Curazione di l'Acne Cisticu Da Dentru

Cuntenutu

• Hè più cà una quistione estetica
• U mo resettore di 30 ghjorni è trasfurmazione
• U grande sbagliu u più fattu cù u trattamentu di l'acne
• Purtà si

Aghju riesciutu à passà a mo adolescenza cù ziti minori è macchie. Dunque, quandu aghju vintu 20 anni, pensu chì eru bonu per andà. Ma à 23 anni, cisti dolorose, infette, anu cuminciatu à sviluppà longu a mo mascella è intornu à e mo guance.

Ci sò stati settimane quandu aghju pussutu truvà appena una superficie liscia nantu à a mo pelle. E malgradu e nuove creme facciali, detergenti per l'acne, è trattamenti maculati, nunda hà rivenutu l'apparizione di novi cisti d'acne.

Eru autocosciente è mi sentia cum'è a mo pelle paria orribile. Andà à u mare di l'estate era difficiule. Mi dumandu in permanenza se u mo ocultu era surtitu per palisà qualchì brutte macchia. Ùn era micca solu una questione estetica. Sti quisti si sentianu cume infezioni calde, arrabiate chì crescenu di più in più irritate mentre ogni ghjornu passava. È i ghjorni umidi d'estate in Buenos Aires, Argentina, induve campu, bramerebbe di lavammi a faccia cum'è voi puderete bramà cibu dopu à dighjunu per un ghjornu.

Hè più cà una quistione estetica

chì l'acne pò avè effetti severi nantu à a qualità di vita di e persone, simile à i danni causati da cundizioni gravi di a pelle cum'è psoriasis. È ùn hè micca solu un prublema di l'adulescenza. Sicondu a, l'acne affetta ancu u 54 per centu di e donne adulte è u 40 per centu di l'omi di più di 25 anni.

È l'acne cisticu, cum'è possu attestà, hè assai peghju. L'oliu è e cellule morte di a pelle si accumulanu in fondu in i vostri folliculi è causanu una infezione simile à u furbu. Competitu cù altri tippi di acne, i cisti anu u titulu di "lesioni" è i sintomi addiziunali di dolore è pus. A Clinica Mayo definisce stu tipu d'acne cum'è "a forma più severa".

U mo resettore di 30 ghjorni è trasfurmazione

Dui anni fà, aghju amparatu à The Whole30, una dieta induve si manghja solu cibi interi è micca trasfurmati. U scopu hè di aiutavvi à scopre e sensibilità alimentarie è à migliurà a salute. À l'urigine aghju decisu di piglià sta dieta per ghjunghje à u fondu di qualchì dolore di stomacu chì mi afflittava. Aghju manghjatu soprattuttu ciò chì aghju pensatu cum'è alimenti "sani" (una bella quantità di prudutti di yogurt è solu un biscottu occasionale o un dolce dolce), ma mi stavanu ancu affettendu.

A magia hè accaduta durante stu mese di manghjà cibi interi è micca trasfurmati. Aghju fattu un'altra scuperta affascinante mentre aghju reintroduttu l'alimenti chì avessi eliminatu. Un ghjornu dopu avè avutu qualchì crema in u mo caffè è u furmagliu cù a mo cena, aghju pussutu sente una infezione profonda chì cuminciava à formassi intornu à u mo mentone è aghju decisu di fà qualchì ricerca. Durante e prossime ore, aghju studiatu articuli è studii, prima nantu à a relazione trà acne è latticini, è dopu a relazione trà acne è cibu.

Aghju trovu chì l'ormoni suggeriti in i prudutti lattieri ponu cuntribuisce à l'acne. In una di e ricerche, i ricercatori anu dumandatu à 47.355 donne di ricurdà e so abitudini dietetiche è a gravità di u so acne in u liceu. Quelli chì anu dichjaratu di beie dui o più bichjeri di latte à ghjornu eranu 44 per centu più prubabile d'avè suffertu d'acne. Di colpu tuttu hà fattu un sensu perfettu.

