Una Guida Cumpleta per Pompà u Latte Maternu per u Vostru Zitellu

Cuntenutu

• Panoramica
• Quandu si principia à pumpà
• U pumping per u vostru nascitu
• U pumping per una bassa fornitura di latte
• Pompà per e mamme chì travaglianu
• Bicicletta inversa
• Quantu pompa
• Quantu tempu per pompà
• Chì metudi di pumping sò i megliu?
• Cumu pompà: Passu à passu
• Cunsiglii per ottimizà l'offerta di latte
• Bei assai liquidi
• Manghjate una dieta sana
• Dormi
• Evite fumà
• Altri trucchi
• Pulizia di e parti di a pompa
• U takeaway

Panoramica

A prima volta chì tenite u vostru zitellu, cuntate e so dite è i pedi. Fighjate u so picculu pettu cullà è cascà cù ogni rispiru ch'elli piglianu. Basgiate a cima di a so testa sfocata. Hè pura beatitudine.

Vale à dì, finu à chì tù capisci chì tù sì a persona solu rispunsevule di mantene stu picculu essere vivu. Aiò! Implica amore, attenzione, è assai alimentazione in questi primi mesi è oltre. Avete questu. Ùn vole micca dì chì sia faciule.

Forse averete intesu dà u pettu à u senu "à dumanda". Sembra abbastanza simplice, ma in i primi ghjorni, chì pò significà cisterna di u zitellu ogni parechje ore, sia di ghjornu sia di notte.

Ch'ella sia allattendu è cercate di cumplementà o chì avete intenzione di pompà esclusivamente, ammaestrà u prucessu pò sentesi schiacciante sopra a mancanza di sonnu chì probabilmente sperimentate.

Avemu avutu coperto, da quandu duvete cumincià à pompà finu à cume si usa in realtà una pompa di pettu à quante once duverebbe staccassi ogni ghjornu. Immergemu ci!

Quandu si principia à pumpà

Fate una chjachjarata cù u vostru duttore o cunsultante in allattamentu prima di cumincià à pompà. Pudete discute i vostri obiettivi per allattà / pompà per truvà u metudu chì puderia funzionà megliu per a vostra famiglia.

Pudete cumincià à pumpà appena u vostru zitellu hè natu se vulete. Pudete sceglie di pompà solu da u principiu. O pudete sceglie di allattà spessu è pompà una sola volta o qualchì volta ogni ghjornu.

Ci ponu ancu esse certi motivi chì avete bisognu à pompà da a nascita, cume:

• a cundizione medica di u to zitellu
• a vostra propria cundizione medica
• prublemi di latch
• un desideriu di sparte e responsabilità d'alimentazione cù un cumpagnu chì ùn allatta micca

A lista continua. Qualunque sia a vostra decisione, ùn lasciate micca à nimu fassi sente vergogna per a vostra decisione. Sapete ciò chì hè megliu per voi è u vostru zitellu.

Alcune cunsiderazioni:

• Se site pumping perchè vulete u latte per e buttiglie o vulete aumentà a vostra pruvista, pudete cunsiderà pumping after regular nursing sessions uni pochi di volte à ghjornu. Tuttu dipende da quantu latte vulete raccoglie.
• D’altronde, se u vostru picculu hà prublemi di serratura o si vole pompà solu, duverete pompa à u locu di tutte e sessione infirmiere. Questu significa pompà per tuttu u ghjornu è a notte quant'è u vostru zitellu si nutrisce.
• Se state aspettendu di pompà finu à u ritornu à u travagliu o à a scola, assicuratevi di principià almenu duie settimane prima di avè bisognu di u latte. Questu vi dà u tempu di creà un stash, ma - più importantemente - vi permette di diventà più familiaratu cù u prucessu di pumping è di almacenamentu di latte. U vostru ciucciu averà u tempu di abituassi ancu à e buttiglie.

U pumping per u vostru nascitu

Se state integrendu e sessioni infermierie di u zitellu cù buttiglii occasiunali, puderete bisognu solu di pompa un coppiu di volte à ghjornu. Pò esse u più faciule per pompà a mattina quandu site u più pienu. Sè avete supplementatu, pruvate a pompa dopu sessioni normali di allattamentu.

Solu pumping? L'allattamentu hè tuttu riguardu à l'offerta è a dumanda - è i neonati ponu esse esigenti! U pumping funziona sottu u listessu cuncettu. Se u vostru zitellu manghja 8-12 volte à ghjornu, pudete avè bisognu di pompà almenu 8 volte per mantene a vostra pruvista cù a dumanda di u vostru zitellu.

