. I tappetti antiscivoli ponu aiutà.

Pigliate in considerazione di avè agganciati installati in i vostri bagni per prevene e cadute. L'utilizazione di stuoie antiscivoli cù un cuscinu pò impedisce e ferite per via di una presa in bagnu. Aduprate una sedia di doccia in a doccia è pigliate solu dusce, micca bagni.

Mantene e porte chjose per impedisce di girandulà fora durante una presa. Puderete tene e porte sbloccate per chì qualcunu possi ghjunghje, o dà à un vicinu una chjave.

Ci sò altri modi per pruteggervi. Pigliate l'ascensore invece di e scale per riduce u risicu di caduta. Aduprate i brusgiatori di ritornu nantu à a stufa per impedisce a cascata di vasi. Bloccate e zone di periculi potenziali, cume camini o entrate in piscine induve puderete cascà.

3. Cunnosce i vostri triggers

L'attività di sequestrazione varia assai trà l'individui. Parechje persone ponu cunnesse a so esperienza di sequestru à un avvenimentu specificu. Questa hè una infurmazione preziosa, perchè pudete riduce a vostra probabilità di avè un attaccu se pudete evità i vostri trigger.

Per esempiu, i seguenti ponu agisce cum'è trigger:

• stress
• usu di alcolu o di droga
• mancanza di sonnu
• frebba
• ora di u ghjornu
• bassu zuccaru in sangue
• ciclu menstruale

Capendu i vostri trigger, pudete megliu preparassi per a vostra propria sicurezza mentre campate solu.

Prendendu misure per riduce u vostru stress, cume fà eserciziu regulare, pò riduce e vostre possibilità di avè una crisi. In più, quandu lasciate à i vostri cari cunnosce i vostri trigger, sò più capaci di aiutà. Puderanu cuntrollà nantu à voi quandu hè necessariu.

4. Fate cambiamenti di modu di vita

Prestà attenzione à a vostra salute generale pò fà una longa strada per riduce l'attività di crisi. A Clinica Mayo consiglia di uttene un sonnu, una nutrizione è un eserciziu adeguati. Sì pigliate medicazione, cuntinuà à fà cusì cum'ellu hè prescrittu pò aiutà à stà sicuru.

Pruvate à travaglià è stà impegnatu cù a vostra comunità. Ùn pudete micca esse permessu di guidà. S'ellu hè u casu, pudete aduprà u trasportu publicu per andà in attività. U vistimentu di un braccialettu d'alerta d'urgenza pò fà sapè à quelli chì vi circondanu ciò chì accade se avete una crisa in publicu.

Alcune persone chì campanu cù epilepsia travaglianu da casa. Cunsiderate questu cum'è una opzione se truvate una sfida per riduce l'attività di sequestru. In listessu tempu, hè impurtante ùn diventà troppu isolatu. Un gruppu di supportu à l'epilepsia pò aiutà à truvà una cunnessione emotiva.

Questi passi pusitivi duveranu riduce u vostru stress generale, è per estensione, ponu riduce u risicu di una crisi.

5. Installa una alarma o un dispositivu di emergenza

U portu di un braccialettu d'alerta medicale vi aiuta à ottene assistenza mentre fora di casa. Ma quandu site solu, pudete bisognu di dumandà aiutu in altri modi. Pensate à cumprà un dispositivu di sveglia cummerciale o à abbonassi à un serviziu di risposta d'urgenza. In questu modu, pudete esse capace di chjamà aiutu durante una crisi.

Parechje persone sperimentanu preoccupazione per avè una crisi mentre sò solu, in particulare una chì causa ferite. In più di i sistemi di alarma, alcune persone anu una rutina induve un vicinu o un membru di a famiglia chjama ogni ghjornu. Puderanu ancu sapè circà segni chì qualcosa hè accadutu. Questu pò include persiane o tende tirate chì sò normalmente aperte.

U takeaway

E persone chì campanu cun epilepsia apprezzanu spessu a so indipendenza. Per mantene quella indipendenza, fate misure per stà sicuru in casa vostra. Eliminà i periculi da u spaziu di vita per riduce u risicu di ferite. Pensate à avè un sistema di alerta chì permette di chjamà aiutu dopu una crisa.

Cumunicendu cù i vicini, l'amichi è a famiglia, pudete assicurà chì avete u sustegnu di i vostri amati è di a cumunità. Prendendu cura di u vostru benessere generale è fendu cambiamenti in u modu di vita per abbassà u risicu di crisi, pudete campà in modu sicuru è indipendente cun epilepsia.