I Secreti di Allenamentu di Hilary Duff

Cuntenutu

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Hilary Duff surtì cù u so omu Mike Comrie u weekend passatu, mostrà un inseme di braccia forti è gambe tonificate. Allora cumu sta cantante / attrice stà cusì trimata è in forma? Avemu i so secreti!

Cumu Hilary Duff Stà in Bona Forma

1. A furmazione di u circuitu. Nunda brusta più calorie in un cortu tempu cum'è a furmazione di u circuitu. Dopu un scaldamentu, Duff passa per una serie di esercizi superiori, inferiori è ab per custruisce u musculu veloci.

2. Si cuncentra nantu à e so migliori caratteristiche. Sicondu l'addestratore di Duff, Harley Pasternak, si tratta di cundiziunamentu di u corpu interu - micca solu di "riduzzione spot". Pasternak si concentra nantu à a forma fisica di u corpu tutale è hà Duff chì faci esercizii per travaglià i so migliori beni, cumprese i morti è i tendini tendini di i musculi per i so gammi tonificati.

3. Mantene a so dieta pulita. Ùn pudete micca esse in forma senza un bon pianu di manghjà, è Duff hà sicuru. Hè una grande fan di insalate tagliuzzate, omelette d'ova è pisci !

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