10 Modi per Aumentà l'offerta di latte maternu quandu si pompanu

Cuntenutu

• 1. Pump più spessu
• 2. Pompa dopu allattà
• 3. Doppia pompa
• 4. Aduprate l'attrezzatura adatta
• 5. Pruvate i biscotti è i supplementi di lattazioni
• 6. Mantene una dieta sana
• 7. Ùn paragunate micca
• 8. Rilassatevi
• 9. Fighjate e foto di u vostru zitellu
• 10. Parlate à un cunsultante di lactazione o un duttore
• Cosa da cunsiderà quandu si prova à aumentà l'offerta di latte
• Prudutti digià abbastanza latte?
• Duvete integrà cù formula?
• Purtà si

Includemu prudutti chì pensemu utili per i nostri lettori. Se cumprate per mezu di ligami nantu à sta pagina, pudemu guadagnà una piccula cumissione. Eccu u nostru prucessu.

L'alba di a pompa di pettu hà purtatu parechje opportunità nove à e mamme chì allattanu. E mamme anu avà a capacità di stà luntanu da u so zitellu per longhi periudi di tempu mentre mantenenu l'allattamentu.

U pumping ùn hè micca sempre intuitivu, è per alcune donne, pò esse difficiule da mantene. Sì avete bisognu di pompà per pudè esse luntanu da u vostru criaturu, pudete vulete truvà modi per aumentà a pruvista di latte per assicurà chì abbiate abbastanza latte. U pumping pò ancu esse un modu per aumentà l'offerta di latte quandu allattendu.

Leghjite puru per amparà qualchi suggerimenti per e cose chì pudete fà per pruvà à aumentà a pruvista di latte mentre pompi.

1. Pump più spessu

U primu modu per aumentà a vostra fornitura di latte quandu pompi hè di aumentà a frequenza di pompà.

U pumping in cluster hè una tecnica di pumping ogni cinque minuti per dà à i vostri seni stimulazione ripetuta. Quandu i vostri seni sò pieni, u vostru corpu riceve u signale di smette di fà u latte. I seni vioti scatenanu a produzzione di latte, cusì più viutate i vostri seni, più ferete latte.

U pumping in cluster ùn pò micca esse praticu per un ambiente di travagliu, ma pudete pruvà pumping in cluster a sera in casa o durante u weekend. Pruvate uni pochi di sessioni di pump pump finu à vede un aumentu nutevule di a vostra pruvista. È ricurdate di stà idratatu quandu site allattante o pompendu.

Un altru modu per pompà più spessu hè di aghjunghje in una sessione extra durante u ghjornu, soprattuttu sì site à u travagliu. Per esempiu, sè stavate pompendu duie volte à ghjornu, pompate trè volte.

Se vulete aumentà a vostra pruvista ma site di solitu cù u vostru zitellu tutta a ghjurnata, aduprate a pompa per aghjunghje in una sessione in più di l'infermiera abituale di u ghjornu.

L'offerta di latte hè regulata da ormoni è da u vostru ritimu circadianu, cusì parechje donne anu u più vulume di latte in a mattina. Pudete pompà a mattina prima chì u zitellu svegliu, o pompa pocu dopu l'infermiera.

Sì e mane ùn viaghjanu micca per voi, pudete ancu pruvà à pompà di notte dopu à chjinassi.

Cù u tempu, u vostru corpu regulerà per furnisce più latte durante a sessione di pumping extra. Per u megliu risultati, pigliate a vostra sessione di pumping supplementare à a listessa ora ogni ghjornu.

2. Pompa dopu allattà

A volte i vostri seni ponu ancu sentesi pieni dopu chì u zitellu abbia cessatu di allattà. Pudete pruvà à pompà o sprimà a manu unu o i dui seni dopu à ogni sezione d'infermiera per assicurà chì i vostri seni sianu cumpletamente vioti. Questu signale u vostru corpu per cumincià à pruduce più latte.

À u tempu, u pumping after nursing pò purtà à una crescita di a quantità di latte chì pruduce durante a ghjurnata.

3. Doppia pompa

Per uttene u più latte quandu pompi, pudete pompà entrambi i seni in una volta. Per fà u doppu pumping più faciule, aduprate un bra pumping. Queste bras sò fatte apposta per mantene scudi di pettu in u so locu per pudè esse mani libere.

Pudete cunghjuntà doppia pompa cù cluster pumping sè vo circate di aumentà a vostra pruvista o di custruisce un stock di latte in u congelatore per mantene a manu.

