4 Saboturi sessu dopu à u parto

Cuntenutu

• Sì stancu tuttu u tempu
• Avete persu a vostra fiducia in u corpu
• A penetrazione hè dolorosa
• Cuminciate à Allattà Durante u Sessu
• Rivista per

Ci hè prubabilmente millaie d'omi chì cuntanu in questu mumentu finu à a marca di sei settimane - u ghjornu chì u documentu libera a so moglia per esse occupatu di novu dopu à u zitellu. Ma micca tutte e mamme nove anu tantu brama di saltà ind'u saccu: Una donna nantu à dece aspetta più di sei mesi per ripiglià u sessu dopu u partitu, secondu una nova indagine di u Serviziu di Cunsigliu Britannicu di Gravidanza. "Sei settimane ùn hè micca un numeru magicu", dice Cynthia Brincat, M.D., direttore di u Prugramma di Benessere Pelvicu di a Mamma à l'Università di Loyola. "Hè un numeru chì a cumunità medica hè stata cun".

È ùn hè micca solu una questione di guariscenza fisica (chì, per via, ùn hè micca sempre cusì veloce cum'è previstu). I novi mamme spessu pugnanu cù l'esaurimentu, a mancanza di lubricazione o l'allattamentu durante l'amore. "Avemu da cambià quasi tuttu ciò chì simu quandu diventemu mamme", dice Amanda Edwards, una psicoterapeuta licenziata è autore di A Guida di a mamma per u sessu dopu à i zitelli. "Capisce è abbraccia a nostra sessualità cum'è mamma pò esse assai sfida". A bona nutizia: Ci sò modi faciuli per superà i sabotatori sessuali post-zitelloni i più cumuni. Leghje per truvà cumu.

Sì stancu tuttu u tempu

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Quandu site tutta a notte cù un zitellu chì pienghje, l'ultima cosa chì vulete fà hè di risponde à i bisogni di una altra persona. "Hè veramente difficiule di ùn dì micca solu chì site stancu è rotulà per ottene ogni minutu di dorme chì pudete", dice Edwards. In fattu, l'esaurimentu era unu di i principali ostaculi à u sessu dopu à u partitu in u novu sondaghju British Pregnancy Advisory Service. "Questa privazione di u sonnu pò durà in ogni locu da i primi dui mesi à i primi dui anni, secondu quantu bè u vostru zitellu dorme durante a notte", dice Edwards.

Salvate a vostra vita sessuale:Quantu dura u sessu veramente piglià-forse 15 minuti, massimu? "Investisce quellu tempu in a vostra relazione è u vostru propiu piacè fisicu vale a pena sacrificà quellu tempu di dorme", dice Edwards. Dimenticate u sessu ghjustu davanti à u lettu, è scopu per cunnessioni di a mattina o di a notte, suggerisce Linda Brubaker, MD, un ginecologu è specialista di medicina pelvica femminile à l'Università di Loyola. Ancu megliu: Fate un appuntamentu sessuale u sabbatu mattina prima chì u vostru picculu cummencia à move. "A ghjente resiste à a pianificazione sessuale, perchè ùn si sente micca spontanea", dice Edwards. "Ma quandu avete quella data pudete tramindui aspittà, hè un cambiamentu di ghjocu per a vostra rilazione".

Avete persu a vostra fiducia in u corpu

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Chances are you came home from the hospital with a new-baby è un corpu novu. Sicondu u sondaghju britannicu di u Cunsigliu di Gravidanza, a mancanza di fiducia in u corpu dopu à u zitellu hè una seria barriera per occupassi per u 45% di e donne. "E donne fighjanu è dicenu: "Ùn sò micca mè. E cose ùn sò micca bè ", dice Brincat. Ma e donne sò ancu previste di cuntinuà solu, cum'è pare chì e mamme di celebrità (chì parenu ricusà da a notte) facenu. "Simu attaccati à stu corpu chì vedemu inferiore è chì provoca inibizione in a camara", dice Edwards.

Salvate a vostra vita sessuale: Smette di pensà à e vostre smagliature cum'è difetti. Invece, pensate à elli cum'è badge d'onore. "Avè un zitellu hè un successu fenomenale", dice Brubaker. "E donne devenu sente orgogliu". È voce e vostre insicurezze à u vostru cumpagnu in un modu senza ghjudiziu pussibule. "Ùn l'inquadrate micca cum'è:" Ùn possu micca crede quantu bruttu mi pare. Fighjate à questu rollu ", dice Edwards. "Voce chì sta parte di mè hè cambiata, è stò travagliendu per accettallu". Sarete surpresu d'amparà chì u to cumpagnu hè tutalmente accendutu da u vostru novu fisicu (quelli seni voluttuosi sò straordinarii!). "L'omi apprezzanu chì site ghjustu nudu cun elli", dice ella. "Ùn cercanu micca tutti quelli difetti chì vedemu".

A penetrazione hè dolorosa

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Quandu site in un hiatus sessuale per sei settimane (forse di più), pudete sentite un pocu strettu quì - è se avete sperimentatu strappi durante u partitu, chì pò esse accumpagnatu da un disagiu più intensu. (In più, ci hè qualchì evidenza chì a goccia di estrogeni chì sperimentate durante l'allattamentu pò purtà à una mancanza di lubrificazione naturale). Cosa aspetta quandu si aspetta parla assai pocu di u sessu post-partum ", dice Brincat." Basicamente, dicenu chì hà da male un pocu. Ùn hè micca veramente utile. Què hè qualcosa chì deve esse pigliatu à u seriu ".

Salvate a vostra vita sessuale: "Ciò chì hà travagliatu prima puderia micca funzionà avà", dice Edwards. Sè vo ricuperate da una C-section, ella suggerisce spooning sex, chì ùn mette micca assai pressione nantu à u vostru situ di incisione. Un altru principiu intelligente: donna in cima. "Pudete cuntrullà u ritmu", dice Brincat. E indipindente, aduprate assai lubrificanti è cunsiderate un bichjeru di vinu per allentavvi prima, aghjusta Edwards.

Cuminciate à Allattà Durante u Sessu

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Di sicuru, u vostru omu hè totalmente innamuratu di u vostru novu, ampiu pettu, ma u latte spruzzatu durante u tempu sexy ùn hè micca esattamente sexy (almenu per voi). Toccà i vostri seni durante u sessu pò scatenà un abbattimentu - è ancu s'ellu lascia e ragazze solu, i vostri capezzoli si prubabilmente fugeranu mentre fate l'attu, sia chì allattate o micca, dice Edwards.

Salvate a vostra vita sessuale: Puderete portà u vostru bra durante u sessu, ma chì divertimentu hè questu? Spooning sessu pò aiutà. Quandu site tramindui chjinatu nantu à i vostri lati, i vostri seni ùn si jiggle tantu, perchè pudete esse menu prubabile di sperimentà a letdown, dice Edwards. È più impurtante, porta un sensu di umore à a stanza. "Questu hè solu valore aghjuntu - hà da ottene più per i so soldi", dice Brubaker. "Solu mostra quantu funziona u vostru corpu".

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