Differenze trà aerobica d'acqua è idroterapia
Sia l'aerobica d'acqua sia l'idroterapia consistenu in esercizii realizati in una piscina, tuttavia, queste sò attività chì anu esercizii è scopi diversi è sò ancu guidati da diversi prufessiunali.
L'acqua aerobica hè un inseme di esercizi fatti in una piscina cum'è una pratica regulare di attività fisica, essendu guidatu da un prufessiunale in educazione fisica. Frà i so vantaghji ci sò a perdita di pesu, u cundiziunamentu cardiorespiratoriu miglioratu, u sollievu di u stress, l'ansietà è u rinforzu musculare. Scopre 10 benefici per a salute di l'acqua aerobica.
L'idroterapia, invece, hè una modalità guidata da un fisioterapeuta è hà per scopu di recuperà da una ferita in una parte di u corpu, essendu un ottimu modu per cumplementà u prugramma di trattamentu di fisioterapia.
U tavulu quì sottu indica e differenze principali:
| Aerobica d'acqua | Idroterapia | |
| Quale guida: | A classe hè insegnata da un prufessore d'educazione fisica | A classa hè data da un fisioterapeuta |
| Ughjettivu principale: | Condizionamentu fisicu, sollievu di stress è ansietà è rinfurzamentu musculu | Riabilitazione di u corpu dopu ferite o prublemi cardiaci |
| Quale hè chì pò fà: | Qualchissia chì vole inizià una attività fisica | I pazienti chì anu bisognu di sviluppà forza è flessibilità in i musculi, ma ùn ponu micca avè un impattu, uttenendu contrazioni ottimali in l'acqua |
| Quantu ci vole: | In media 1 ora per classe | In media 30 minuti, secondu a quantità di esercizii necessarii per a riabilitazione |
| Cumu sò e classi: | Sempre in un gruppu cù i stessi esercizii per tutti | Pò esse fattu individualmente, o ancu in un gruppu, cù esercizii diversi per ogni persona, a menu chì ùn anu micca bisogni simili |
| Induve hè u cunsiglieru: | Quasi sempre fora di a piscina | In o fora di a piscina, secondu e necessità di u paziente |
L'idroterapia migliora ancu a qualità di vita di i so praticanti, tuttavia hè una risorsa terapeutica aduprata in fisioterapia per uttene una recuperazione accelerata è efficace di i pazienti. L'esercizii aduprati in idroterapia sò persunalizati per ogni individuu, per facilità a so riabilitazione è, in generale, sta terapia hè indicata per lesioni ortopediche, musculari, neurologiche è respiratorie, per esempiu. Scuprite chì esercizii sò praticati in idroterapia.
Secondu e linee guida di CONFEF, solu l'educatore fisicu pò insegnà classi di idroginnastica, è secondu COFITO, solu u fisioterapeuta pò insegnà classi di idroterapia, è entrambi i prufessiunali devenu rispettà queste linee guida, postu chì anu tali obiettivi è metudi diversi.
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