4. Aduprate l'attrezzatura adatta

Per uttene u massimu di a pompa, hè di primura chì a vostra pompa sia in bona cundizione è funziona bè per voi. Tuttu da a dimensione di u scudu di pettu à a velocità di l'aspirazione influenzerà a quantità di latte chì pudete uttene. Alcuni consigli:

• Mantene a vostra macchina pulita.
• Rimpiazzà e parti cumu necessariu.
• Famigliate cù u manuale di a vostra pompa.
• Verificate u situ web di u fabricatore.
• Chjamate un cunsultante in allattamentu se avete bisognu d'aiutu.

Se vulete veramente fighjà annantu à aumentà a vostra offerta, pudete ancu affittà una pompa di senu di qualità ospedaliera per una settimana o un mese. Queste sò e pompe di più alta qualità dispunibili, è ponu aiutà à estrarre più latte quandu pompi.

5. Pruvate i biscotti è i supplementi di lattazioni

E ricette di biscotti in allattamentu credenu qualchì volta l'avena o u levitu di biera per aumentà l'offerta di latte. Pudete ancu truvà supplementi à base di erbe cum'è fienu grecu, cardo di latte, è finocchiu annunziatu cum'è galattagoghi, o sostanze chì dicenu chì aumentanu u latte. Tuttavia, l'esperti dicenu chì questu pò esse dovutu à un effettu placebo pusitivu.

Una grande meta-analisi di centinaia di studii hà trovu dati incoerenti nantu à se i supplementi aumentanu o micca u latte. I duttori è e mamme ùn ponu micca sapè se o cume erbe è supplementi ponu aiutà.

Parlate cù u vostru duttore prima di pruvà qualsiasi supplementi mentre allatta.

6. Mantene una dieta sana

Arricurdatevi di cunsumà abbastanza calorie è di stà idratatu da l'acqua potabile è altri liquidi limpidi.Esse adattu nutritu è ​​idratatu pò aiutà à mantene una pruduzzione sana di latte.

E donne chì allattanu ponu avè bisognu à 13 tazze o 104 once di acqua à ghjornu. Fighjate à beie almenu una tazza d'acqua ogni volta chì pompate o allattate, è poi uttenite e vostre tazze rimanenti per tuttu u ghjornu.

Duvete ancu pensà à aghjunghje circa 450 à 500 calorie in più un ghjornu à a vostra dieta. Hè in più di u vostru cunsumu caluricu cunsigliatu. Cum'è quandu erate incinta, u tippu di calorie chì aghjustate sò impurtanti. Sceglite alimenti carichi di vitamine è altri nutrienti essenziali.

7. Ùn paragunate micca

In allattamentu, a fiducia hè a chjave. Ùn vi calate micca sè i vostri amichi o cullaburatori parenu avè assai più latte da u pumping.

Duie donne ponu avè i seni di listessa taglia ma una quantità differente di cellule di stoccaggio di latte. Una donna cù più cellule di almacenamentu puderà sprime più latte più veloce perchè hè prontamente dispunibule. Una donna cù menu cellule di stoccaggio farà u latte in u locu. Questu significa chì averà bisognu di più tempu per pompà a stessa quantità di latte.

Più pumpi, megliu saprai quantu latte pudete aspettà da te in un certu tempu.

Inoltre, una donna chì pompa è lascia regolarmente biberoni per i so criaturi - per esempiu, durante u travagliu - di solitu pruduce assai più latte mentre pompi chì una donna chì allatta più spessu è pompa solu occasionalmente, cum'è per una data di notte. Hè perchè u vostru corpu hè assai bravu à anticipà esattamente quantu latte hà bisognu di u to zitellu è a vostra pruduzzione di latte si sincronizza per fassi cun u vostru figliolu.

Una volta chì l'allattamentu à u senu hè ben stabilitu, ùn puderete micca fà assai più latte di ciò chì u vostru zitellu hà bisognu. Dunque, u pumping in più di un ghjornu nurmale d'infermiera ùn pruducerà micca assai latte in più. Hè cumunu per e mamme chì nutriscenu soprattuttu per necessità di parechje sessioni di pumping per uttene abbastanza latte per una alimentazione.

8. Rilassatevi

Pruvate à rilassate mentre pump. Sè site pumping in u travagliu, ùn risponde micca à e-mail o piglià chjamate mentre pumping. Invece, aduprate u vostru tempu di pumping per piglià una pausa mentale. Pruvate à ùn fighjà micca nantu à quantu latte producite, chì pò causà stress in più.

Un studiu hà trovu chì e mamme di criaturi pretermini pruducianu assai più - è più grassu - latte quand'elli ascultavanu un arrigistramentu sonore mentre pumpava. Hè statu un picculu studiu è ùn sapemu micca esattamente chì tippu di musica anu intesu. Ma vale sempre a pena di pruvà à ascultà qualcosa di calmante mentre pompi, o di truvà altre manere di rilassassi.