Benintesa a mo pelle riflette a qualità di e cose chì aghju messu in u mo corpu. Forse hà pigliatu assai più di 30 ghjorni per chì a mo pelle si schiarisca cumpletamente, ma quelli 30 ghjorni mi anu datu a libertà di capisce a relazione trà a mo dieta è u corpu.

Sò ancu scontru in un articulu intitulatu Acne and Milk, the Diet Myth, and Beyond, da u dermatologu Dr.F. William Danby. Hà scrittu: "Ùn hè micca un secretu chì l'acne di l'adulescenti parallella strettamente l'attività ormonale ... allora chì accade se l'ormoni esogeni sò aghjunti à a carica endogena normale?"

Dunque, mi dumandu, se i latticini anu ormoni in più, chì altru manghju chì cuntene ormoni? Chì accade quandu aghjunghjemu ormoni in più sopra a nostra carica normale di ormoni?

Aghju cuminciatu à sperimentà torna. A dieta hà permessu l'ova, è l'aghju avutu per colazione quasi tutti i ghjorni. Durante una settimana, aghju cambiatu in farina d'avena è aghju nutatu una chjara differenza in cumu si sintia a mo pelle. Paria ancu chjaru più veloce.

Ùn aghju micca eliminatu l'ova, ma mi assicuru di cumprà l'urganichi senza ormoni di crescita aghjunti è manghjalli solu una o duie volte à settimana.

Dopu un mese di e mo nuove abitudine alimentarie, a mo pelle era sempre luntana da esse perfetta, ma ùn aghju più nove ciste chì si formanu in fondu sottu à a mo pelle. A mo pelle, u mo corpu, tuttu mi sentia megliu.

U grande sbagliu u più fattu cù u trattamentu di l'acne

U primu corsu di azzione per l'acne hè di solitu trattamenti d'attualità cum'è retinoidi è perossu di benzoile. Certe volte avemu antibiotici orali. Ma ciò chì pochi dermatologi sembranu avvisà i so pazienti, hè a prevenzione.

In una rivista 2014 di dieta è dermatologia publicata in, l'autori Rajani Katta, MD, è Samir P. Desai, MD, anu nutatu "l'intervenzioni dietetichi sò tradiziunalmente un aspettu sottovalutatu di a terapia dermatologica". Hè raccomandatu di includere interventi dietetichi cum'è una forma di terapia per l'acne.

In più di u ghjurnale, alimenti altamente trasfurmati è alimenti ricchi di zuccheru puderebbenu causà acne. Per mè, a mo pelle hè stupente quandu limitu o evitu i latticini, l'ova, o i carboidrati processati, cum'è u pane biancu, i biscotti è a pasta. È avà chì sò cuscente di ciò chì mi tocca, mi assicuru di manghjà cibi chì ùn mi lasciaranu micca affrontà ciste brute è mesi di guarigione.

Se ùn avete micca guardatu in a vostra dieta, puderia vale a pena guardà ciò chì site messu in u vostru corpu. Vi incuraghju à travaglià strettamente cù u vostru dermatologu, è preferibilmente truvà quellu chì hè apertu à parlà di prevenzione è di truvà soluzioni per mezu di cambiamenti dietetichi.

Purtà si

A mo pelle hà miglioratu drasticamente (dopu à quasi dui anni di prova è errore, cambiendu a mo dieta, è travagliendu cù u mo dermatologu). Mentre aghju sempre un pimple superficiale quì è culà, e mo cicatrici sfumanu. E più impurtante, sò infinitamente più sicuru è più felice di a mo apparizione. U megliu chì aghju fattu era di fighjà da vicinu à a mo dieta, è esse apertu à caccià qualsiasi alimentu per fà di a mo pelle a priorità. Cumu si dice, sì ciò chì manghjate. Cumu pudemu aspettà chì a nostra pelle sia un'eccezione?

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Annie stà in Buenos Aires, Argentina è scrive nantu à l'alimentariu, a salute è i viaghji. Ella cerca sempre modi novi per esse più sana. Pudete seguitàla in Twitter @atbacher.