Perchè hè cusì impurtante di sperimentà l'emozioni pusitivi è negativi

Cuntenutu

• U vostru podcast combina medicina, cumedia è celebrità. Chì face u travagliu?
• A risa hè guarita?
• Perchè l'emozioni negative sò critiche?
• Avete cummattutu a depressione prima in a vostra vita. Hà fattu quella forma chì site?
• Site in prufessioni duminate da masci bianchi. Cumu trattà cun questu?
• Chì hè u vostru cunsigliu per ottene u successu in situazioni difficili?
• Rivista per

Sperimentà a gioia è a tristezza hè critica per a vostra salute, dice Priyanka Wali, MD, un duttore di medicina interna in California è stand-up comedian. Eccu, u cohost di u podcast HypochondriActor, in quale l'invitati di celebrità sparte i so stori medichi, spiega cumu toccu u putere curativu di l'emozioni.

U vostru podcast combina medicina, cumedia è celebrità. Chì face u travagliu?

"Certe volte mi pizzicu di quantu sò furtunatu. Iè, sò celebrità, ma sò ancu esseri umani cù una sorta di malattia. Sò quì per risponde à e so dumande. Ma hè più grande di questu. U podcast mostra chì i duttori anu altri lati. Vogliu trasfurmà l'idea chì i duttori sò persone multidimensionali chì puderebbenu ancu vulè fà cumedia stand-up o esse artisti. Avemu bisognu di ripurtà l'umanità à a medicina. Ciò principia cù a manera chì a ghjente percepisce i duttori ".

A risa hè guarita?

"Ci hè una ricerca ben documentata nantu à i benefici fisiologichi di a risa. Abbassa u nivellu di cortisol, de-stress u corpu, è essenzialmente diminuite a inflamazioni. Hè ancu l'antitesi di u stabilimentu medico, chì hè scientificu, misuratu è ughjettivu. Risate. hè un attu fisicu spontaniu puru. Equilibra l'ambiente medicale cuntrullatu. "

Perchè l'emozioni negative sò critiche?

"A suppressione di certe emozioni pò purtà à cambiamenti fisiulogichi in u corpu chì ponu causà malatie. Sì qualchissia hà depressione, sò più propensi à soffre di dolore cronicu. Ma u nostru sistema medicu ùn hà micca ricunnisciutu a relazione trà a salute emotiva è e malatie fisiche à u gradu chì ci vole. Pigliate a fibromialgia è u sindrome di l'intestione irritabile (IBS). Micca tempi fà, ste malatie ùn eranu micca ricunnisciute cum'è diagnosi stabilite. I pazienti, spessu donne, anu dettu: "Ùn ci hè nunda di male in voi".

"Avà a cumunità medica ricunnosce chì a fibromialgia è l'IBS sò veri. Ma a pratica in medicina hè sempre di urdinà analisi di sangue o di fà un esame fisicu. Se u test ùn hà micca anomalie è l'esame ùn mostra micca qualcosa di grossu evidenti, allora sì" Ci hè dettu chì nunda ùn hè sbagliatu cun voi. Eccu perchè l'ultimi dui decennii anu vistu una tale crescita in a crescita di forme alternative di guarigione. Pensu chì ci sia per esse un grande cambiamentu in u nostru modu di guardà a malattia è a realizazione chì ci hè un ligame innegabile trà corpu è mente ". (Relazionatu: Selma Blair dice chì i medichi ùn anu micca pigliatu i so lamenti in seriu prima di u so diagnosticu di sclerosi multipla)

Avete cummattutu a depressione prima in a vostra vita. Hà fattu quella forma chì site?

"Una parte di a raghjoni ch'e aghju cuminciatu à fà cumedia stand-up - è aghju fattu l'impegnu di continuà - era chì eru stata attraversu a prufundità di a depressione, contemplendu u suicidiu in u mo peghju mumentu in a scola di medicina. Una volta chì avete toccu quellu puntu di un puntu , ùn vulete mai più andà ci. Stand-up mi hà mostratu cumu dà a priorità à a mo assistenza sanitaria.

"Aghju sempre sperienze periodi di tristezza cum'è qualsiasi altru. Ma avà ricunnoscu chì aghju assai sentimenti, è hè a mo rispunsabilità di creà stanza per elli. Guardu a tristezza cum'è un maestru. Quandu si presenta, hè un signale chì qualcosa ùn hè micca in allinamentu.

"In a nostra sucietà, ùn hè micca necessariamente adattu per esse tristi. Ci dicenu chì esse felice hè normale. Ma una parte di l'essere umanu hè di sperimentà a gamma di emozioni è permettendu spaziu per a gioia è a tristezza, a rabbia è a meraviglia ."

Site in prufessioni duminate da masci bianchi. Cumu trattà cun questu?

"A medicina m'hà insignatu assai. Aghju passatu per a residenza circundatu da assai dudes bianchi. Cum'è una persona di culore in questu sistema dominatu da i maschi bianchi, aghju da travaglià duie volte per pruvà chì sò cusì intelligente o cum'è divertente. A medicina era cusì brava à furmà mi per mantene l'ochju nantu à u premiu è per ùn lassà chì alcun omu biancu si mette in u modu di i mo scopi. M'hà datu una furmazione veramente forte per cumpensà u patriarcatu. in a cumedia, l'avia passatu.

"Aghju amparatu chì stabilisce una intenzione hè super impurtante. Una persona di culore hà da affruntà assai sfide. È avete bisognu di sapè in u vostru core è l'ànima per quessa chì fate ciò chì fate ". (Relazionatu: Cume hè esse un Trainer Femminile Negru, Positivu per u Corpu In una Industria chì hè Predominantemente Magre è Bianca)

Chì hè u vostru cunsigliu per ottene u successu in situazioni difficili?

"Scuprite l'emozioni chì sentite. Pigliate a pruprietà di elle. Avemu tutti ombre è bughjura. Fate u travagliu per capisce ciò chì i vostri sò è da induve venenu. Avete da cunnosce voi stessi. U megliu fate, u megliu sì Puderaghju navigà in u viaghju. "

Shape Magazine, numero di settembre 2021

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