9. Fighjate e foto di u vostru zitellu

U vostru corpu diventa assai in sintonia cù u vostru ambiente abituale di allattamentu è stimulu. Per parechje donne, u latte vene faciule quandu hè in casa, tenendu u vostru zitellu è risponde à l'indicazioni di fame. Hè più difficiule d'inspirà sta pruduzzione di latte se site fora di casa è di u to figliolu.

Sè vo site fora, portate e foto di u vostru criaturu o fighjate i video di elli mentre pump. Tuttu ciò chì vi ramenta u vostru zitellu pò innesca i vostri ormoni, chì ponu aiutà a vostra pruduzzione di latte.

10. Parlate à un cunsultante di lactazione o un duttore

Ùn esitate mai à chjamà u pediatricu di u to figliolu o un cunsultante in allattamentu certificatu da u bordu se vulete aiutu per aumentà a pruvista di latte. Hè impurtante d'avè una cumunità di sustegnu quandu allatta.

Un duttore è un cunsultante in allattamentu vi ponu dì se u vostru zitellu cresce è se pudete fà qualcosa per migliurà a vostra pruvista. Puderanu ancu verificà a vostra pompa per esse sicuri chì l'avete adupratu currettamente è chì u fitu hè ghjustu.

Cosa da cunsiderà quandu si prova à aumentà l'offerta di latte

Ci hè trè cunsiderazioni principali per aumentà a vostra fornitura mentre pompi:

• Sapete cumu si face u latte. U tissutu mamariu piglia nutrienti da u sangue per fà u latte maternu. I seni vioti scatenanu a pruduzzione di u latte, dunque hè impurtante di sviutà i vostri seni cù a più efficienza è u più pussibule pussibule. Più sò spessu sviutati i vostri seni, più invii in u vostru corpu per fà u latte.
• Cunnosce u vostru scopu. Pudete aduprà una pompa per mantene a vostra pruvista mentre site luntanu da u vostru criaturu, o per aumentà a vostra pruvista generale pumpendu in più di l'infermiera ogni ghjornu. In i dui casi, vulete sviutà i vostri seni quant'è pussibule ogni volta chì pompate. Se vulete aumentà u vostru fornimentu, vulete ancu aumentà a frequenza di pompà.
• Praticà. Ci vole u tempu di cunnosce u vostru corpu è di mette si à l'usu cù una pompa. Più si pratica, più si pò sorte da ogni sessione di pumping.

Prudutti digià abbastanza latte?

Inizialmente, u vostru zitellu piglierà quantità crescenti di latte ogni ghjornu mentre u so stomacu cresce. Ma dopu qualchì settimana, i zitelli chì allattanu à u senu si alluntananu intornu à 25 once per ghjornu.

Cù u tempu, u latte maternu cambia in cumpusizione è calurie, cusì u listessu vulume di latte hè abbastanza per un criaturu mentre cuntinuanu à cresce. Questu hè diversu da a formula, chì ùn cambia micca in cumpusizioni. Cusì, i zitelli ne anu bisognu di più in più si piglianu solu formula.

Sapete chì stai pompendu abbastanza latte se dividite 25 once per quante alimentazioni u vostru zitellu hà di solitu. Per esempiu, se u vostru zitellu si nutrisce cinque volte à ghjornu, eccu 5 once per alimentazione. Sè avete da mancà tutti quelli alimenti, allora avete bisognu di pompà 25 once. In ogni casu, sè ùn vi mancherà chè duie alimentazioni, basta à pumpà un totale di 10 once.

Hè cumunu per e donne chì nutriscenu di modu regulare in casa pè ottene a stessa quantità di latte da una pompa quand'elli sò fora. Fà a matematica pò dassi una idea utile di quantu duvete veramente pompà mentre site andatu.

Duvete integrà cù formula?

Parlate cù u vostru pediatricu prima di supplementà cù a formula. Mentre hè cumunu per esse preoccupatu di u voluminu di latti, a maiò parte di e donne producenu abbastanza latte per alimentà u so zitellu.

Tuttavia, pudete dà à u to criaturu i vantaghji di u latte maternu puru integrendu una formula se avete bisognu di qualchì once in più. In ultimamente, un zitellu alimentatu hè megliu.

Purtà si

Quandu si tratta di pompà è aumentà a vostra fornitura, a frequenza hè fondamentale. Uni pochi cambiamenti à a vostra rutina è l'equipaggiu ponu rende u vostru pumping più cunfortu è potenzialmente più produttivu.

A cosa più impurtante per una pruduzzione sana di latte hè di piglià cura di voi stessi, di pompà spessu, è di svuotà i vostri seni spessu per scatenà una pruduzzione aumentata di latte. È sì site preoccupatu di a vostra pruvista di latte, parlate cù u vostru duttore o prufessore sanitariu.