Ùn ci hè micca un numeru stabilitu o una regula ferma - tocca à u vostru zitellu è i so bisogni nutrizionali. Puderete truvà più utile di pensà à pompà ogni duie à trè ore in tuttu u ghjornu in u periodu di u novu.

U pumping di notte pò parè chì scunfighja u scopu d'avè un altru caregiver chì furnisce una buttiglia per u vostru zitellu - chì ne penseremu di ritruvà un pocu di quelli preziosi Zzz? Ma puderete bisognu di pompà almenu duie volte durante l'ore di notte per aiutà à stabilisce una bona pruvista.

A vostra necessità di pompà di notte dipenderà largamente di cume u vostru fornimentu individuale gestisce pause più lunghe. Se truvate chì a vostra pruvista hè immersa dopu à saltà e sessioni di pumping di notte, pensate à aghjunghje torna.

U pumping per una bassa fornitura di latte

Se ùn avete micca l'impressione di pruduce abbastanza, ùn vi fate micca. A vostra pruvista di latte pò esse differente a matina chè di notte. O pudete fà più latte una settimana è menu a prossima. A vostra dieta, u livellu di stress, è altri fattori ponu influenzà a quantità di latte chì fate.

Alcune donne ponu empie una buttiglia sana in una sola sessione di pumping mentre chì d'altri pò avè bisognu di pompa duie o trè volte per empie a listessa buttiglia. Ùn hè micca una cumpetizione, è ci hè una larga gamma di normi. Parlate cù u vostru duttore o un cunsultante in allattamentu se u vostru fornimentu continua à esse bassu o si nota chì si calà di più.

Pudete ancu pruvà à manghjà certi alimenti per aiutà cù a vostra pruvista di latte.

Pompà per e mamme chì travaglianu

À u travagliu, duvete pruvà à pompà ogni trè à quattru ore per circa 15 minuti una sessione. Questu pò sembra assai, ma torna à quellu cuncettu di offerta è dumanda. U vostru ciucciu piglia u latte ogni pochi ore. U pumping chì spessu assicurerà chì sì capace di seguità i so bisogni.

Pudete pruvà di pompà i dui seni in u stessu tempu - super efficiente! - per riduce u vostru tempu generale cù a pompa. È se site preoccupatu di a privacy, hè impurtante sapè chì i posti di travagliu chì impieganu più di 50 persone sò necessariuper lege per furnisce micca solu u tempu, ma ancu un spaziu privatu. (È, innò. Ùn sarete micca bluccati à pumpà in una stalla di bagnu!) Ciarlate cù u vostru capu prima di vultà à u travagliu per fà accunciamenti.

Bicicletta inversa

Sè avete allattatu in più di pompà per u travagliu, pudete nutà chì u vostru zitellu face ciò chì si chjama "cicculata inversa". Questu significa chì anu da cunsumà menu latte da e buttiglie durante u ghjornu è cumpensanu per beie più da u pettu di notte.

Quantu pompa

Quantu latte hà bisognu di u to zitellu per manghjà cambierà cù u tempu mentre crescenu. Pò ancu cambià di ghjornu, soprattuttu s'elli stanu colpendu spurts di crescita. Allora, cumu sapete se pompate abbastanza?

Da l'età di 6 settimane à 6 mesi, i zitelli tendenu à beie circa un'oncia per ora. Questu significa chì se site luntanu da u zitellu per 10 ore, duvete scopu di dà à u vostru fornitore di cura di i zitelli 10 à 12 once di latte maternu. Certi criaturi anu bisognu di più mentre d'altri ne anu menu bisognu. Cù u tempu, truverete ciò chì funziona megliu per u to figliolu.

Pruvate à pompà intornu à u mumentu di a sessione d'alimentazione di u to zitellu per a prossima buttiglia. Se truvate chì avete prublemi per mantene u ritornu, pudete aghjunghje una altra sessione di pumping per aumentà a quantità di latte chì u vostru corpu face.

Sè vo circate solu di rimpiazzà occasionalmente e sessione infirmierie cù e buttiglie, pudete fà un pocu di matematica. Se un criaturu hà bisognu di circa 24 once in 24 ore, dividite quellu numeru per u numeru di sessioni d'alimentazione chì anu tipicamente.

Per esempiu, se u vostru babbu dolce si nutre ottu volte à u ghjornu, averanu bisognu à circa trè once per alimentu. Sempre hè una bona idea di furnisce un pocu di più di questu, forse quattru once in una buttiglia, in casu chì anu più fame in un ghjornu.

Quantu tempu per pompà

Di novu, quantu tempu pomperai hè individuale è pò piglià qualchì figura. Vulerete pruvà à pumpà abbastanza longu per sviutà u pettu. Questu hè diversu da donna à donna. Una regula generale hè di circa 15 minuti annantu à ogni pettu. Questu hè u standard ancu se u vostru latte hà smessu di scurrà.

