Duvete Fà u Vostru Propiu Dentifriciu? Eccu ciò chì dicenu l'Esperti
Cuntenutu
- Upsides di fà u vostru propiu dentifriciu
- Inconvenienti di fà u vostru propiu dentifriciu
- Averete bisognu di cumprà forniture
- Alcune ricette in linea anu ingredienti dannosi
- I dentifrici fatti in casa ùn includenu micca fluoruru
- Ricette di pasta di denti per pruvà
- 1. Pasta di denti di bicarbonatu di sodiu
- 2. Pasta di denti à l'oliu di coconut (pulling oil)
- 3. Sage dentifriciu o risciacquare a bocca
- Ricetta di collu di bocca Sage
- Ricetta di dentifriciu Sage
- 4. Carbone
- Altri modi per mantene u vostru surrisu luminosu
- Remineralizante
- Evite e bevande è u tabacco di culore scuru
- Dentifriciu casanu per zitelli
- U takeaway
Mantene i denti puliti hè impurtante per mantene una bona salute orale. Puderete ancu vulè chì i vostri denti apparischinu u più biancu pussibule. Mentre pò esse tentatore di esplorà i dentifrici fatti in casa per pulisce è sbiancà i denti in modu naturale, cunsiderate st'idea cun prudenza.
I dentifrici fatti in casa ùn cuntenenu micca certi ingredienti, cum'è u fluoruru, chì vi aiuteranu à riduce e cavità è à affrontà altre condizioni di salute orale.
Ci hè parechje manere naturali di prumove una bona salute orale, ma pochi studii sustenenu l'usu di u dentifriciu casanu nantu à quelli dispunibuli cummercialmente.
U duttore Hamid Mirsepasi, dentistu in a zona di Dallas, Texas, prevene nantu à l'usu di u dentifriciu naturale: "Sò diventati pupulari, ma mentre l'ingredienti sò naturali, questu ùn significa micca chì sò sicuri per i denti".
Continuate à leghje sè site sempre interessatu à fà u vostru propiu dentifriciu. Avemu furnitu alcune ricette chì pudete pruvà, ma tenite à mente queste precauzioni mentre decidite ciò chì hè megliu per i vostri denti.
Upsides di fà u vostru propiu dentifriciu
Fà u vostru propriu dentifriciu vi pò interessà per uni pochi di ragioni. Pudete vulete:
- cuntrolla i ingredienti in u vostru dentifriciu
- riduce u vostru cunsumu di imballaggi in plastica
- persunalizà a struttura, gustu, o abrasività
- tagliate i costi
Inconvenienti di fà u vostru propiu dentifriciu
Averete bisognu di cumprà forniture
Per fà u vostru propriu dentifriciu, duverete raccoglie e pruviste adatte, cume un contenitore per conservà u dentifriciu, strumenti di mischiu è misura, è l'ingredienti specifici per u vostru mischju desideratu.
Alcune ricette in linea anu ingredienti dannosi
Attenti à e ricette di dentifriciu naturale, ancu s'elle cuntenenu ingredienti chì parenu innocu. Evitate sempre di aduprà perossidu di idrogenu o acetu in pasta di denti fatta in casa. Sti ingredienti ponu scumpressà u smaltu di i denti è causà ingiallimentu di i denti è prublemi cù e vostre gengive.
"Alcuni ingredienti [ricetta casana] sò acidi è ponu dannà l'esmalte cum'è u suchju di limonu, è altri ponu esse abrasivi cum'è u bicarbonate di sodiu. Quessi ponu esse assai dannosi per l'esmalte se sò usati regolarmente ".
- Dr.Hamid Mirsepasi, dentistu, Dallas, Texas
I dentifrici fatti in casa ùn includenu micca fluoruru
Tenite à mente chì u vostru dentifriciu casanu ùn cuntenerà micca fluoruru. U fluoruru hè pruvatu chì hè l'ingredientu più efficace in u dentifriciu per prevene e cavità.
L'Associu Dentale Americanu (ADA) approva solu i dentifrici chì cuntenenu fluoruru, è hè cunsideratu sicuru per l'usu.
Mirsepasi dice di u fluoruru: "Pò aiutà assai a salute dentale rinforzendu l'esmalte è rendendulu più resistente à a carie".
Ricette di pasta di denti per pruvà
Sè site sempre decisu à fà u vostru propriu dentifriciu, eccu qualchì suggerimentu è ricette naturali da pudè sperimentà per pulisce è imbiancà i denti.
Tenite à mente chì sti metudi ùn sò micca raccomandati da l'ADA.
