9 Erbe per Luttà contra u Dolore d'Artrite

Cuntenutu

• Panoramica
• 1. Aloe vera
• 2. Boswellia
• 3. Artiglia di ghjattu
• 4. Eucaliptu
• 5. Zenzeru
• Cumu Sbuchjate u Zenzeru
• 6. Tè verde
• 7. Vigna di u diu Thunder
• 8. Curcuma
• 9. Corteccia di salice
• Altre opzioni cumplementari
• Dumandate à u vostru duttore nantu à a medicina complementaria

Includemu prudutti chì pensemu utili per i nostri lettori. Se cumprate per mezu di ligami nantu à sta pagina, pudemu guadagnà una piccula cumissione. Eccu u nostru prucessu.

Panoramica

Ci sò sfarenti tippi di artrite, ma ponu tutti causà dulore. Alcuni rimedii naturali ponu aiutà à gestisce sintomi lievi, in particulare se li aduprate accantu à altre opzioni di trattamentu.

Alcune erbe ponu avè pruprietà antiinfiammatorie chì ponu aiutà cun l'artrite reumatoide (RA) o l'artrosi (OA).

Eppuru, ci hè una mancanza di evidenza scientifica per sustene l'usu di parechje di queste opzioni, è alcune ponu avè effetti negativi.

Prima di optà per rimedii "naturali" per l'artrite, assicuratevi di parlà cun un duttore prima, chì alcune opzioni ponu interagisce cù i medicamenti esistenti.

1. Aloe vera

L'Aloe vera hè una di l'erbe più aduprate in medicina alternativa. Hè dispunibule in parechje forme, cum'è pillule, polvere, gel, è cum'è foglia.

Cunnisciutu per e so pruprietà curative, hè pupulare per curà e piccule abrasioni di a pelle, cum'è e brusgiature da sole, ma pò ancu aiutà cù u dolore articulare.

Possibili benefici i seguenti:

• Hà proprietà antiinflamatorie.
• Ùn hà micca l'effetti gastrointestinali negativi di i farmaci antiinflamatori non steroidali (AINE), comunemente aduprati per u dolore di l'artrite.

Applicazione tematica: Pudete applicà un gelu direttamente nantu à a pelle.

Medicazione orale: Certi anu suggeritu chì piglià aloe da a bocca pò aiutà à alleviare u dolore di l'artrosi.

Più studii sò necessarii per cunfirmà chì questi trattamenti sò benefichi.

E note chì l'usu di l'aloe vera hè prubabile di esse sicuru, ma alcune persone anu effetti collaterali quandu u piglianu per bocca.

Pò calà i livelli di glucosiu è interagisce cù alcuni medicinali per a diabete.

Pudete cumprà aloe vera d'attualità in ligna.

2. Boswellia

Praticanti di l'usu di medicina tradiziunale è alternativa Boswellia serrata, chjamatu ancu incensu, per e so proprietà antiinflamatorie. Hè derivatu da a gomma di l'arburi Boswellia, chì sò indigene in India.

Sicondu un publicatu in u 2011, l'acidu boswellicu pare avè effetti antiinflamatori chì puderanu aiutà e persone cun RA, OA è gotta.

I risultati di e prove umane anu suggeritu chì e capsule d'incensu ponu aiutà à migliurà u dolore, a funzione è a rigidità per via di OA. Tuttavia, si trattava di picculi studii. Più ricerca hè necessaria.

E dosi finu à 1 gramma à ghjornu di boswellia parenu sicure, ma dosi elevate ponu influenzà u fegatu. Hè dispunibule in forma di tavuletta è creme tematiche.

Boswellia pò esse acquistatu in ligna.

3. Artiglia di ghjattu

L'articulu di u ghjattu hè un'altra erba antiinflamatoria chì pò riduce u gonfiore in l'artrite. Provene da a corteccia è a radica di una vigna tropicale chì cresce in l'America Meridionale è Centrale.

E persone l'anu tradiziunalmente adupratu cum'è antiinflamatoriu è per aumentà u sistema immunitariu.

A Fundazione per l'Artrite nota chì, cum'è parechje droghe cunvinziunali per l'artrite reumatoide, a grippa di u ghjattu suprime u fattore di necrosi tumorale (TNF).

Anu citatu un picculu studiu di u 2002 in u quale u grippu di u ghjattu hè statu dimustratu efficace in a riduzzione di u gonfiu di l'articuli da più di 50 per centu in 40 persone cun RA.

Tuttavia, i pussibuli effetti collaterali includenu:

• nausea è vertigini
• bassa pressione sanguigna
• mal di testa

Ùn duvete micca aduprà st'erba se:

• aduprà diluenti di sangue
• piglià medicazione chì suprime u sistema immune
• avè a tuberculosi

Sicondu u NCCIH, certi picculi studii anu studiatu l'artigliulu di u misgiu per l'artrite reumatoide, ma più ricerca hè necessaria.

