Cume Navigaghju I Cambiamenti Meteorologichi cun Asma Severu

Cuntenutu

• A cura di u mo corpu
• Aduprendu strumenti è attrezzature
• Un nebulizatore in più di u mo inalatore di salvezza
• Monitori di qualità di l'aria
• Trackers di sintomi
• Dispositivi purtabili
• Maschere facciali è salviette antibatteriche
• ID medicale
• Parlendu cù u mo duttore
• Attaccatu à u mo pianu d'azione
• Purtà si

Recentemente, sò andatu in tuttu u paese da Washington, D.C., à u soli San Diego, in California. Cum'è qualchissia chì vive cun asma severa, aghju arrivatu à un puntu induve u mo corpu ùn pudia più trattà l'estreme differenze di temperatura, l'umidità o a qualità di l'aria.

Avà campu in una piccula penisula cù l'Oceanu Pacificu à punente è a Baia di San Diego Nord à levante. I mo pulmoni prosperanu in l'aria fresca di u mare, è campà senza temperature sottu à u fretu hè statu un cambiamentu di ghjocu.

Ancu se una traslocu hà fattu meraviglie per u mo asma, ùn hè micca a sola cosa chì aiuta - è ùn hè micca per tutti. Aghju amparatu assai annantu à l'anni nantu à cumu fà cambiamenti di stagione più faciule in u mo sistema respiratoriu.

Eccu ciò chì funziona per mè è u mo asma per e stagioni.

A cura di u mo corpu

Mi sò statu diagnosticatu d'asma quandu avia 15 anni. Sapiu chì avia difficultà à respirà quandu mi esercitava, ma pensu solu d'esse fora di forma è pigru. Aghju avutu ancu allergie di stagione è tosse ogni uttrovi à maghju, ma ùn pensu micca chì era cusì male.

Dopu un attaccu d'asma è un viaghju in a sala d'urgenza, però, aghju trovu chì i mo sintomi eranu tutti dovuti à l'asma. Dopu u mo diagnosticu, a vita hè diventata più faciule è più cumplicata. Per gestisce a mo funzione pulmonare, aghju avutu à capisce i mo trigger, chì includenu u clima fretu, eserciziu è allergie ambientali.

Quandu e stagioni cambianu da l'estate à l'invernu, pigliu tutti i passi chì possu per assicurà chì u mo corpu parta da un locu u più solidu pussibule. Alcuni di sti passi includenu:

• avè un vaccinu contra a gripe ogni annu
• assicurendu chì sò aggiornatu nantu à a mo vaccinazione pneumococca
• tene u collu è u pettu caldi in tempu fretu, ciò chì significa aria di sciarpe è maglioni (chì ùn sò micca lana) chì sò stati in magazinu
• facennu assai tè caldu da piglià in viaghju
• lavendu e mani più spessu di u necessariu
• ùn sparte micca manghjà o beie cù nimu
• stà idratatu
• stà à l'internu durante Astma Peak Week (a terza settimana di settembre quandu l'attacchi d'asma sò tipicamente à u più altu)
• aduprendu un purificatore d'aria

Un purificatore d'aria hè impurtante tuttu l'annu, ma quì in u sudu di a California, passà à a caduta significa avè da luttà cù i temuti venti di Santa Ana. Questa volta di l'annu, avè un purificatore d'aria hè cruciale per respirà faciule.

Aduprendu strumenti è attrezzature

A volte, ancu quandu fate tuttu ciò chì pudete fà per stà davanti à a curva, i vostri pulmoni decidenu sempre di comportassi male. Aghju trovu utile avè i seguenti strumenti intornu à quella traccia di cambiamenti in u mo ambiente chì ùn aghju micca u cuntrollu, è ancu strumenti per piglià mi quandu e cose vanu male.

Un nebulizatore in più di u mo inalatore di salvezza

U mo nebulizatore adopra una forma liquida di e mo medicazione di salvataggio, allora quandu aghju una fiamma, a possu aduprà cum'è necessariu per tuttu u ghjornu. Ne aghju una ingumbrante chì si inserisce in u muru, è una più chjuca, senza filu chì si mette in un saccu chì possu piglià cun mè in ogni locu.

Monitori di qualità di l'aria

Aghju un picculu monitoru di qualità di l'aria in a mo stanza chì utilizza u Bluetooth per cunnettassi à u mo telefunu. Grafica a qualità di l'aria, a temperatura è l'umidità. Usu ancu app per seguità a qualità di l'aria in a mo cità, o in ogni locu duve pensu à andà quellu ghjornu.

Trackers di sintomi

Aghju parechje app nant'à u mo telefonu chì m'aiutanu à seguità cumu mi sentu di ghjornu in ghjornu. Cù e cundizioni croniche, pò esse difficiule à custattà cumu i sintomi sò cambiati cù u tempu.