Chì metudi di pumping sò i megliu?

Pò esse una sorpresa chì ci sò uni pochi di modi per pompà. L'espressione di a manu implica l'usu di a manu o di e dite per mungre u pettu in una buttiglia o in un altru dispositivu di stoccaggio o alimentazione, cum'è una cucchiaia.

Pompi per u senu - manuali è quelli chì sò alimentati da l'elettricità o da a batteria - aduprate l'aspirazione per caccià u latte da i seni. Questu pò sembra doloroso, ma ùn deve micca esse.

Quandu puderete aduprà sti metudi?

• L'espressione di a manu hè bella in i primi ghjorni se avete dighjà alimentatu u vostru criaturu ma vulete furnisce un latte addiziale cù una cucchiaia. Pò ancu aiutà à aumentà l'offerta. Hè di rigalu, ma piglia più travagliu - nunda hè veramente liberu, nò?
• E pompe manuali sò pratiche sè ùn site micca intornu à l'elettricità o ùn avete micca bisognu di una grande pruvista di latte in manu. Sò simplici da aduprà è di solitu à bon pattu (menu di $ 50) da cumprà.
• E pompe alimentate sò fantastiche sè avete bisognu di una grande pruvista di latte per u travagliu o per a scola, o sì site solu pumping per u vostru zitellu. Puderanu ancu esse cuparti da a vostra assicurazione sanitaria. Ma hè una bona idea d'avè un metudu di salvezza in casu chì a vostra batteria sia finita o si ritruvessi senza putenza.

Amparate di più cù a nostra guida per sceglie, aduprà è mantene una pompa di senu.

Cumu pompà: Passu à passu

Eccu cumu pompà:

1. Prima di principià, lavate bè e mani è esaminate tutte e parti di a pompa per assicurassi chì sia in funzione.
2. Dopu uttene in una pusizione cunfortu. Alcune donne trovanu chì u so latte scorri più facilmente se pensanu à u so zitellu. Pudete ancu vulè avè una foto o un altru articulu persunale per aiutà à ricurdà di u vostru picculu.
3. Applica a vostra pompa à u vostru senu intornu à a vostra areola cù u nipple in u centru. A flangia deve esse còmuda. Pudete cunsiderà uttene un'altra dimensione s'ellu ùn hè micca.
4. Se aduprate una pompa elettrica, accendila à u primu à u minimu. Pudete custruisce a velocità mentre a sessione prosegue.
5. Pompa ogni pettu per trà 15 è 20 minuti. Di novu, pudete sceglie di pompà tramindui in una volta per risparmià à tempu.
6. Dopu guardate u latte è seguitate l'istruzzioni di u fabricatore per pulisce a vostra pompa per u prossimu usu.

Per una guida più cumpleta, fighjate u nostru dettagliu cumu per pompi di senu manuali è elettrichi.

Cunsiglii per ottimizà l'offerta di latte

Bei assai liquidi

Acqua, suchju è latte sò tutte una bona scelta per stà idratatu.D'altra parte, e bevande caffeinate, cum'è u caffè, ponu rende u vostru zitellu irritabile - allora pudete avè bisognu di esplorà opzioni in Starbucks fora di u vostru solitu macchiato di caramelu ghiacciatu à u vententi.

I sperti cunsiglienu d'ottene almenu 13 tazze d'acqua à ghjornu se state allattendu o pompendu. Se perde u cuntu, pruvate à guardà a vostra urina. Deve esse giallu chjaru o chjaru. S'ellu hè giallu chjaru, riempite torna u vostru bichjeru.

Manghjate una dieta sana

A lattazione brusgia qualchì caluria seria! In fatti, averete bisognu di 450 à 500 calorie in più un ghjornu. Aumentà a vostra assunzione di una dieta equilibrata deve fà u truccu.

Avete pigliatu a caveat di "dieta equilibrata"? Ciò significa manghjà cereali integrali, frutti è ligumi freschi, proteine ​​magre è latticini, è ancu grassi sani. Ma ùn diceremu micca sè ancu intriscate in un piacè quì è quì.

Sè vo site nantu à una dieta speciale, dumandate à u vostru duttore sanitariu se avete bisognu di supplementi. Per esempiu, l'acidu docosahexaenoic (DHA) è e multivitamine ponu aiutà à sustene u vostru fornimentu di latte è a salute generale.

Dormi

Pò parè impussibile, ma prova à ripusàvi sempre chì pudete. Sapemu, sapemu - u cunsigliu "dorme mentre u zitellu dorme" pò esse un pocu datatu in a nostra cultura rapida induve ci hè tantu da fà.