Pudete truvà l'artiglia di u misgiu in ligna.

4. Eucaliptu

L'Eucaliptu hè un rimediu prontamente dispunibile chì e persone adupranu per una vasta gamma di condizioni. Estratti di foglie di eucaliptu figuranu in rimedii attuali per trattà u dolore di l'artrite.

E foglie di a pianta cuntenenu tannini, chì ponu aiutà à riduce l'inflammi è u dolore in relazione cù l'artrite. Alcune persone seguitanu cù cuscinetti di calore per maximizà l'effettu.

L'aromaterapia di eucaliptu pò aiutà à allevà i sintomi di RA.

Sempre diluisce un oliu essenziale cun un oliu purtatore prima di l'usu. Aduprate 15 gocce d'oliu cù 2 cucchiai d'amandula o un altru oliu neutru.

Assicuratevi di pruvà si per allergie prima di aduprà eucaliptu topicu, chì hè chjamatu test di patch.

Mettite una piccula quantità di u pruduttu nantu à u vostru avambracciu. Se ùn ci hè micca reazzione in 24 à 48 ore, deve esse sicuru per aduprà.

Pudete cumprà forme d'attualità di eucaliptu in ligna.

5. Zenzeru

Parechje persone usanu u zenzeru in cucina, ma pò ancu avè benefici medicinali. I stessi cumposti chì danu à u zingaru u so sapore forte anu ancu proprietà antiinflamatorie, anu trovu studii.

Alcuni ricercatori dicenu chì u zenzero puderia un ghjornu esse una alternativa à i farmaci antiinfiammatori non steroidali (AINE).

A ghjente hà longu adupratu u zenzeru in a medicina tradiziunale per trattà a nausea, ma pudete ancu aduprà per l'artrite reumatoide, l'artrosi, è u dolore in l'articuli è i musculi.

L'autori di un articulu di rivista 2016 credenu chì, in u futuru, l'ingredienti in u zenzeru puderianu formà a basa di un trattamentu farmaceuticu per l'artrite reumatoide. Puderia micca solu aiutà à gestisce i sintomi, ma ancu aiutà à prevene a distruzzione di l'osse.

Eccu alcuni modi per cunsumà zenzeru:

• Fate u tè infundendu sacchetti di tè o zenzeru frescu in acqua bollente per 5 minuti.
• Aghjunghjite u zenzeru in polvere à u fornu.
• Aghjunghjite zenzeru in polvere o radice di zenzeru frescu in piatti salati.
• Grate zenzeru frescu nantu à una insalata o fritte.

Verificate cun un duttore prima di aumentà a vostra assunzione di zenzero, perchè pò interferisce cù alcuni medicinali, cume a warfarina (Coumadin), un diluente di sangue.

Pudete cumprà vari prudutti di zenzero in linea.

Cumu Sbuchjate u Zenzeru

6. Tè verde

U tè verde hè una bevanda pupulare. L'antioxidanti chì cuntene ponu aiutà à luttà contr'à l'infiammazione chì si verifica cù o.

Pudete piglià tè verde cum'è:

• una bevanda
• polvere (matcha) per spruzzà nantu à l'alimentu o aghjunghje à i frullati
• supplementi

Mentre chì i scientifichi anu truvatu evidenza chì l'estratti o cumpunenti specifichi di u tè verde ponu avè un effettu nantu à l'artrite, ùn hè chjaru se a cuncentrazione di ingredienti attivi in ​​una tazza di tè aiutarà à allevà i sintomi.

Dittu chistu, hè prubabile di esse sicuru per a maiò parte di a ghjente. Cum'è una bevanda, hè una opzione più sana chì alcuni caffè, soda, è altre bevande zuccherate, puru chì ùn aghjunghjite micca zuccheru.

Più ricerca hè necessaria per cunfirmà chì u tè verde pò aiutà à riduce l'infiammazione è per scopre chì forma è dose sarebbe u più efficace.

Pudete truvà una selezzione di opzioni di tè verde in linea.

7. Vigna di u diu Thunder

Vigna di u Thunder Thunder (Tripterygium wilfordii) hè una erba. Hè statu longu adupratu in medicina cinese, giapponese è coreana per gestisce l'infiammazione è l'attività immune eccessiva.

Questu puderia fà un trattamentu adattatu per l'artrite reumatoide è altre malatie autoimmune.

