Cume Succhjendu un Sport Mi Fece Un Migliu Atleta

Cuntenutu

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Sò sempre statu bellu bonu in l'atletica, probabilmente perchè, cum'è a maiò parte di a ghjente, aghju ghjucatu à i mo punti di forza. Dopu à 15 anni di una carriera di ginnastica, mi sentu cum'è cunfortu in una classe di yoga aereo cum'è in una classe di spin super competitiva. Ma quandu aghju firmatu per un Half Ironman (un impegnu di 70,3 milla!) trè mesi fà nantu à un "perchè micca?" capricciu, aghju capitu subitu chì averia da esce da a mo zona di cunfortu. Invece di saltà in studio, averaghju bisognu di cumincià à registrà l'ore in una vera palestra-una induve puderia natà, andà in bicicletta è corre (attività chì tipicamente aghju evitatu à tutti i costi). (Pensate à firmà? Pruvate u nostru Pianu di Formazione di Triathlon di 3 Mesi.)

Quandu aghju cuminciatu à allenammi casualmente trè mesi fà, a bicicletta hè venuta naturalmente; Aghju cavalcatu per innumerevoli ore in studi Flywheel. Aviu temutu a corsa, ma una furmazione costante m'hà purtatu à finisce a mo prima mezza maratona d'ottobre.

E poi ci era a natazione. Ùn hè micca cum'è ùn sappi micca natà. Se mi spingiate in un corpu d'acqua, andaraghju bè. Ma l'ultima volta chì avessi fattu ogni tippu di nuoto urganizata era in ottesima annata à u campu d'estate, è va bè Ùn era micca andatu à passà per 1.2 miles di u Lavu Walter E. Long in Austin, TX u 10 di nuvembre.

Ci hè vulsutu circa sei settimane di procrastinazione, ma infine mi sò furzatu à entre in una piscina. Chjucu da u mo successu cù a bicicletta è a corsa, aghju presuppostu di ripiglià a nuotata rapidamente. Micca tantu. Invece, aghju sbulicatu. Giru dopu giru, aghju sbulicatu, ghjunghjendu cun scuse per pause dopu à ogni lunghezza, cum'è per adattà i mo occhiali per piattà u mo respiru ventu. Una mez'ora in piscina si sintia più dura cà una mezza maratona. Ùn ci era manera di circundalla: aghju suciatu. (Vede cumu andate cù questu 60-Minute Interval Workout.)

Ùn avia mai suciatu un sport prima. È era un pocu imbarazzante. I piaciutu esse bravu à a forma fisica. Mi piace esse in cima di a classa di classi di spin, mi piace esse una di e poche persone à chjode un equilibriu duru di u bracciu in u yoga, è mi piace cunnosce persone chì si sentenu cusì à travaglià. Dunque quandu i mo amichi anu dumandatu cumu andava a mo nuotata, aghju avutu a sensazione di ùn pudè fessà finu à u mo fallimentu. Sapete quanti giri di 25 yard richiede per compie un chilometru? Più di 70. Puderia à pena fà sei.

Duie settimane prima di u mo Half Ironman (nunda cum'è aspettà finu à l'ultimu minutu!), Aghju capitu chì u mo mottu di "basta à cuntinuà à nuà" ùn avia da taglià lu. Aviu bisognu di cambià qualcosa.

Dunque aghju inghjuttitu a mo fiertà è mi sò scrittu per lezioni di nuoto individuali in Equinox. Solu furzammi à presentà era una lotta chì mi sottumetteva à una ora di critica garantita (quant'ellu sia cuntruttivu cumu si pò intende) ùn hè micca cume mi piace tipicamente passà u mo tempu.

È criticatu chì era: U mo colpu era sbagliatu, ùn aghju micca calciatu abbastanza, è i mo fianchi mi trascinavanu. È era definitivamente un pocu umiliante cum'è u mo entrenamentu hà chjamatu i mo sbaglii davanti à u restu di i bagnati. Ma cum'è aghju pruvatu à curregà a mo forma è riparà a mo tecnica, aghju realizatu chì a critica ùn era micca pizzicata quant'è l'aghju pensatu - in realtà era (un pocu) megliu. Quandu aghju infine chjappu u colpu, aghju realizatu quantu più veloce mi stava propulsendu per l'acqua. Mentre travagliava per migliurà u mo calciu, aghju capitu chì ùn eru tantu stancu avà chì e mo bracce ùn facianu micca tuttu u travagliu. Si scopre, tutta quella critica hè veramente era constructive. (Verificate questi 25 Cunsiglii da Top Swim Coaches.)

Andaraghju à u podium à u Half Ironman grazie à e mo abilità di nuoto migliorate? Ha! Ma almenu avà sò pusitivu chì l'aghju da traversu u lavu.

U pagamentu, per via, ùn era micca limitatu à a piscina. Ammettendu chì aghju aspiratu qualcosa mi hà furzatu à dumandà aiutu, qualcosa chì facciu raramente. È uttene un feedback attuale da un prufessiunale certificatu m'hà aiutatu à ottene più in sintonia cù u mo corpu-mentre natu, andava in bicicletta è corre. Invece di lascià mi sbulicà da u quadru generale (70,3 miles!), Aghju cuminciatu à piglià a mo furmazione un colpu di nuotata, un colpu di pedale, è una corsa à a volta. È una volta aghju cuminciatu à fà quellu, u Half Ironman si sentia a pocu menu intimidante.

U mo mottu avà? Hè sempre "semplicemente cuntinuà a natari" - ma hè stupente quantu hè più faciule per campà quandu avete finalmente amparatu cumu.

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