Ma ancu sè ùn pudete micca dorme mentre u vostru chjucu hè partutu in terra di i sogni, pudete cunservà a vostra energia pigliendula tranquillamente quantunque si pò. Chistu pò significà dumandà aiutu da a famiglia, amichi è vicini. È hè bè. Avete bisognu di tuttu u putere chì pudete fà per creà u latte è mantenevi avanti in quelle lunghe notti avanti.

Evite fumà

Puderete avè intesu dì chì u fumu secondariu aumenta u risicu di sindrome di morte subita di i zitelli (SIDS). Fumà pò ancu riduce a pruvista di latte è fà u gustu di u latte divertente per u vostru zitellu. Ancu peghju, fumà pò imbulighjà cù l'abitudini di sonnu di u to zitellu ghjustu quandu vulete stabilisce ne belle.

Parlate cù u vostru duttore nantu à u rinunciu o chjamate per aiutu gratuitu.

Altri trucchi

Ci hè una serie di altri metudi pruvati è veri chì ponu aiutà à aumentà a vostra pruvista di latte. Anecdòticamente, questi includenu manghjà avena rotulata, beie birra scura, bevendu tè di latte maternu, è cunsumendu fenu.

Ma avvicinate stu cunsigliu cun prudenza. Per esempiu, beie un bellu Guinness freddo pò appellu à voi - soprattuttu dopu à andà nove mesi senza alcolu - ma ci sò precauzioni quandu si tratta di beve alcolu è allattà.

È pudete truvà assai cunsiglii stravaganti in ligna, allora assicuratevi di cuntrollà cù u vostru duttore prima di caricare assai supplementi scunnisciuti.

Intantu, verificate questi 10 modi per aumentà l'offerta di latte maternu quandu pompi.

Pulizia di e parti di a pompa

Sè site qualcosa cum'è noi, u penseru di aduprà una pompa brutta vi face rinculà. Cusì assicuratevi di leghje u manuale di a vostra pompa per qualsiasi struzzioni specifichi di pulizia. Mentre hè per sterilizà a vostra pompa, duverete pulisce dopu ogni usu cù acqua calda è sapunata.

• Cuminciate pigliendu a vostra pompa à parte. Vulerete cuntrollà e flange, valvole, membrane, connettori, è bottiglie di raccolta per eventuali danni è rimpiazzà se necessariu.
• Risciacquate tutte e parti di a pompa chì entranu in cuntattu cù u latte maternu. Simply run them under water to remove the milk.
• Per pulì à a manu, mette a vostra pompa in qualchì tippu di bacinu (i lavandini ponu allughjà assai batteri - yuck). Riempite u bacinu cù acqua calda è sapone è poi scrubate tuttu cù una spazzola pulita. Risciacquate cù acqua fresca è lasciate asciugà tuttu à l'aria sopra un pannu pulitu o un pannu di carta.
• Per pulisce in a vostra lavapiatti, mette e parti di a pompa nantu à u rack superiore di a vostra macchina in un saccu di lavanderia in rete o in un cestu chjosu. Pensate à aduprà u paràmetru caldu o sanificatu di a vostra lavastoviglie per u più putere di tumbà i germi. Dopu quandu u ciclu hè fattu, cacciate a vostra pompa è lasciate asciugà à l'aria in cima à un pannu pulitu o un pannu di carta.
• Ùn avete bisognu di pulisce i tubi di a vostra pompa a menu chì vene in cuntattu cù u latte maternu. Pudete vede a cundensazione (piccule goccioline d'acqua) in i tubi di tantu in tantu. Per sbarrazzallu, accende a vostra pompa per un finu à chì sia secca.

Se u vostru chjucu hè menu di 3 mesi, pudete cunsiderà bollire e parti di a pompa per sanità - u so sistema immunitariu hè particularmente immaturu. Basta à fà quessa una volta à ghjornu. Pone e parti di a pompa in una pignatta è copre cù l'acqua. Purtate l'acqua à ebullizione è lasciate bollire e parti per 5 minuti. Poi caccià e parti di a pompa cù pinze pulite.

U takeaway

Questu hè assai informazioni da piglià, soprattuttu cù tutte l'altre responsabilità chì avete avà. A bona nutizia? Ùn avete micca bisognu di capisce tutte queste cose da soli.

U vostru duttore o un cunsultante certificatu in allattamentu pò aiutà à caccià e supposizioni di pompà per voi, è ancu di furnisce cunsiglii è trucchi addiziunali longu u caminu. Dunque, se vi sentite annullati, dumandate aiutu. Prima di sapè, sarete un prufessiunale di pumping!