Pudete aduprà:

• per bocca, cum'è supplementu dieteticu
• cum'è trattamentu topicu, applicatu direttamente nantu à a pelle

Tuttavia, pò avè effetti negativi assai gravi, cume:

• prublemi gastrointestinali
• infezioni respiratorii
• perdita di capelli
• mal di testa
• una eruzione cutanea
• cambiamenti menstruali
• cambiamenti di sperma chì puderanu riduce a fertilità in i masci
• dopu à 5 anni o più di usu, ci pò esse una riduzzione di a densità ossea

Parechji medicazione ponu interagisce cù a vigna di u tonu, in particulare quelli cumunemente usati per a RA è altre malatie autoimmune.

Estratti da a parte sbagliata di a vigna ponu esse tossichi. Cù questu in mente, hè ancu impurtante ricurdà chì l'Alimentazione è Drug Administration (FDA) ùn regulanu micca a produzzione o a vendita di rimedii naturali.

Ùn pudete micca sempre esse sicuru esattamente ciò chì un pruduttu cuntene, è sì l'arba di a vigna di u diu di u tonu hè preparata in modu incorrettu, pò esse mortale.

U NCCIH dice chì ùn ci hè abbastanza evidenza per pruvà chì a vigna di u diu di u tronu hè sicura o efficace per trattà l'artrite.

Hè impurtante di parlà cù u vostru duttore annantu à questa erba. Ci sò altre opzioni di trattamentu dispunibili chì sò state dimustrate per esse efficaci cun menu risicu.

8. Curcuma

A curcuma hè una polvere gialla fatta da una pianta in fiore. Aghjunghje gustu è culore à piatti dolci è salati è tè.

U so ingrediente principale, a curcumina, hà proprietà antiinflamatorie. Hà longu ghjucatu un rolu in a medicina tradiziunale Ayurvedica è Cinese. Pò aiutà cù OA, RA, è altre condizioni artritiche.

Curcuma hè dispunibule:

• cum'è una spezia in polvere da aghjunghje à i piatti
• in sacchetti di tè
• cum'è supplementi chì sò presi da a bocca

Più studii nantu à a sicurezza è l'efficacità di a curcuma sò necessarii. U NCCIH nota chì hè prubabilmente sicuru per a maiò parte di l'adulti, ancu se alte dosi o usu à longu andà pò causà disturbi gastrointestinali.

Cumprate supplementi di curcuma in linea.

9. Corteccia di salice

A corteccia di salice hè un trattamentu anticu per u dolore è l'infiammazione. Pudete aduprà sia cum'è tè o in forma di tablet.

Certi dicenu chì pò aiutà à alleviare u dolore articulare in relazione à OA è RA. Tuttavia, i risultati sò stati cunflitti, è più studii sò necessarii. Inoltre, pò esse micca sicuru per tutti.

L'effetti cumuni cumuni includenu:

• mal di stomacu
• pressione sanguigna alta
• una reazione allergica, soprattuttu sì avete una allergia à l'aspirina
• ulcere di stomacu è sanguinamentu in casu di overdose

Duvete dumandà à u vostru duttore prima di aduprà a corteccia di salice, soprattuttu se state aduprendu diluenti di sangue o avete un ulceru stomacu. Ùn pigliate micca sì sì allergicu à l'aspirina.

Pudete cumprà prudutti di corteccia di salice in linea.

Altre opzioni cumplementari

I supplementi à base di erbe ùn sò micca i soli approcci cumplementari per artrite di u dulore.

L'esperti di u College Americanu di Reumatologia è di a Fundazione per l'Artrite cunsiglianu i seguenti:

• gestione di u pesu
• eserciziu, cumprendu u tai chi è u yoga
• trattamentu fretu è termicu
• gestione di u stress
• una dieta sana
• agopuntura

A dieta pò ghjucà un rolu in u trattamentu di l'artrosi? Scuprite quì.

Dumandate à u vostru duttore nantu à a medicina complementaria

Quandu l'interessu per a medicina vegetale cresce, i duttori cunvinziunali sò diventati più disposti à valutà i benefici di rimedii alternativi.

Quandu si tratta l'artrite, alcune erbe ponu cumplementà i vostri farmaci attuali. Ma hè impurtante capisce chì l'erbe ponu causà gravi effetti collaterali.

L'acquistu di trattamenti à base di erbe da una fonte reputabile hè ancu di primura.

A FDA ùn monitorizeghja micca l'erbe per qualità, purezza, imballaggio o dosaggio, dunque ùn ci hè manera di sapè se un pruduttu hè contaminatu o cuntene ingredienti inattivi.

Discutite tutte e opzioni di trattamentu di l'artrite cù u vostru duttore è ùn smette micca di piglià i medicamenti prescritti à menu chì ùn li ricumandanu.

Chì stile di vita è opzioni mediche ponu ritardà o prevene a necessità di una chirurgia di rimpiazzamentu cumunu?