1. Pasta di denti di bicarbonatu di sodiu
U bicarbonate di sodiu hè un ingrediente chì si trova spessu in i dentifrici. Sicondu u Journal of the American Dental Association, bicarbonato di sodiu:
- hè salvu
- tomba i germi
- hè un abrasivu delicatu
- travaglia bè cù fluoruru (in dentifrici cummerciale)
Tenite à mente chì aduprà troppu bicarbunatu di sodiu pò sdrughje u stratu superiore di u to smaltu, chì ùn cresce micca torna. Vulete ancu tene à mente chì u bicarbonate di sodiu hè un pruduttu à basa di sale, in casu chì survegliate u vostru assunzione di sale.
Istruzzioni
- Imbulighjate 1 tsp. di bicarbunatu di sodiu cù una piccula quantità d'acqua (pudete aghjunghje l'acqua basatu nantu à a struttura chì preferite).
Puderete pensà à aghjunghje un aromatizzante à u vostru dentifriciu aduprendu un oliu essenziale (cume a menta piperita), ma per sustene l'usu di l'olii essenziali per u trattamentu di e condizioni dentali.
Ùn ingolle micca bicarbonate di sodiu o olii essenziali.
2. Pasta di denti à l'oliu di coconut (pulling oil)
Swishing oil in your mouth - una pratica cunnisciuta cum'è pulling oil - pò purtà à qualchì benefiziu per a salute orale, ma ci hè una ricerca limitata nantu à a so efficacezza.
Pudete pruvà sta tecnica muvendu una piccula quantità d'oliu intornu in bocca per 5 à 20 minuti à a volta ogni ghjornu. Unu hà trovu chì l'oliu chì tira cù l'oliu di coccu hà riduttu a placca dopu sette ghjorni.
3. Sage dentifriciu o risciacquare a bocca
Sage pò esse un ingrediente da cunsiderà quandu si face u vostru dentifriciu. Un studiu hà trovu chì quelli chì usavanu lavu di bocca sage anu riduttu a so gingivitis è l'ulcere di a bocca dopu sei ghjorni d'usu.
Ricetta di collu di bocca Sage
Pudete fà un lavu in bocca sage mischjendu una manata di foglie di salvia è un cucchiainu di sale in 3 oz. d'acqua bullente.
Quandu u mischju hè raffreddatu, inturniallu in bocca, è dopu sputallu dopu à qualchi minutu. Questu pò pulisce a bocca naturalmente, ma ùn hè micca una ricetta pruvata da a ricerca.
Ricetta di dentifriciu Sage
Una ricetta di dentifriciu sage non testata combina questi ingredienti:
- 1 tsp. sale
- 2 tsp. bicarbunatu di sodiu
- 1 cucchiaiata. buccia d'aranciu in polvera
- 2 tsp. salvia secca
- parechje gocce d'oliu essenziale di menta piperita
Grind these ingredients together and mix with a little water for toothpaste.
Tenite à mente chì aduprà agrumi o altri frutti direttamente nantu à i denti pò esse assai dannusu per via di i so acidi naturali. Questu pò purtà à cavità è sensibilità à i denti.
4. Carbone
In l'ultimi anni, u carbone hà attiratu una attenzione crescente cum'è pruduttu di salute è di bellezza.
Mentre pudete vulete integrà u carbone in u dentifriciu casanu, ùn esiste attualmente alcuna ricerca chì prumove l'efficacità o a sicurezza di l'ingrediente per i vostri denti.
Alcuni siti web affirmanu chì lavà i denti o aduprà un risciacquu in bocca cù carbone in polvere hà benefici, ma tenite prudenza sè pruvate sti metudi. U Carbone pò esse troppu abrasivu è danneghja in realtà u stratu superiore di u smaltu di i vostri denti sì ùn site micca attenti.
Altri modi per mantene u vostru surrisu luminosu
Remineralizante
I vostri denti perdenu minerali mentre invechjate. Invece di fidà si à un dentifriciu naturale, pruvate à mantene abitudini di vita sani cum'è manghjà frutti è ligumi è riduce alimenti zuccherati è acidi per rimineralizà i denti.
A cura orale regulare cum'è a spazzolatura cù u dentifriciu à u fluoru aiuterà ancu.
Evite e bevande è u tabacco di culore scuru
Manghjà una dieta ben equilibrata è evità e bevande macchiate di denti pò aiutà à mantene i vostri denti sani è bianchi.
E bevande scure cume u caffè, u tè, u soda è u vinu rossu ponu macchià i denti, cusì tene viotu da elli vi aiuterà à mantene u vostru surrisu luminosu. I prudutti di u tabaccu ponu ancu caccià u lustru biancu naturale di i vostri denti.
Dentifriciu casanu per zitelli
Prima di pruvà a pasta di denti fatta in casa nantu à un zitellu o un criaturu, cunsultate u vostru dentistu o duttore. L'ADA ricumanda l'usu di dentifriciu à fluoru per tutte e persone cù denti, indipendentemente da l'età.
I zitelli è i zitelli devenu aduprà a quantità adatta di pasta di denti per a so età.
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