U mantenimentu di un registru mi aiuta à verificà cù u mo stile di vita, e mo scelte, è l'ambiente in modo da pudè li associà facilmente à cumu mi sentu. Mi aiuta ancu à parlà cù i mo duttori.

Dispositivi purtabili

Portu un orologiu chì monitorizeghja a mo frequenza cardiaca è pò piglià EKG se ne aghju bisognu. Ci sò tante variabili chì influenzanu a mo respirazione, è questu mi permette di precisà se u mo core hè implicatu cù una fiamma o un attaccu.

Fornisce ancu dati chì possu sparte cù u mo pneumologu è cardiologu, affinchì possinu discutelu inseme per simplificà megliu a mo cura. Aghju ancu un picculu bracciale di pressione sanguigna è un pulsossimetru, chì tramindui caricanu dati in u mo telefonu via Bluetooth.

Maschere facciali è salviette antibatteriche

Questu pò esse un intruduce, ma mi assicuru sempre chì portu alcune maschere facciali cun mè induve vogliu. Fazzu tuttu l'annu, ma hè particularmente impurtante durante a stagione di u fretu è di a gripe.

ID medicale

Questu pò esse u più impurtante. U mo orologio è u mo telefunu anu entrambi un ID medicale facilmente accessibile, cusì i prufessiunali medichi saperanu cumu trattà mi in situazioni d'urgenza.

Parlendu cù u mo duttore

Amparà à difende per mè stessu in un ambiente medicu hè statu una di e lezioni più dure è gratificanti chì aghju mai avutu à amparà. Quandu avete a fiducia chì u vostru duttore vi ascolta veramente, hè assai più faciule di ascultalli. Se sente chì una parte di u vostru pianu di trattamentu ùn funziona micca, parlate.

Puderete truvà chì avete bisognu di un regime di manutenzione più intensivu quandu cambia u tempu. Forse un controller di sintomi aghjuntu, un agente biologicu più novu, o un steroide orale hè ciò chì avete bisognu per uttene i vostri pulmoni attraversu i mesi invernali. Ùn sapete micca ciò chì e vostre opzioni sò finu à dumandà.

Attaccatu à u mo pianu d'azione

Sì avete statu diagnosticatu cun asma severa, hè pussibule chì avete dighjà un pianu d'azione. Se u vostru pianu di trattamentu cambia, u vostru ID medicu è u vostru pianu d'azione duveranu ancu cambià.

U mo hè listessu tuttu l'annu, ma i mo duttori sanu esse in alerta più alta da uttrovi à maghju. Aghju una prescription permanente per corticosteroidi orali in a mo farmacia chì possu riempie quandu ne aghju bisognu. Puderaghju ancu aumentà e mo medicazione di mantenimentu quandu so chì averaghju difficoltà di respirazione.

U mo ID medicale dichjara chjaramente e mo allergie, u mo status di asma, è i medicamenti chì ùn possu micca avè. Mantene l'infurmazioni relative à a respirazione vicinu à a cima di u mo ID, chì hè una di e cose più critiche da cunnosce in una situazione d'urgenza. Aghju sempre trè inalatori di salvezza in manu, è sta infurmazione hè ancu annotata nantu à u mo ID.

In questu momentu, campu in un locu chì ùn sperienza micca a neve. Se l'aghju fattu, aghju da cambià u mo pianu di emergenza. Se create un pianu d'azione per una situazione d'emergenza, pudete vulete tene in contu se vive in un locu chì pò esse facilmente accessu da i veiculi d'emergenza durante una tempesta di neve.

Altre dumande da cunsiderà sò: Vive da solu? Quale hè u vostru cuntattu di emergenza? Avete un sistema ospitale preferitu? È una direttiva medica?

Purtà si

Navigà in a vita cù asma severa pò esse cumplicatu. I cambiamenti stagiunali ponu rende e cose più difficiule, ma questu ùn significa micca chì sia senza speranza. Tante risorse ponu aiutà à piglià u cuntrollu di i vostri pulmoni.

Se amparate à difende per voi stessi, aduprate a tecnulugia à u vostru vantaghju, è curate u vostru corpu, e cose cuminceranu à falà in locu. È se decidite chì ùn pudete micca piglià un altru inguernu dulurosu, i mo pulmoni è seremu pronti à accoglie vi in ​​u sudu di a California di u Sud.

Kathleen Burnard Headshot da Todd Estrin Photography

Kathleen hè un artista basatu in San Diego, educatore, è difensore di malatie croniche è disabilità. Pudete scopre di più nantu à ella à www.kathleenburnard.com o cuntrollandula nantu à Instagram è Twitter.