I 6 Migliori Supplementi è Erbe per l'Aterosclerosi

Cuntenutu

• Aterosclerosi è u colesterolu
• 1. Estrattu di Carciofu (ALE)
• 2. Agliu
• 3. Niacina
• 4. Policosanol
• 5. Hawthorn
• 6. Rice di levitu rossu
• Cose da cunsiderà

Includemu prudutti chì pensemu utili per i nostri lettori. Se cumprate per mezu di ligami nantu à sta pagina, pudemu guadagnà una piccula cumissione. Eccu u nostru prucessu.

Capisce l'aterosclerosi

L'ateroesclerosi hè una cundizione in cui u colesterolu, u calciu è altre sostanze, chjamate cullettivamente cum'è placca, intuppanu e vostre arterie. Questu blocca u flussu di sangue versu i vostri organi vitali, in particulare u core.

L'ateroesclerosi porta à parechji prublemi di salute, cumpresi ictus, attaccu di core, malatie renali è dimenzja. Ùn hè chjaru chì causa a cundizione, postu chì parechji fattori sò implicati.

E persone chì fumanu, bianu quantità eccessive di alcolu, è ùn esercitanu micca abbastanza sò più propensi à sviluppà lu. Puderete ancu eredità a probabilità di sviluppà aterosclerosi.

Aterosclerosi è u colesterolu

Ci hè una quantità di supplementi, assai derivati ​​da e piante, chì puderanu aiutà à trattà l'aterosclerosi. A maiò parte di elli facenu questu affettendu i livelli di colesterolu.

Un altu livellu di colesterolu ùn hè micca u solu fattore di risicu in u sviluppu di aterosclerosi, ma sò un cuntributore significativu.

Ci hè dui tipi di colesterolu. A lipoproteina à bassa densità (LDL) hè cunnisciuta ancu cum'è colesterolu "cattivu", è a lipoproteina à alta densità (HDL) hè cunnisciuta cum'è colesterolu "bonu". L'obiettivu in u trattamentu di u colesterolu è i so prublemi cunnessi hè di mantene LDL bassu è di elevà HDL.

U colesterolu tutale deve esse menu di 200 milligrammi per decilitru (mg / dL) U colesterolu LDL deve esse menu di 100 mg / dL, mentre u colesterolu HDL deve esse più di 60 mg / dL.

1. Estrattu di Carciofu (ALE)

Stu supplementu hè qualchì volta chjamatu strattu di foglia di carciofu, o ALE. I studii mostranu chì ALE pò aiutà à alzà u vostru colesterolu "bonu" è à calà u colesterolu "cattivu".

L'estrattu di carciofu vene in capsule, pasticchi è tinture. A dosa raccomandata dipende da a forma chì pigliate, ma ùn ci hè alcuna ricerca chì indichi chì pudete sovradosà di carciofi.

Pruvate: Cumprate per l'estratti di carciofu, in modu supplementu o liquidu.

2. Agliu

L'agliu hè statu creditu di guarì tuttu, da u cancheru di u senu à a calvisione. Tuttavia, studii nantu à l'agliu è a salute di u core sò mischiati.

Una rivista di litteratura di u 2009 hà cunclusu chì l'agliu ùn riduce micca u colesterolu, ma una rivista simile da u 2014 hà suggeritu chì piglià l'agliu puderia prevene e malatie cardiache. Un 2012 hà mostratu chì l'estratti di agliu invechjatu, quandu si combina cù u coenzima Q10, hà rallentatu u prugressu di l'aterosclerosi.

In ogni casu, l'agliu ùn vi ferà probabilmente micca male. Manghjatelu crudu o cottu, o pigliate in forma di capsula o di tavuletta. L'ingrediente magicu hè l'allicina, chì hè ancu ciò chì face l'odore di l'agliu.

Pruvate: Cumprà supplementi à l'agliu.

3. Niacina

A niacina hè cunnisciuta ancu cum'è vitamina B-3. Si trova in cibi cum'è u fegatu, u pullastru, u tonu è u salmone. Hè ancu dispunibile cum'è supplementu.

