Cunsiglii per a Vostra Casa Se Avete BPOC

Cuntenutu

• 1. Aduprate una sedia di duscia
• 2. Mantene un fan in bagnu
• 3. Ùn lasciate micca fumà in casa vostra
• 4. Rimpiazzate a vostra moquette cù pavimenti duri
• 5. Cullate un purificatore d'aria
• 6. Ùn aduprate micca chimichi duri in interni
• 7. Eliminate l'inghjocu interiore
• 8. Fate cuntrollà i vostri conduttori AC è aria
• 9. Evite scala
• 10. Uttenite un tank d'ossigenu portable
• U Takeaway

Campà cù malatie pulmonari ostruttive croniche (BPCO) pò esse sfida. Puderete tossisce assai è trattà cù a strettezza di u pettu. E à volte, l'attività più simplici ponu lasciate vi sentite senza fiatu.

I sintomi di sta malatia cronica ponu aggravassi cù l'età. Attualmente, ùn ci hè micca cura per a BPCO, ma u trattamentu pò aiutà à gestisce a cundizione cù successu.

Se site cù a BPCO è a medicazione chì site gestisce cù successu i vostri sintomi, vi puderete dumandà chì tippu di cambiamenti di stile di vita duvete ancu fà per aiutavvi à stà bè.

Alcune persone trovanu chì praticà esercizi di respirazione dolce dà li più cuntrollu nantu à u so fiatu. Pò dinò aiutà à rinfurzà i musculi respiratori è à respirà più faciule.

Ma i cunsiglii per gestisce a BPCO ùn si fermanu micca quì. Fà cambiamenti intornu à a vostra casa pò ancu creà un spaziu più cunfortu è traspirante.

Eccu uni pochi di piratoghji per una casa favurèvule di a BPCO.

1. Aduprate una sedia di duscia

Qualcosa di simplice quant'è di duscia vi pò lascià senza fiatu è stancu. Ci vole assai energia per stà, bagnassi, è tene e bracce sopra a testa quandu si lavanu i capelli.

Aduprà una sedia di duscia pò impedisce di aggravà a vostra situazione. Pusà si alleva a curvatura frequente. È quandu puderete cunservà l'energia, ci hè un risicu minore di ferita da una caduta o scivolamentu.

2. Mantene un fan in bagnu

U vapore da una duscia aumenta u livellu di umidità in u bagnu. Questu pò ancu aggravà a BPCO, scatenendu a tosse è a mancanza di respiru.

Per evità l'aggravamentu di i sintomi, fate una doccia solu in bagni ben ventilati. Sè pussibule, fate una doccia cù a porta aperta, crepate una finestra di u bagnu o utilizate un ventilatore di scappamentu.

Sì questi ùn sò micca una opzione, mette un ventilatore portatile in bagnu mentre dusciate per riduce l'umidità è ventilà a stanza.

3. Ùn lasciate micca fumà in casa vostra

Parechji casi di BPCO sò per via di fumà, sia di prima sia di seconda mano. Ancu sè l'avete rinunziatu, l'esposizione à u fumu di a sigaretta pò causà una fiamma o aggravà i vostri sintomi.

Per mantene u vostru sistema respiratoriu sanu, duvete evità di fumà sigarette è tene a vostra casa senza fume.

Esse attenti à u fume di terza manu. Si riferisce à u fumu residuale lasciatu dopu chì una persona fuma. Dunque, ancu se qualchissia ùn fuma micca intornu à voi, u prufume di fumu nantu à i so panni pò aggravà i vostri sintomi.

4. Rimpiazzate a vostra moquette cù pavimenti duri

U tappettu pò intrappulà parechji inquinanti cum'è a caspa di l'animali, a polvera, è altri allergeni. Sicondu a gravità di i vostri sintomi, caccià u vostru tappettu è rimpiazzallu cù pavimenti in legnu o piastrelle pò aiutà à migliurà i vostri sintomi.