U vostru duttore pò cunsiglià supplementi di niacina per aiutà cù u vostru colesterolu, postu chì pò aumentà i vostri livelli di colesterolu "bonu" di più di 30 per centu. Pò ancu abbassà i trigliceridi, un altru tipu di grassu chì aumenta u risicu di e malatie cardiache.

I supplementi di niacina ponu fà a vostra pelle arrossata è sensazione spinosa, è puderanu causà nausea.

A quantità raccomandata ogni ghjornu di niacina hè di 16 mg per l'omi. Hè 14 mg per a maiò parte di e donne, 17 mg per e donne chì allattanu è 18 mg per e donne incinte.

Ùn pigliate più cà l'ammontu cunsigliatu senza parlà prima cù u vostru duttore.

Pruvate: Cumprate supplementi di niacina.

4. Policosanol

U Policosanol hè un estrattu fattu da piante cum'è a canna da zuccheru è l'igname.

Un vastu studiu da i scientifichi cubani hà fighjatu u policosanol derivatu da a canna à zuccheru lucale. Hà dimustratu chì l'estrattu hà proprietà di riduzzione di colesterolu.Una rivista di letteratura di u 2010 hà dichjaratu chì nisuna prova fora di Cuba avia cunfirmatu a scuperta.

Tuttavia, una rivista di u 2017 hà cunclusu chì u studiu cubanu era più precisu chè i studii fatti fora di Cuba. Più ricerca in policosanol hè sempre necessaria.

Policosanol vene in capsule è compresse.

Pruvate: Cumprate per i supplementi di policosanol.

5. Hawthorn

Hawthorn hè un arbustu cumunu cultivatu in u mondu. In Germania, un estrattu fattu di e so foglie è bacche hè vendutu cum'è una medicina per e malatie cardiache.

E ricerche di u 2010 suggerenu chì l'aranciu pò esse un trattamentu sicuru è efficace per e malatie cardiache. Contene a quercetina chimica, chì hè stata dimustrata per riduce u colesterolu.

L'estrattu di Hawthorn hè vendutu principalmente in capsule.

Pruvate: Cumprate supplementi di biancospino.

6. Rice di levitu rossu

U risu di levitu rossu hè un pruduttu alimentariu chì hè fattu fermentendu u risu biancu cù u levitu. Hè cumunimenti usatu in a medicina tradiziunale chinesa.

Un studiu di u 1999 mostra chì pò abbassà significativamente i vostri livelli di colesterolu. A putenza di u risu di levitu rossu si trova in a sustanza monacolin K. Hà u listessu truccu cum'è a lovastatina, una droga di statina chì si usa per abbassà u colesterolu.

Questa similitudine trà u monacolin K è a lovastatina hà purtatu l'Alimentazione è l'Amministrazione di l'Alimentazione (FDA) à restringe severamente a vendita di supplementi di risu di levitu rossu.

I supplementi chì pretendenu cuntenenu più di tracce di monacolin K sò stati pruibiti. Di conseguenza, a maggior parte di l'etichette di i prudutti nutanu solu quantu risu di levitu rossu cuntenenu, micca quantu monacolin K cuntenenu.

Hè assai difficiule per i cunsumatori di sapè esattamente quantu monacolin K hè in i prudutti chì acquistanu, cum'è cunfirmatu da un studiu di 2017.

U risu di levitu rossu hè statu ancu studiatu per pussibule danni à i reni, u fegatu è i musculi.

Pruvate: Cumprate supplementi di risu di levitu rossu.

Cose da cunsiderà

Ùn ci hè nisuna prova chì qualsiasi supplementu guariscerà l'aterosclerosi da solu. Ogni pianu per trattà a cundizione includerà probabilmente una dieta sana, un pianu di esercitazione, è forse medicinali da prescrizzione da piglià cun supplementi.

Parlate cù u vostru duttore prima di piglià qualsiasi supplementu, postu chì alcuni puderanu interferisce cù i medicini chì avete digià pigliatu. Cunsultà u vostru duttore hè particularmente impurtante sè site incinta o allattendu.

Tenite puru à mente chì i supplementi ùn sò micca regulati da a FDA di listessa manera chì sò e droghe. Questu significa chì a so qualità pò varià dramaticamente da una marca - o ancu una buttiglia - à un'altra.