Se ùn pudete micca caccià u vostru tappettu, uttene un aspiratore cù un filtru HEPA è aspirate spessu i vostri pavimenti. Ogni sei à 12 mesi, uttene puliti i vostri tappeti, mobuli in tessutu è tende.

5. Cullate un purificatore d'aria

Un purificatore d'aria pò eliminà l'allergeni è altri inquinanti è irritanti da l'aria. Per a filtrazione di prima qualità, sceglite un purificatore d'aria cù un filtru HEPA.

6. Ùn aduprate micca chimichi duri in interni

Alcune sostanze chimiche aduprate per spolverà, spazzà, o disinfettà a vostra casa puderebbenu irrità u vostru sintimu è scatenà u fiatu.

Fate un sforzu cuncertatu per evità chimichi duri cumpletamente. Ciò include e sostanze chimiche aduprate per pulisce a vostra casa è i prudutti di igiene personale. Inoltre, attenti à i purificatori d'aria, i plug-in, è e candele prufumate.

Circate l'articuli naturali o micca tossichi chì sò liberi di prufumi. Per ciò chì tocca à a pulizia, pensate à fà i vostri detergenti naturali per a casa. Ci hè parechje opzioni chì pudete pruduce cù l'acitu, u suchju di limonu, u bicarbonatu di sodiu è l'acqua.

7. Eliminate l'inghjocu interiore

Eliminà u disordine riduce l'accumulazione di polvere in modo da pudete respirà più faciule.

U menu disordine in a vostra casa, u megliu. U disordine hè un terrenu di ripruduzzione per a polvere. Oltre à l'aspirazione è a pulizia di i vostri pavimenti, declutter scaffali, scrivanie, tavule, anguli è librerie.

8. Fate cuntrollà i vostri conduttori AC è aria

Questu hè un aspettu di a manutenzione di a casa chì puderete trascurare, ma hè impurtante se avete BPCO.

A muffa è a muffa in a vostra casa ponu andà senza esse rilevati è, senza sapellu, peghju a vostra situazione. Ogni annu, pianificate una ispezzione di l'aria condizionata per a muffa, è fate chì i vostri canali sò ispezionati per muffa.

Eliminà a muffa è a muffa intornu à a vostra casa pò purtà à un aria più pulita è à un ambiente più traspirante.

9. Evite scala

Se site in una casa di più piani, pensate à spustassi in una casa di un livellu, se hè pussibule.

Lascià a vostra casa pò esse difficiule, soprattuttu sì hè quì chì avete alzatu a vostra famiglia è avete creatu anni di ricordi. Ma se avete BPCO da moderatu à severu cù sintomi peghju, cullà e scale ogni ghjornu pò purtà à frequenti attacchi di fiato.

Se ùn pudete micca spustà in una casa di un nivellu, pudete cunvertisce una stanza di u pianu inferiore in una camara, o installà un ascensore di scala.

10. Uttenite un tank d'ossigenu portable

Sì avete bisognu di terapia d'ossigenu, parlate cù u vostru duttore per avè un tank portable. Quessi sò leggeri è compacti, è perchè sò pensati per esse portatili, pudete piglià da stanza in stanza senza inciampà un cordone.

Aduprà un serbatu d'ossigenu portatile facilita ancu u viaghju fora di casa, dendu vi indipendenza è migliurendu a vostra qualità di vita.

Arricurdatevi, l'ossigenu alimenta u focu. Assicuratevi di sapè cumu aduprà in modu sicuru. Mantene un estintore in casa vostra per precauzione.

U Takeaway

Campà cù a BPCO hà e so sfide, ma fà uni pochi d'aghjustamenti di basa pò creà una casa più adatta à sta malattia. Avè un spaziu chì sia comodu è traspirante pò riduce u vostru numeru di flares, chì vi permette di gode di a vita à u massimu.